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El seguimiento del sueño nunca ha sido tan importante en el mundo acelerado de hoy. Con los rastreadores de sueño, puede controlar sus ciclos de sueño, detectar patrones y tomar medidas prácticas para mejorar la calidad de su descanso. En este artículo, exploramos los mejores rastreadores de sueño disponibles, destacando sus características, precisión y facilidad de uso, para que pueda encontrar el perfecto para mejorar su salud del sueño.

Audífonos para dormir Ozlo®

¡Compra Ozlo Sleepbuds® y disfruta de un sueño increíblemente reparador y tranquilo esta noche!

¿Qué son los Ozlo Sleepbuds?

Ozlo es una solución integral basada en la ciencia para que puedas dormir lo mejor posible. A diferencia de otros auriculares y audífonos, nuestros diminutos Sleepbuds® están diseñados para ser súper cómodos, incluso para quienes duermen de costado, y a la vez bloquean los sonidos que interrumpen el sueño.
Los Sleepbuds® reproducen audio durante hasta diez horas, lo que te permite disfrutar de nuestras pistas con enmascaramiento de ruido o transmitir lo que quieras, incluidos audiolibros, podcasts, ruido blanco y YouTube.

La diferencia de Ozlo

En Ozlo, nos dedicamos a ayudarte a conseguir el mejor sueño posible a través de soluciones de audio innovadoras. Nuestra empresa, fundada por tres ex ingenieros de Bose, se centra en crear productos que no solo te ayuden a conciliar el sueño, sino a permanecer dormido durante toda la noche.

Los Ozlo Sleepbuds® no se parecen a otros auriculares. Se mantienen en su lugar incluso cuando te mueves en la cama. Estos diminutos auriculares, con sus cómodas puntas de silicona y sus alas de anclaje, están diseñados para brindar comodidad durante toda la noche, sin importar tu posición para dormir. Duerme boca arriba, de costado o como te resulte más cómodo, y los Ozlo Sleepbuds® permanecerán en su lugar durante toda la noche.

Puntos clave

• Fundada por tres ex ingenieros de Bose con amplia experiencia en tecnología de audio.
• Sleepbuds® enmascara activamente sonidos no deseados como ronquidos, tráfico y ruidos ambientales con audio relajante respaldado por la ciencia.
• Puntas de silicona ultra suaves diseñadas para soportar cada posición para dormir, garantizando un ajuste seguro y cómodo.
• Hasta 10 horas de uso continuo con cargas adicionales del Smart Case.
• Sensores biométricos y ambientales integrados que ofrecen informes de sueño personalizados.
• La alarma personal te despierta suavemente sin molestar a tu pareja.

Más información

1. Anillo Oura

El Oura Ring es un dispositivo portátil compacto pero potente diseñado para controlar una variedad de parámetros de salud, con especial atención al seguimiento del sueño y el bienestar general. Fabricado con materiales duraderos, ofrece datos precisos sobre las etapas del sueño, como el sueño profundo, el sueño REM y el sueño ligero, y también controla la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal y el movimiento durante el descanso. Con su elegante diseño, el Oura Ring está diseñado para un uso prolongado, ya que ofrece una duración de batería de hasta siete días y resistencia al agua, lo que lo hace práctico y confiable para el uso diario.

Los usuarios pueden acceder a informes detallados sobre su sueño, variabilidad de la frecuencia cardíaca y recuperación, lo que les permite optimizar sus rutinas de salud. El anillo también se integra con más de 40 aplicaciones y está disponible en varios idiomas, lo que lo hace versátil para usuarios de todo el mundo. La opción de membresía proporciona funciones adicionales para mejorar aún más la información de salud proporcionada por el dispositivo, creando una experiencia personalizada.

Puntos destacados:

• Monitorea las fases del sueño (profundo, REM, ligero)
• Realiza un seguimiento de la frecuencia cardíaca, la temperatura y el movimiento.
• Batería de larga duración (hasta 7 días)
• Materiales resistentes al agua y duraderos.

Para quién es mejor:

• Personas que buscan un seguimiento integral del sueño
• Usuarios que buscan un monitor de salud portátil y discreto
• Aquellos interesados ​​en optimizar las rutinas diarias de salud.
• Personas que prefieren un dispositivo no invasivo y de uso prolongado para controlar la salud.

