¿Por qué ronca mi bebé? Entender las causas y qué hacer

*Aviso importante: Consulte con un médico si padece alguna afección médica. No ofrecemos asesoramiento médico ni hacemos afirmaciones, y no nos responsabilizamos de los resultados de salud individuales.

Escuchar a tu bebé roncar puede ser preocupante, especialmente para los nuevos padres, quienes podrían preguntarse si es parte normal del desarrollo o una señal de algo más grave. Los ronquidos en bebés son bastante comunes y, en la mayoría de los casos, inofensivos. Sin embargo, comprender por qué ronca tu bebé y saber cuándo podría indicar un problema subyacente es importante tanto para tu tranquilidad como para la salud de tu bebé. Si bien los ronquidos ocasionales no suelen ser motivo de preocupación, a veces pueden ser señal de una afección médica que requiere atención. En este artículo, analizaremos las causas comunes de los ronquidos en bebés, cuándo pueden ser motivo de preocupación y qué medidas puedes tomar para abordarlos.

¿Es normal que un bebé ronque?

Los ronquidos son bastante comunes en los bebés y no suelen ser motivo de preocupación. Las investigaciones indican que alrededor del 9% de los bebés roncan al menos tres veces por semana, y muchos lo superan a medida que crecen. Los bebés respiran ruidosamente por naturaleza: el aire pasa por sus diminutas fosas nasales y produce sonidos al respirar. Dado que los bebés respiran por la nariz (es decir, deben respirar por la nariz a menos que lloren), no es raro oírlos respirar mientras duermen.

Sin embargo, los ronquidos leves, breves y que no interrumpen el sueño del bebé suelen ser normales. A medida que los bebés crecen, el tejido de sus vías respiratorias se vuelve más firme y estos sonidos suelen disminuir con el tiempo. En muchos casos, los ronquidos del bebé se resolverán de forma natural a medida que sus vías respiratorias maduren.

¿Qué causa los ronquidos en un bebé?

Varios factores pueden contribuir a los ronquidos en los bebés. Generalmente, las causas están relacionadas con la etapa de desarrollo del bebé o con afecciones de salud temporales. A continuación, se presentan algunas de las principales razones de los ronquidos en los bebés:

• Laringomalacia (laringe blanda): La laringomalacia es una causa común de ronquidos en bebés. Los tejidos blandos de la laringe (caja de la voz) se colapsan hacia adentro, obstruyendo parcialmente las vías respiratorias mientras el bebé respira. Esta afección es común en bebés y suele resolverse entre los 18 y los 24 meses, a medida que los músculos que rodean las vías respiratorias se fortalecen.

• Congestión o bloqueo nasal: Al igual que los adultos, los bebés pueden experimentar congestión nasal debido a resfriados, alergias o un ambiente seco. Cuando las fosas nasales están bloqueadas, les resulta difícil respirar por la nariz, lo que provoca ronquidos. La congestión causada por enfermedades u otros factores es una causa común de ronquidos en bebés.

• Tabique nasal desviado: El tabique nasal desviado se produce cuando el cartílago o hueso que divide las fosas nasales está desviado, lo que dificulta la respiración del bebé por una o ambas fosas nasales. Esta afección suele estar presente desde el nacimiento y puede provocar ronquidos, que requieren atención médica si la obstrucción se agrava.

• Posición para dormir: Aunque los bebés siempre deben dormir boca arriba (según lo recomendado por la Academia Americana de Pediatría), ciertas posiciones pueden empeorar los ronquidos. Si un bebé está congestionado, dormir boca arriba puede restringir sus vías respiratorias, lo que puede agravar los ronquidos.

• Afecciones genéticas: Ciertas afecciones genéticas, como el síndrome de Down, pueden aumentar la probabilidad de roncar en los bebés debido a diferencias anatómicas en sus vías respiratorias. Estas afecciones pueden requerir un seguimiento y un tratamiento más estrictos para asegurar un desarrollo adecuado y asegurar que los patrones respiratorios del bebé sean normales.

¿Son perjudiciales los ronquidos del bebé?

