¿Los protectores bucales ayudan con los ronquidos?

Los ronquidos pueden parecer inofensivos, pero cuando interrumpen el sueño, ya sea tuyo o de otra persona, pueden convertirse en algo más que una simple molestia nocturna. Una opción que suele surgir al buscar maneras de reducir los ronquidos es el protector bucal. Pero ¿cómo funcionan estos dispositivos y vale la pena considerarlos? Analicemos con más detalle sus funciones y qué debemos tener en cuenta.

¿Puede un protector bucal realmente reducir los ronquidos?

En ciertas situaciones, un protector bucal puede ayudar a reducir los ronquidos, sobre todo cuando el problema parece estar relacionado con la posición de la mandíbula o la lengua durante el sueño. Estos dispositivos suelen estar diseñados para favorecer una vía aérea más abierta mediante un ligero desplazamiento de las estructuras bucales.

Sin embargo, no son una solución universal. Los ronquidos pueden tener muchas causas, como la congestión nasal, la relajación del tejido de la garganta y la postura al dormir. Los protectores bucales suelen ser útiles solo en casos específicos, como cuando el estrechamiento de las vías respiratorias durante el sueño está relacionado con la posición de la mandíbula. A continuación, exploraremos cómo funcionan, los diferentes tipos y qué considerar antes de probar uno.

¿Cómo abordan los protectores bucales los ronquidos?

Los protectores bucales diseñados para ronquidos suelen ajustar la posición de la mandíbula o la lengua para ayudar a reducir la obstrucción de las vías respiratorias. Existen dos tipos comunes:

Hay dos tipos principales:

1. Dispositivos de avance mandibular (DAM)

Estos dispositivos se ajustan sobre los dientes y desplazan la mandíbula inferior ligeramente hacia adelante. Se cree que este reposicionamiento reduce la resistencia al flujo de aire en ciertas personas, aunque los resultados pueden variar según la anatomía de cada persona.

Nota: Algunas personas pueden experimentar molestias o tensión mandibular al usar MAD por primera vez. Es importante estar atento a los efectos secundarios y suspender su uso si surgen problemas.

2. Dispositivos de retención lingual (TRD)

Los TRD están diseñados para sujetar suavemente la lengua hacia adelante. Esto puede ayudar a limitar el hundimiento de la lengua en la garganta en personas cuyos ronquidos parecen estar relacionados con la posición de la lengua.

Al igual que con los MAD, no se garantiza que los TRD funcionen en todos los casos. La eficacia de ambos tipos de dispositivos depende de las diferencias individuales, como la estructura bucal y la causa de los ronquidos.

Tipos de protectores bucales: personalizados o de venta libre

No todos los protectores bucales son iguales. Las principales diferencias suelen estar en el ajuste, la comodidad y el precio.

Dispositivos personalizados

• Realizado a partir de una impresión dental

• Generalmente lo proporciona un dentista o un especialista del sueño.

• Diseñado para adaptarse a la mordida única del usuario.

• Puede proporcionar mayor comodidad y estabilidad.

Opciones de venta libre (OTC)

• Disponible en tiendas o en línea.

• Generalmente diseños de “hervir y morder” moldeados en casa

• Más asequible, pero puede que no se ajuste con tanta seguridad.

• Puede resultar incómodo o ineficaz si no se ajusta correctamente.

Posibles beneficios del uso de un protector bucal para los ronquidos

Para algunas personas, los protectores bucales pueden ser una de las diversas estrategias utilizadas para controlar los ronquidos. Entre los posibles beneficios se incluyen:

• Puede ayudar a promover una vía aérea más abierta.

• No invasivo y sin fármacos

• Fácil de usar y portátil.

• Las versiones personalizadas pueden mejorar la comodidad.

Tenga en cuenta que no todos los usuarios obtienen los mismos resultados. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.

Cosas a considerar antes de usar un protector bucal

Los protectores bucales no garantizan una solución y podrían no ser adecuados para todos. Un factor clave es el ajuste: un protector bucal mal ajustado puede causar molestias o desplazarse durante la noche. También es importante tener en cuenta que puede haber un período de adaptación, ya que puede llevar varias noches acostumbrarse a dormir con el dispositivo. La eficacia de un protector bucal depende en gran medida de la causa de los ronquidos. Si el problema se debe a congestión nasal, postura al dormir u otros factores no relacionados con la posición de la mandíbula o la lengua, el dispositivo podría no ser muy beneficioso. Para obtener orientación personalizada, puede ser útil consultar con un dentista o especialista del sueño para determinar si un protector bucal es adecuado para su situación.

Cómo usar un protector bucal de manera efectiva

Para ayudar a obtener los mejores resultados de un protector bucal:

1. Asegúrese de que se ajuste bien y permanezca en su lugar durante toda la noche.

2. Límpielo diariamente con agua y un cepillo de dientes suave.

3. Guárdelo en un estuche ventilado cuando no esté en uso.

4. Reemplácelo si se desgasta o se daña.

Conclusión

Los protectores bucales no son una solución universal, pero pueden ser útiles para quienes roncan. Si el problema está relacionado con la posición de la mandíbula o la lengua, estos dispositivos pueden ofrecer cierto alivio.

Ya sea que opte por una versión a medida o una opción sin receta, la clave es encontrar algo que se ajuste cómodamente y se adapte a sus hábitos de sueño. Mantenga expectativas realistas: los resultados pueden variar según la persona y la causa de los ronquidos.

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