2. Anillo Ultrahumano AIR

El Ultrahuman Ring AIR es un anillo inteligente elegante y liviano diseñado para monitorear la actividad física y la salud. Con un enfoque en el análisis del sueño, mide las etapas del sueño, incluido el sueño profundo, REM y ligero, lo que ayuda a los usuarios a comprender cómo se recupera su cuerpo durante la noche. También rastrea el movimiento a lo largo del día, lo que brinda información sobre el metabolismo y la salud cardiovascular. La estructura de titanio del anillo garantiza la durabilidad, mientras que su resistencia al agua y la carga inalámbrica lo hacen conveniente para el uso diario.

Además de realizar un seguimiento de la actividad física, el Ultrahuman Ring AIR ofrece funciones diseñadas específicamente para mujeres, como información sobre la menstruación y el embarazo. Con una duración de batería de hasta seis días y compatibilidad con 15 idiomas, el anillo está dirigido a una amplia audiencia que busca información personalizada sobre la salud, ya sea para mejorar los patrones de sueño o para gestionar la actividad física diaria.

Puntos destacados:

• Monitorea las etapas del sueño y la recuperación.
• Ofrece información sobre el movimiento, el metabolismo y la salud cardiovascular.
• Funciones de seguimiento del período menstrual y del embarazo
• Construcción de titanio, carga inalámbrica y resistencia al agua.

Para quién es mejor:

• Personas centradas en el seguimiento del sueño y la recuperación
• Entusiastas del fitness que buscan información detallada sobre el movimiento.
• Mujeres que buscan información personalizada sobre la menstruación y el embarazo
• Usuarios que prefieren un anillo inteligente elegante y duradero para el uso diario

3. ¡¡ ...

WHOOP 4.0 es un dispositivo portátil diseñado para el control continuo de la salud y la optimización del rendimiento. Este rastreador de actividad física ofrece información detallada sobre la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, los niveles de oxígeno en sangre y los patrones de sueño, lo que ayuda a los usuarios a comprender cómo responde su cuerpo a diversas actividades. El modelo de suscripción exclusivo de WHOOP ofrece a los usuarios acceso las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a métricas de salud basadas en datos y recomendaciones personalizadas para la recuperación, el sueño y el control del esfuerzo.

Con una duración de batería de cinco días y la posibilidad de cargar el dispositivo mientras se lleva puesto, WHOOP 4.0 es ideal para quienes desean un seguimiento ininterrumpido. WHOOP también fomenta una comunidad de usuarios, incluidos atletas profesionales, que comparten conocimientos y ofrecen apoyo a través de la plataforma, lo que lo convierte en algo más que un simple rastreador de actividad física: es una herramienta para optimizar la salud y el rendimiento.

Puntos destacados:

• Realiza un seguimiento de la frecuencia cardíaca, los niveles de oxígeno en sangre y los patrones de sueño.
• Recomendaciones personalizadas para la recuperación y mejora del sueño.
• Monitoreo continuo 24 horas al día, 7 días a la semana con una batería portátil
• Soporte de la comunidad para compartir conocimientos y optimizar el rendimiento

Para quién es mejor:

• Atletas que buscan un seguimiento continuo del rendimiento
• Usuarios que buscan recomendaciones personalizadas de salud y recuperación
• Personas interesadas en un seguimiento integral del sueño y el estrés.
• Aquellos que prefieren un servicio basado en suscripción para obtener información sobre la salud.

4. Garmin epix Pro (2.ª generación)

El Garmin epix Pro (Gen 2) es un reloj inteligente de alto rendimiento diseñado para quienes priorizan tanto el seguimiento del estado físico como del sueño. Con una pantalla AMOLED de 1,4 pulgadas, ofrece a los usuarios acceso a informes detallados del sueño, monitoreo de la frecuencia cardíaca y métricas de entrenamiento avanzadas. Está diseñado teniendo en cuenta la durabilidad, con un bisel de acero y una linterna LED incorporada para el entrenamiento nocturno. El reloj también incluye funciones avanzadas de monitoreo de la salud, como el estado de la frecuencia cardíaca y el oxímetro de pulso para el seguimiento del sueño y la recuperación.

El Garmin epix Pro se destaca en actividades al aire libre, con GPS multibanda para un posicionamiento preciso y mapas precargados para campos de golf, estaciones de esquí y más. Los usuarios pueden beneficiarse de funciones de navegación avanzadas, así como de un control personalizado del sueño, lo que convierte a este dispositivo en un compañero integral para la salud y el fitness.