En la mayoría de los casos, los ronquidos de los bebés son inofensivos y se resuelven a medida que crecen. Sin embargo, a veces, los ronquidos persistentes o fuertes pueden indicar un problema subyacente que requiere atención médica. Si los ronquidos de su bebé se acompañan de otros signos preocupantes, como dificultad para respirar, jadeo o atragantamiento durante el sueño, podría ser un signo de apnea del sueño u otros trastornos del sueño.

¿Cuándo deben ser motivo de preocupación los ronquidos del bebé?

Hay varias señales que podrían indicar que los ronquidos de su bebé son más que una simple fase normal del desarrollo. Si bien los ronquidos ocasionales en los bebés son comunes y a menudo inofensivos, los ronquidos persistentes o fuertes, especialmente cuando se acompañan de otros síntomas preocupantes, pueden indicar un problema de salud subyacente. Es importante que los padres estén atentos a estas señales, ya que pueden ayudar a identificar posibles problemas a tiempo y garantizar que el bebé reciba la atención adecuada si es necesario.

Ronquidos persistentes o fuertes

Si los ronquidos de su bebé son fuertes y frecuentes, especialmente si persisten después de la infancia, podría indicar una obstrucción de las vías respiratorias o una afección médica más grave. Los ronquidos persistentes o inusualmente fuertes requieren una evaluación más detallada por parte de un pediatra para descartar cualquier problema de salud subyacente.

Dificultades respiratorias

Si su bebé tiene dificultad para respirar, presenta un tono azulado en la piel o sus fosas nasales se dilatan excesivamente al respirar, es crucial buscar atención médica. Estos signos podrían indicar que sus vías respiratorias están gravemente restringidas y requieren evaluación inmediata.

Signos de dificultad respiratoria

Signos como retracciones torácicas o respiración rápida pueden indicar dificultad respiratoria. Si su bebé presenta estos síntomas, es importante buscar atención médica de inmediato para asegurar que reciba suficiente oxígeno y no corra el riesgo de sufrir complicaciones más graves.

Sonidos de jadeo o ahogo

Si su bebé jadea o se atraganta mientras duerme, podría ser un signo de apnea del sueño, donde la respiración se detiene momentáneamente. Estos episodios pueden interrumpir el descanso de su bebé y requieren una evaluación médica para determinar el mejor tratamiento.

Si nota alguno de estos signos, o si los ronquidos se vuelven molestos o preocupantes, es importante consultar con su pediatra para una evaluación exhaustiva.

Qué hacer con los ronquidos del bebé

En la mayoría de los casos, los ronquidos del bebé no son motivo de preocupación, especialmente si son leves y ocasionales. Los ronquidos suelen ser parte natural del desarrollo del bebé y muchos los superan a medida que sus vías respiratorias maduran. Sin embargo, si los ronquidos se vuelven frecuentes o parecen interferir con el sueño o la comodidad del bebé, es importante consultar primero con su pediatra. Este puede ayudar a evaluar si existe un problema subyacente que requiera atención.

Si su médico confirma que los ronquidos no son señal de una afección grave, puede tomar medidas para reducirlos y facilitar la respiración de su bebé. Medidas sencillas, como usar suero fisiológico nasal, usar un humidificador y ajustar la postura de su bebé al dormir, pueden ayudar a mejorar la calidad de su sueño y garantizar que esté lo más cómodo posible durante la noche.

Use solución salina nasal

Si su bebé tiene congestión nasal, usar un espray nasal de solución salina puede ayudar a disolver la mucosidad, facilitando su respiración. Después de aplicar la solución salina, puede usar una pera de goma para succionar suavemente el exceso de mucosidad, lo que puede aliviar el dolor y reducir los ronquidos.

Humidificador

Usar un humidificador en la habitación del bebé puede humedecer el aire, lo que ayuda a aliviar la congestión nasal y previene la sequedad de las vías respiratorias. Esto puede ser especialmente útil si los ronquidos se deben a un ambiente seco, ya que permite que el bebé respire con mayor facilidad y duerma más cómodamente.

