Comment une déviation de la cloison nasale peut contribuer au ronflement

Le ronflement peut transformer une nuit calme en un calvaire bruyant. Si vous sciez des bûches, vous vous êtes probablement demandé ce qui se cache derrière. Vous avez peut-être entendu parler d'une déviation de la cloison nasale. C'est un phénomène assez courant, mais perturbe-t-il vraiment votre sommeil ? Examinons ce qui se passe à l'intérieur de votre nez et son lien avec le ronflement nocturne.

Comprendre ce qu'est une déviation de la cloison nasale

Imaginez l'intérieur de votre nez. Une paroi osseuse et cartilagineuse divise vos narines en deux. C'est votre cloison nasale. Lorsqu'elle est tordue ou penchée d'un côté, on parle de déviation de la cloison nasale. Une narine finit par être plus grosse que l'autre, ce qui peut perturber le bon fonctionnement du nez.

Causes courantes

Une déviation de la cloison nasale ne s'attrape pas comme un rhume. Voici ses causes habituelles :

1. Naissance avec : Certaines personnes naissent avec un septum déjà décentré. Il peut même devenir légèrement bancal à cause de la pression de la naissance.

2. Le nez prend un coup : un coup au visage, comme celui d'un ballon de football ou d'un accident de voiture, peut faire sortir ce septum de sa ligne.

3. En grandissant : à mesure que votre visage et votre nez se développent au cours de l’adolescence, le septum peut se déplacer naturellement.

Ce n'est pas rare non plus. Environ 80 % des gens présentent une anomalie, même si la plupart ne s'en rendent même pas compte.

Le lien entre une déviation de la cloison nasale et le ronflement

Voici le problème : une déviation de la cloison nasale peut jouer un rôle dans le ronflement, mais ce n'est pas tout. Plus la déviation est importante, plus elle risque d'aggraver le ronflement ; les cas légers passent souvent inaperçus. Lorsque cette cloison est tordue, elle peut bloquer le passage de l'air dans une ou les deux narines. Une circulation d'air moins fluide peut expliquer la perception de ces bruits de sommeil gênants chez certaines personnes. Imaginez un coude dans un tuyau : l'air ne circule pas correctement.

Pourquoi le ronflement se produit

Le ronflement est dû à la difficulté de l'air à passer à travers un espace étroit. En cas de déviation de la cloison nasale, cet espace étroit peut se trouver dans le nez. La nuit, lorsque la personne est détendue, respirer par une narine partiellement bouchée peut contribuer à un certain bruit. Cela peut être lié à d'autres troubles du sommeil, comme des réveils plus fréquents ou une respiration irrégulière.

Mais ce n'est pas toujours le septum

Le ronflement peut avoir de nombreuses causes. Voici une liste rapide d'autres facteurs qui pourraient être en cause :

• Nez bouché : les allergies, les rhumes ou les sinus peuvent obstruer les voies respiratoires.

• Comment dormez-vous : Sur le dos ? Cela pourrait aggraver la situation.

• Âge ou poids : À mesure que vous vieillissez ou que vous prenez des kilos en trop, les tissus peuvent se relâcher.

• Forme de la bouche : Une gorge étroite ou de grosses amygdales peuvent également être source de problèmes.

• Un verre avant de se coucher : L'alcool détend tout, ce qui peut amplifier le bruit.

Ainsi, même si une déviation de la cloison nasale peut en être la cause, elle n'est pas toujours le seul responsable.

Comment une déviation de la cloison nasale peut se manifester

Une déviation de la cloison nasale ne reste pas inactive. Selon son degré, elle peut réveiller d'autres sensations au quotidien.

Signes courants à surveiller

Voici ce que certaines personnes rencontrent :

1. Respiration difficile : une narine peut sembler bouchée, surtout pendant une saison froide ou allergique.

2. Saignements de nez : un flux d’air sec et irrégulier peut gêner un peu le nez.

3. Maux de tête : un flux d'air irrégulier peut parfois donner une sensation de malaise à la tête.

4. Ambiance étouffante : cette sensation d’obstruction peut persister.

5. Troubles du sommeil : une respiration bruyante ou un réveil avec la bouche sèche peuvent survenir.

6. Un septum tordu peut augmenter le risque d’infections des sinus, ce qui aggrave la congestion.

Cependant, tout le monde n'en souffre pas. Certaines personnes ont une déviation de la cloison nasale sans s'en rendre compte, car cela ne provoque pas de complications.

Extérieur vs. Intérieur

Voici une variante : votre nez peut paraître droit comme une flèche de l'extérieur, mais être tout bancal à l'intérieur. Ou bien, il peut être tordu à l'extérieur et laisser passer l'air sans problème. C'est marrant comme ça, non ?

Façons de gérer une déviation de la cloison nasale

Si une déviation de la cloison nasale perturbe votre sommeil ou votre respiration, vous n'êtes pas obligé de vivre avec. Il existe des solutions pour soulager la situation, selon la situation.

Des solutions simples d'abord

Certaines personnes essaient ceci pour s'en sortir :

• Sprays nasaux : Les sprays salins ou stéroïdes sont des solutions que les gens essaient de prendre pour faciliter un peu la respiration.

• Bandes sur le nez : Ces petites bandes adhésives peuvent aider à élargir les narines.

• Ajustements du sommeil : se mettre sur le côté peut réduire le bruit.

• Un humidificateur : peut empêcher les voies nasales de se dessécher, facilitant ainsi la circulation de l’air.

• Un rinçage à l’eau salée : pourrait éliminer la congestion, en particulier pendant la saison des allergies.

Quand la chirurgie est sur la table

Si le septum est vraiment problématique, une intervention chirurgicale appelée septoplastie peut être envisagée. Le médecin redresse cette paroi afin d'ajuster la circulation de l'air. Ce n'est pas une solution miracle comme la prise d'un comprimé ; la convalescence prend quelques semaines, mais c'est une option si la respiration ou les ronflements sont gênants.

Découvrez-le par vous-même

Personne ne connaît votre nez aussi bien que vous. Si vous ronflez ou avez une respiration bouchée depuis longtemps, il peut être utile d'en parler à un ORL. Il pourra examiner votre nez et déterminer si une déviation de la cloison nasale est en cause ou si un autre problème se pose, comme des allergies ou des problèmes de sinus.

L'importance de le faire évaluer

Faire examiner un patient ne signifie pas tirer de conclusions hâtives. Il s'agit de déterminer ce qui est en cause. Peut-être est-ce le septum, peut-être pas. Quoi qu'il en soit, savoir vous permet de l'aborder de front plutôt que de deviner à l'aveuglette.

Conclusion

Alors, où en est-on ? Une déviation de la cloison nasale pourrait être une pièce du puzzle du ronflement, affectant potentiellement la circulation de l'air dans le nez la nuit. Mais ce n'est pas le seul facteur pouvant faire du bruit la nuit ; il existe toute une série de possibilités. Si le ronflement perturbe votre vie, consulter un professionnel pourrait vous éclairer sur la cause du ronflement ou sur un autre problème. Il s'agit de comprendre ce qui se passe afin que le sommeil redevienne calme et réparateur pour toutes les personnes concernées.

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