Puntos destacados:

• Pantalla AMOLED de 1,4 pulgadas con monitorización avanzada del sueño
• Linterna LED incorporada para uso nocturno.
• GPS multibanda y mapas precargados para actividades al aire libre
• Seguimiento de la frecuencia cardíaca y la recuperación las 24 horas del día, los 7 días de la semana con HRV y Pulse Ox

Para quién es mejor:

• Entusiastas del aire libre y deportistas que buscan un seguimiento integral de la salud y el estado físico.
• Usuarios que requieren información detallada sobre el sueño y la recuperación
• Personas que necesitan funciones avanzadas de navegación y seguimiento de múltiples deportes.
• Aquellos que prefieren un reloj inteligente duradero y de alto rendimiento para el uso diario.

5. Apple Watch Serie 9

El Apple Watch Series 9 combina funciones avanzadas de salud con la comodidad diaria en un diseño elegante y portátil. Ofrece un seguimiento completo del sueño, que incluye información sobre las fases de sueño REM, central y profundo, y puede medir parámetros de salud como la frecuencia cardíaca, el oxígeno en sangre y el ECG. El Series 9 también incluye un sensor de temperatura, lo que ayuda a los usuarios a realizar un seguimiento del bienestar general y de los cambios relacionados con el ciclo.

Con una duración de batería optimizada para el uso diario y una integración perfecta con otros dispositivos Apple, el Apple Watch Series 9 es una herramienta de salud versátil. Ofrece funciones de seguridad como detección de caídas y detección de choques, lo que lo convierte en una excelente opción para los usuarios que desean tanto un control de la salud como una funcionalidad práctica para el día a día en un solo dispositivo.

Puntos destacados:

• Realiza un seguimiento de las fases del sueño (REM, central, profundo) y la frecuencia cardíaca.
• Ofrece funciones de monitorización de oxígeno en sangre y ECG.
• Funciones de seguridad como detección de caídas y choques.
• Integración perfecta con otros dispositivos Apple

Para quién es mejor:

• Usuarios que buscan un dispositivo todo en uno para el control de la salud y las tareas diarias
• Personas que desean realizar un seguimiento de los patrones de sueño y el bienestar general.
• Los usuarios de Apple buscan una integración perfecta con otros dispositivos
• Aquellos que valoran funciones de seguridad como detección de caídas y alertas de accidentes.

6. Sueño Withings

Withings Sleep es un dispositivo de seguimiento del sueño que no se lleva puesto y que se coloca discretamente debajo del colchón para ofrecer a los usuarios un análisis completo del ciclo del sueño. Controla la frecuencia cardíaca, los trastornos respiratorios y la calidad del sueño sin necesidad de que el usuario lleve nada puesto, lo que lo convierte en un complemento perfecto para la rutina nocturna. El rastreador ofrece información avanzada sobre el sueño, incluida una puntuación del sueño basada en factores como el tiempo total de sueño y la regularidad. Además, puede detectar ronquidos y problemas respiratorios, que pueden interferir en la recuperación del sueño.

Lo que distingue a Withings Sleep es su capacidad de integrarse con dispositivos domésticos inteligentes. Puede actuar como un interruptor para controlar luces, termostatos y más, lo que agrega un elemento de conveniencia a su función de seguimiento del sueño. Los usuarios pueden ver informes detallados en la aplicación gratuita Health Mate e incluso generar diarios de sueño para compartir con los proveedores de atención médica, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para quienes buscan mejorar su salud del sueño.

Puntos destacados:

• Realiza un seguimiento de los ciclos de sueño, la frecuencia cardíaca y los trastornos respiratorios.
• Detección de ronquidos y análisis de la puntuación del sueño
• Se integra con dispositivos domésticos inteligentes
• No se puede usar y se instala fácilmente debajo del colchón.

Para quién es mejor:

• Personas que buscan un seguimiento del sueño no invasivo
• Personas interesadas en integrar datos del sueño con dispositivos domésticos inteligentes
• Aquellos que experimentan ronquidos o alteraciones respiratorias durante el sueño.
• Usuarios que prefieren la monitorización automática del sueño con manos libres

7. Reloj Google Pixel

El Google Pixel Watch combina la potencia de Wear OS con las funciones avanzadas de Fitbit para el seguimiento de la actividad y el sueño. Este elegante reloj inteligente realiza un seguimiento de las fases del sueño, la frecuencia cardíaca y los niveles generales de actividad, ofreciendo a los usuarios información sobre su salud del sueño y su progreso en cuanto a la forma física. La integración de Fitbit Premium proporciona métricas adicionales y recomendaciones personalizadas para optimizar el descanso y las rutinas diarias. Con un diseño circular y abovedado y un cristal Corning Gorilla Glass resistente a los arañazos, el Pixel Watch está diseñado para durar y, al mismo tiempo, es cómodo para el uso diario.