Posicionamiento

Si su bebé está congestionado y ronca, elevar ligeramente la cabecera del colchón de la cuna puede ayudar a abrirle las vías respiratorias y reducir los ronquidos. Sin embargo, siempre siga las prácticas de sueño seguro y asegúrese de que su bebé duerma boca arriba hasta que pueda darse la vuelta por sí solo.

Vigila la salud de tu bebé

Si su bebé ha estado enfermo recientemente, sus ronquidos podrían estar relacionados con una enfermedad. Esté atento a sus síntomas y, si le preocupan los ronquidos persistentes u otros problemas, es importante consultar con su pediatra para obtener más consejos y la atención adecuada.

Un sueño tranquilo para los padres: Cómo crear un ambiente de sueño tranquilo

Garantizar un ambiente de sueño tranquilo tanto para los padres como para los bebés puede ser difícil, pero existen maneras de disimular los ruidos molestos y crear un ambiente más tranquilo. Con las herramientas adecuadas, puede contribuir a un mejor descanso para todos en casa.

Audífonos para dormir Ozlo®

Un sueño increíblemente reparador y tranquilo cada noche, libre de distracciones y ruidos, ¡es el mejor regalo que puedes dar!

¿Qué son los Ozlo Sleepbuds?

Ozlo es una solución integral, basada en la ciencia, para el mejor descanso de tu vida. A diferencia de otros auriculares, nuestros pequeños Sleepbuds® están diseñados para ser súper cómodos, incluso para quienes duermen de lado, a la vez que bloquean los ruidos que interrumpen el sueño.
Los Sleepbuds® reproducen audio durante hasta diez horas, lo que te permite disfrutar de nuestras pistas con enmascaramiento de ruido o transmitir cualquier cosa que te guste, incluidos audiolibros, podcasts, ruido blanco y YouTube.

La diferencia de Ozlo

En Ozlo, nos dedicamos a ayudarte a dormir lo mejor posible con soluciones de audio innovadoras. Nuestra empresa, fundada por tres exingenieros de Bose, se centra en crear productos que no solo te ayuden a conciliar el sueño, sino a mantenerlo durante toda la noche.

Los Ozlo Sleepbuds® son simplemente diferentes a los demás auriculares. Se mantienen en su lugar incluso cuando das vueltas en la cama. Estos pequeños auriculares, con sus cómodas puntas de silicona y alas de anclaje, están diseñados para brindar comodidad durante toda la noche, sin importar tu postura al dormir. Duerme boca arriba, de lado o como prefieras, y los Ozlo Sleepbuds® se mantendrán en su lugar toda la noche.

Aspectos destacados clave

• Fundada por tres ex ingenieros de Bose con amplia experiencia en tecnología de audio.
• Sleepbuds® enmascara activamente sonidos no deseados como ronquidos, tráfico y ruidos ambientales con audio relajante respaldado por la ciencia.
• Puntas de silicona ultra suaves diseñadas para soportar cada posición para dormir, garantizando un ajuste seguro y cómodo.
• Hasta 10 horas de uso continuo con cargas adicionales del Smart Case.
• Sensores biométricos y ambientales integrados que ofrecen informes de sueño personalizados.
• La alarma personal te despierta suavemente sin molestar a tu pareja.

Más información

Conclusión

Los ronquidos en bebés son comunes y, en la mayoría de los casos, no son motivo de preocupación. A medida que los bebés se desarrollan, los tejidos de sus vías respiratorias se vuelven más firmes y los ronquidos suelen resolverse de forma natural. Sin embargo, si los ronquidos se vuelven fuertes, persistentes o se acompañan de síntomas como dificultad para respirar, jadeo o atragantamiento, podrían indicar un problema de salud subyacente, como la apnea del sueño, que requiere atención médica.

Al mantenerse alerta y monitorear los ronquidos y otros patrones de sueño de su bebé, puede asegurarse de abordar cualquier posible problema de salud a tiempo. Siempre consulte con su pediatra si tiene dudas sobre los ronquidos de su bebé, especialmente si interrumpen su sueño o se acompañan de otros síntomas preocupantes. La intervención temprana puede ayudar a proteger la salud de su bebé y garantizar un sueño reparador para todos en el hogar.

Preguntas frecuentes