Además de realizar un seguimiento del sueño, el Google Pixel Watch incluye herramientas para controlar la frecuencia cardíaca, el ECG y funciones de emergencia SOS, lo que lo convierte en un completo compañero de salud. También está diseñado para integrarse a la perfección con los servicios de Google, como Google Wallet y Maps, lo que ofrece a los usuarios una herramienta multifacética tanto para la salud del sueño como para la productividad diaria.

Puntos destacados:

• Seguimiento del sueño con integración con Fitbit
• Funciones de monitorización de frecuencia cardíaca y ECG
• Incluye SOS de emergencia e integración con Google Wallet
• Diseño duradero y resistente a rayones con Corning Gorilla Glass

Para quién es mejor:

• Usuarios de Android que buscan un reloj inteligente integral para la salud y el fitness
• Personas que buscan un control integrado del sueño y la frecuencia cardíaca.
• Personas que prefieren un reloj inteligente que combine herramientas de productividad con información sobre la salud.
• Aquellos que quieran un dispositivo compatible con el ecosistema de servicios de Google

8. Google Nest Hub (2.ª generación)

El Google Nest Hub (2.ª generación) es una pantalla inteligente que ofrece una forma de controlar tu hogar sin necesidad de usar las manos, pero también funciona como un rastreador de sueño con su innovadora función Sleep Sensing. Sin necesidad de usar un dispositivo, el Nest Hub utiliza la detección de movimiento y sonido para rastrear tus patrones de sueño y brindar información sobre tus etapas de sueño. Ofrece a los usuarios informes detallados sobre la calidad de su sueño, incluido el tiempo que permanecieron en diferentes etapas del sueño, como REM, sueño profundo y sueño ligero.

Además de sus funciones de seguimiento del sueño, Nest Hub actúa como un dispositivo central para controlar otras funciones de la casa inteligente. Puede mostrar tus fotos favoritas, reproducir música o guiarte a través de recetas, lo que lo convierte en un dispositivo versátil tanto para el dormitorio como para el resto de la casa.

Puntos destacados:

• Seguimiento del sueño no portátil con detección de movimiento y sonido
• Realiza un seguimiento de las fases del sueño y proporciona informes detallados.
• Actúa como un centro de control del hogar inteligente.
• Funciones como alarmas de amanecer y sonidos para dormir para un mejor descanso.

Para quién es mejor:

• Usuarios que prefieren soluciones de seguimiento del sueño que no sean portátiles
• Personas que desean integrar datos del sueño con otros dispositivos domésticos inteligentes
• Aquellos que buscan un dispositivo multiusos que también mejore la calidad del sueño.
• Personas interesadas en informes y conocimientos personalizados sobre el sueño.

9. Go2Sleep 3

Go2Sleep 3 es un anillo ligero que controla el sueño y que registra una amplia variedad de parámetros de salud durante la noche. Con un peso de tan solo 6 gramos, este anillo proporciona un control continuo de la frecuencia cardíaca, los niveles de oxígeno en sangre y las fases del sueño. Genera informes detallados a los que los usuarios pueden acceder a través de la aplicación SLEEPON, que ofrecen información sobre la calidad general del sueño y la recuperación. Con un algoritmo mejorado para controlar los eventos de desaturación de oxígeno, es una herramienta valiosa para las personas que sufren afecciones como la apnea del sueño.

Este anillo inteligente está diseñado para brindar comodidad y precisión, con un diseño magnético para cargarlo fácilmente. El Go2Sleep 3 también ofrece informes en línea que se pueden descargar en formato CSV o PDF, lo que facilita el seguimiento de las tendencias a largo plazo y el intercambio de datos con los proveedores de atención médica.

Puntos destacados:

• Ligero y cómodo, solo 6 gramos.
• Realiza un seguimiento de la frecuencia cardíaca, el oxígeno en sangre y las etapas del sueño.
• Incluye informes descargables en formato CSV o PDF
• Diseño magnético para una fácil carga.

Para quién es mejor:

• Personas con afecciones como la apnea del sueño que necesitan un control detallado del oxígeno.
• Usuarios que prefieren una solución de seguimiento del sueño ligera y no invasiva
• Personas interesadas en realizar un seguimiento de las tendencias del sueño a largo plazo y compartir datos con proveedores de atención médica.
• Aquellos que desean un monitoreo continuo sin el volumen de un dispositivo portátil tradicional

10. Máscara de sueño inteligente Bía

La máscara para dormir inteligente Bía utiliza tecnología de neurofeedback para ayudar a los usuarios a conciliar el sueño más rápido y a permanecer dormidos durante más tiempo. Esta innovadora máscara para dormir rastrea las fases del sueño de los usuarios y proporciona información de audio en tiempo real para guiarlos a través de una noche más reparadora. La máscara tiene como objetivo mejorar la duración del sueño profundo y reparador, lo que permite a los usuarios despertarse sintiéndose renovados. Al utilizar música neuronal y funciones de apagón, Bía ayuda a reducir las distracciones y optimizar la calidad del sueño.

Diseñado para quienes tienen problemas para conciliar el sueño o necesitan optimizar su sueño durante horarios irregulares, el antifaz inteligente para dormir Bía también incluye una función de despertador al amanecer. Esta función imita un amanecer natural y despierta suavemente a los usuarios sin el efecto estridente de las alarmas tradicionales, lo que lo hace ideal para personas que valoran tanto la calidad del sueño como una rutina matutina tranquila.

Puntos destacados:

• Tecnología de neurofeedback para mejorar el sueño profundo
• Realiza un seguimiento de las etapas del sueño y proporciona información en tiempo real.
• Cuenta con una función de despertador al amanecer.
• Diseño opaco para una mejor calidad del sueño.

Para quién es mejor:

• Personas que tienen dificultades para permanecer dormidas o lograr un sueño profundo
• Usuarios que buscan una herramienta no invasiva para mejorar el sueño
• Personas que desean una rutina de despertar suave y natural.
• Aquellos que necesitan optimizar el sueño para horarios irregulares o trabajo por turnos.

11. Musa S

Muse S es una diadema con sensores cerebrales diseñada para ayudar a los usuarios a mejorar su rendimiento mental y la calidad del sueño. Cuenta con siete sensores de EEG que rastrean la actividad cerebral y brindan biorretroalimentación en tiempo real durante las sesiones de meditación o sueño. Esta retroalimentación ayuda a los usuarios a mejorar su concentración, relajarse y mejorar su regulación emocional. Muse S también incluye seguimiento de la frecuencia cardíaca y la respiración, lo que lo convierte en una herramienta integral para el manejo del estrés y el entrenamiento mental.

Además de los beneficios para la salud mental, Muse S ofrece funciones de seguimiento del sueño, lo que permite a los usuarios controlar los patrones de sueño, incluidas las fases de sueño REM, profundo y ligero. Genera informes de sueño personalizados a través de su aplicación móvil, lo que ayuda a los usuarios a comprender mejor sus hábitos de sueño y optimizar el descanso para un mejor bienestar general.

Puntos destacados:

• Sensores EEG para seguimiento de la actividad cerebral y biorretroalimentación
• Seguimiento de la frecuencia cardíaca y la respiración para el manejo del estrés
• Seguimiento del sueño con informes personalizados
• Diseño cómodo y liviano para uso durante todo el día.

Para quién es mejor:

• Personas que buscan mejorar la concentración y la regulación emocional.
• Personas que buscan biorretroalimentación en tiempo real durante la meditación
• Aquellos interesados ​​en realizar un seguimiento de las etapas del sueño para un mejor descanso.
• Usuarios que prefieren un dispositivo cómodo y portátil para el entrenamiento mental

12. Aplicación para dormir RISE

La aplicación RISE Sleep ayuda a los usuarios a gestionar la deuda de sueño y optimizar su ritmo circadiano para mejorar los niveles de energía diarios. La aplicación funciona analizando datos históricos para calcular las necesidades de sueño del usuario y hacer un seguimiento de la deuda de sueño, lo que proporciona información personalizada sobre cómo mejorar el descanso. Ofrece recomendaciones diarias para ayudar a los usuarios a reducir la deuda de sueño y alinear sus ciclos de sueño y vigilia para un mejor rendimiento a lo largo del día.

RISE no se limita a realizar un seguimiento del sueño; se centra en mejorar la productividad y el bienestar mediante la integración de los principios de la ciencia del sueño en las rutinas diarias. La capacidad de la aplicación para predecir los picos y las caídas de energía la convierte en una herramienta útil para quienes desean gestionar su energía y optimizar su agenda en función de su reloj biológico.

Puntos destacados:

• Realiza un seguimiento de la deuda de sueño y del ritmo circadiano.
• Proporciona información personalizada sobre el sueño y la energía.
• Predice picos y caídas de energía diarias.
• Enfocados en mejorar la productividad y el bienestar

Para quién es mejor:

• Personas que buscan reducir la deuda de sueño y mejorar los niveles de energía.
• Personas que buscan recomendaciones personalizadas para dormir mejor
• Aquellos que quieran optimizar su agenda diaria en función del ritmo circadiano
• Usuarios interesados ​​en integrar la ciencia del sueño en su rutina para un mejor rendimiento

13. Fitbit Inspire 3

Fitbit Inspire 3 es un rastreador de actividad física liviano que ofrece un control integral de la salud, que incluye control del estrés, seguimiento del sueño y control de la frecuencia cardíaca. Registra varios aspectos de la actividad física, como los pasos, los minutos de actividad y las calorías quemadas, y también brinda información sobre los patrones de sueño con una puntuación de sueño personalizada. El rastreador monitorea la frecuencia cardíaca de los usuarios las 24 horas del día, los 7 días de la semana y ofrece recordatorios para moverse durante el día, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para quienes se centran en mantenerse activos y saludables.

Además del seguimiento de la actividad, el Inspire 3 incluye funciones de bienestar como sesiones de respiración guiada para la relajación y el manejo del estrés. El dispositivo es resistente al agua, liviano y ofrece hasta 10 días de duración de la batería, lo que lo convierte en una opción conveniente para usar tanto de día como de noche.

Puntos destacados:

• Realiza un seguimiento de los patrones de sueño con una puntuación de sueño personalizada
• Funciones de control del estrés y monitorización de la frecuencia cardíaca las 24 horas del día, los 7 días de la semana
• Resistente al agua con hasta 10 días de duración de batería.
• Ofrece recordatorios para moverse y sesiones de respiración guiada.

Para quién es mejor:

• Personas que buscan un rastreador de actividad física y sueño durante todo el día.
• Usuarios interesados ​​en gestionar el estrés y mejorar el sueño
• Personas que desean tecnología portátil, ligera y resistente al agua.
• Aquellos que buscan una batería de larga duración para un seguimiento continuo

14. Pulsera Amazfit Band 7

Amazfit Band 7 es un rastreador de actividad y fitness que ofrece una amplia gama de funciones de control de la salud, que incluyen frecuencia cardíaca, SpO2 (oxígeno en sangre) y seguimiento del nivel de estrés. También proporciona un análisis detallado de la calidad del sueño, incluidas las etapas de sueño ligero, profundo y REM. La pulsera cuenta con una gran pantalla AMOLED HD, lo que facilita a los usuarios ver sus datos de salud de un vistazo, mientras que su diseño liviano garantiza comodidad durante el uso tanto de día como de noche.

Con más de 120 modos deportivos y la función Alexa integrada, Amazfit Band 7 es una herramienta versátil para los entusiastas del fitness. Ofrece una impresionante duración de batería de 18 días y resistencia al agua, lo que lo hace adecuado para diversas actividades, incluida la natación. El dispositivo ayuda a los usuarios a realizar un seguimiento de sus métricas de salud y actividad diaria, ofreciendo una solución integral para mantener un estilo de vida saludable.

Puntos destacados:

• Realiza un seguimiento de la frecuencia cardíaca, el oxígeno en sangre, el estrés y la calidad del sueño.
• Gran pantalla AMOLED HD y batería con duración de 18 días
• Admite 120 modos deportivos y Alexa incorporada.
• Resistente al agua hasta 50 metros.

Para quién es mejor:

• Entusiastas del fitness que buscan un rastreador de actividad completo
• Personas interesadas en monitorear la calidad del sueño y los niveles de estrés diario.
• Personas que prefieren un rastreador liviano y resistente al agua para usar durante todo el día.
• Usuarios que buscan un dispositivo con batería de larga duración y funciones inteligentes integradas

15. Galaxy Watch4

El Samsung Galaxy Watch4 es un reloj inteligente elegante y moderno que ofrece funciones avanzadas de seguimiento de la salud y el estado físico. Equipado con análisis de la composición corporal, este reloj te ayuda a realizar un seguimiento de métricas clave como la masa muscular, la grasa corporal y los niveles de agua, lo que brinda a los usuarios una visión más integral de su bienestar. El dispositivo también incluye monitoreo de ECG, lo que facilita el seguimiento de la salud cardíaca en tiempo real. Además, los usuarios pueden monitorear la calidad del sueño y los niveles de oxígeno en sangre a través del seguimiento avanzado del sueño y las funciones de SPO2 continuo.

Diseñado para el uso diario, el Galaxy Watch4 se conecta a la perfección con tu teléfono inteligente, lo que permite realizar llamadas, transmitir y enviar mensajes de texto con manos libres. El reloj es compatible con conectividad Bluetooth, Wi-Fi y LTE, lo que brinda opciones versátiles para mantenerse conectado, incluso cuando su teléfono no está cerca. Con su diseño duradero, está disponible en modelos de aluminio y acero inoxidable, que se adaptan a diferentes preferencias de estilo.

Puntos destacados:

• Análisis de la composición corporal y monitorización del ECG
• Seguimiento avanzado del sueño con SPO2 continuo
• Conectividad LTE para uso sin teléfono
• Diseño elegante y personalizable con correas intercambiables.

Para quién es mejor:

• Entusiastas del fitness que desean métricas detalladas de composición corporal.
• Personas que buscan un control avanzado de la salud cardíaca y del sueño.
• Usuarios que desean un reloj inteligente elegante pero funcional para el uso diario.
• Aquellos que prefieren una experiencia conectada sin necesidad de tener el teléfono cerca

16. Polar Vantage V2

El Polar Vantage V2 es un reloj inteligente multideporte de primera calidad diseñado para atletas y entusiastas de las actividades al aire libre. Cuenta con un sistema de control de potencia en la muñeca que permite a los usuarios realizar un seguimiento de su rendimiento sin sensores adicionales. El dispositivo tiene una batería de gran duración de hasta 40 horas de entrenamiento con GPS activo, lo que lo hace ideal para corredores de larga distancia y triatletas. Además, la tecnología de fusión de sensores Polar Precision Prime garantiza un control preciso de la frecuencia cardíaca en más de 130 deportes, incluidos natación, ciclismo y carrera.

El reloj, que incorpora las funciones Training Load Pro y Recovery Pro, ofrece información sobre el esfuerzo que los entrenamientos suponen para el cuerpo y realiza un seguimiento de la recuperación, lo que ayuda a prevenir el sobreentrenamiento. El Vantage V2 es más que un simple reloj: se sincroniza automáticamente con plataformas como Strava y TrainingPeaks, lo que proporciona una solución de entrenamiento integral para deportistas profesionales.

Puntos destacados:

• Potencia de carrera basada en la muñeca para un seguimiento preciso del rendimiento
• Batería de 40 horas de duración con GPS para entrenamientos prolongados
• Realiza un seguimiento de más de 130 deportes con un control preciso de la frecuencia cardíaca.
• Información sobre entrenamiento y recuperación para la prevención de lesiones

Para quién es mejor:

• Atletas que buscan métricas de rendimiento avanzadas durante el entrenamiento
• Entusiastas del aire libre que necesitan un reloj duradero con batería de larga duración.
• Triatletas y atletas multideportivos que necesitan datos precisos en diversas actividades.
• Usuarios que buscan una solución integral de entrenamiento y recuperación

17. Rastreador de sueño Tempur-Pedic-AI®

Tempur-Pedic Sleeptracker-AI® es una innovadora solución de monitoreo del sueño integrada con las bases inteligentes Ergo® de Tempur-Pedic. El sistema rastrea métricas del sueño, como las etapas de sueño ligero, profundo y REM, junto con la frecuencia cardíaca, la respiración y las alteraciones del sueño. Con tecnología de inteligencia artificial, Sleeptracker-AI® brinda asesoramiento personalizado sobre el sueño y ofrece información útil para mejorar la calidad del sueño con el tiempo. El sistema también monitorea el entorno del sueño y detecta la calidad del aire, la temperatura y los niveles de humedad.

Este dispositivo no portátil se integra perfectamente con el colchón Tempur-Pedic y los sistemas domésticos inteligentes, como Alexa, para mejorar su entorno de sueño. Ofrece informes y asesoramiento personalizados sobre el sueño, lo que lo convierte en una herramienta integral para mejorar la salud del sueño.

Puntos destacados:

• Seguimiento del sueño no portátil integrado con bases inteligentes Tempur-Pedic
• Realiza un seguimiento de las fases del sueño, la frecuencia cardíaca y la respiración.
• Coaching del sueño basado en inteligencia artificial con información personalizada
• Monitorea el entorno del sueño, incluida la calidad del aire y la temperatura.

Para quién es mejor:

• Personas que prefieren soluciones de seguimiento del sueño que no sean portátiles
• Personas que buscan optimizar su entorno de sueño con tecnología inteligente
• Usuarios que desean obtener información detallada y práctica sobre su salud del sueño.
• Aquellos interesados ​​en integrar el seguimiento del sueño con sistemas domésticos inteligentes.

18. Puntuación máxima del sueño

SleepScore Max es un dispositivo de seguimiento del sueño sin contacto que ofrece información precisa y personalizada sobre el sueño basada en más de 12 años de investigación. Este monitor no portátil se coloca en la mesilla de noche y utiliza la tecnología SleepScore de ResMed para realizar un seguimiento de las fases del sueño, la respiración y el estado de vigilia sin necesidad de contacto físico. Proporciona informes diarios y recomendaciones personalizadas para ayudar a los usuarios a mejorar sus hábitos de sueño.

El dispositivo se sincroniza con una aplicación complementaria que ofrece información útil, permite establecer objetivos e incluso una función de alarma inteligente que despierta a los usuarios en el momento óptimo de su ciclo de sueño. Con SleepScore Max, los usuarios también pueden compartir informes completos sobre el sueño con sus proveedores de atención médica, lo que lo convierte en una herramienta útil para quienes buscan mejorar su salud del sueño.

Puntos destacados:

• Seguimiento del sueño sin contacto y no portátil
• Datos precisos sobre el sueño respaldados por 12 años de investigación
• Información personalizada y función de alarma inteligente
• Informes de sueño compartibles para consultas médicas

Para quién es mejor:

• Personas que buscan una solución de seguimiento del sueño no invasiva
• Personas que desean obtener información detallada sobre el sueño sin usar un dispositivo
• Usuarios que buscan recomendaciones personalizadas para mejorar la calidad del sueño
• Aquellos que desean compartir datos del sueño con sus médicos para una mejor gestión de la salud.

19. Monitor de sueño Beautyrest

El monitor de sueño Beautyrest Sleeptracker es un dispositivo de seguimiento del sueño que no necesita un dispositivo portátil y que funciona con inteligencia artificial y que se integra perfectamente con su cama. Monitorea la respiración, la frecuencia cardíaca y las etapas del sueño, incluido el sueño ligero, profundo y REM. El dispositivo puede realizar un seguimiento de dos personas que duermen de forma independiente, lo que ofrece información personalizada para cada una. También proporciona un entrenamiento del sueño individualizado a través de una aplicación intuitiva, lo que lo convierte en una herramienta integral para mejorar la calidad del sueño.

El monitor de sueño Beautyrest Sleeptracker se integra con dispositivos domésticos inteligentes como Alexa, lo que permite a los usuarios crear un entorno de sueño totalmente conectado. Sus sensores avanzados garantizan una recopilación precisa de datos, lo que ayuda a los usuarios a comprender mejor sus patrones de sueño y a tomar decisiones informadas para mejorar su sueño.

Puntos destacados:

• Seguimiento del sueño sin necesidad de dispositivos portátiles y con tecnología de inteligencia artificial
• Realiza un seguimiento de la respiración, la frecuencia cardíaca y las etapas del sueño.
• Monitorea a dos durmientes de forma independiente
• Se integra con Alexa y otros dispositivos domésticos inteligentes.

Para quién es mejor:

• Parejas que desean un seguimiento personalizado del sueño sin usar un dispositivo
• Personas que buscan optimizar su sueño con entrenamiento basado en IA
• Usuarios que buscan integración con tecnología de hogar inteligente
• Aquellos que prefieren una solución para dormir con manos libres y que no se pueda usar.

Conclusión

Cuando se trata de dormir bien por la noche, usar un rastreador de sueño puede marcar una gran diferencia. Estos dispositivos te brindan información sobre tus patrones de sueño, mostrándote cuánto tiempo pasas en sueño ligero, profundo y REM, y a veces incluso rastrean tu frecuencia cardíaca o respiración. Con esta información, puedes hacer pequeños cambios en tu rutina, como irte a dormir más temprano o ajustar tu entorno de sueño, para mejorar tu descanso general. La mejor parte es que muchos de estos rastreadores son fáciles de usar, ya sea que los lleves en tu muñeca o simplemente los coloques junto a tu cama.

La elección del monitor de sueño adecuado depende de tus necesidades. Algunas personas pueden preferir un dispositivo portátil sencillo, mientras que otras pueden querer un sistema más avanzado que realice un seguimiento de múltiples métricas y ofrezca consejos personalizados. Independientemente del tipo que elijas, el objetivo es el mismo: dormir mejor. Con un buen monitor, puedes saber qué sucede mientras duermes y despertarte sintiéndote más descansado. Por lo tanto, si realmente quieres dormir bien, un monitor de sueño puede ser justo lo que necesitas para empezar a sentirte lo mejor posible.