Les amygdales enflées pourraient-elles être la raison de ce ronflement ?

Le ronflement est un problème fréquent, mais tout le monde ne connaît pas sa cause. S'il est facile d'incriminer la position de sommeil ou la fatigue, un autre facteur possible passe souvent inaperçu : le gonflement des amygdales. Qu'il s'agisse d'un enfant qui ronfle bruyamment toute la nuit ou d'un adulte qui se réveille groggy, la taille des amygdales peut contribuer au problème.

Vous trouverez ci-dessous une description de la manière dont les amygdales peuvent affecter le sommeil, des signes à surveiller et de ce qui peut aider à atténuer le bruit.

Comment les amygdales enflées peuvent affecter la respiration nocturne

Les amygdales sont des tissus mous situés au fond de la gorge. Elles font partie du système immunitaire et aident à reconnaître les substances nocives, surtout pendant la petite enfance. Lorsqu'elles grossissent, elles peuvent occuper de l'espace dans la gorge, ce qui peut gêner la respiration, surtout en position allongée.

Le ronflement survient lorsque la circulation de l'air est partiellement obstruée pendant le sommeil. Plus les voies respiratoires sont étroites, plus les tissus mous vibrent lorsque l'air circule. Chez certaines personnes, des amygdales enflées peuvent réduire l'espace au niveau de la gorge, ce qui peut contribuer à des bruits respiratoires nocturnes similaires au ronflement. Bien que les amygdales enflées ne ronflent pas toutes, elles peuvent être un facteur aggravant chez certaines personnes.

Signes indiquant que les amygdales pourraient être impliquées :

• Ronflement particulièrement fort ou constant

• Les pauses respiratoires pendant le sommeil, qui peuvent indiquer une affection grave comme l’apnée obstructive du sommeil, doivent inciter à une évaluation par un professionnel de la santé, souvent au moyen d’une étude du sommeil.

• Toux nocturne fréquente

• Difficulté à respirer par le nez

• Gorge qui semble encombrée lorsqu'on la regarde dans un miroir

On parle alors d'« amygdales embrassantes », terme clinique utilisé lorsque les amygdales sont suffisamment dilatées pour toucher ou presque le milieu de la gorge, contribuant potentiellement à une obstruction des voies respiratoires. Dans certains cas, ce phénomène peut être observé chez les personnes souffrant de troubles respiratoires nocturnes, mais seul un professionnel de santé peut déterminer si une affection médicale comme l'apnée du sommeil est en cause.

Qui pourrait être le plus touché ?

Enfants

Les enfants ont souvent des amygdales plus actives en raison d'une exposition répétée à de nouvelles bactéries et virus. Leurs voies respiratoires plus petites les rendent plus sensibles à toute obstruction. Dans certains cas, cela peut perturber le sommeil. Les enfants dont les amygdales sont hypertrophiées et qui perturbent le sommeil, notamment en raison d'une apnée obstructive du sommeil, peuvent présenter des troubles de la concentration, de l'humeur ou de la concentration, tels qu'une hyperactivité ou des difficultés de concentration, nécessitant une évaluation médicale.

Adultes

Les amygdales hypertrophiées sont moins fréquentes chez les adultes, mais elles peuvent néanmoins survenir. Lorsqu'elles surviennent, elles sont souvent dues à une inflammation chronique, à des infections ou à des allergies. Les adultes peuvent être plus touchés si d'autres affections, comme une obstruction nasale ou une prise de poids, sont également présentes.

Plus que du ronflement : d'autres effets nocturnes

Pas seulement une question de bruit

Des amygdales hypertrophiées peuvent également contribuer à d’autres symptômes nocturnes, tels que :

• Gorge sèche ou douloureuse au réveil

• Maux de tête matinaux

• Sommeil agité ou fragmenté

• Fatigue pendant la journée

• Respirer par la bouche pendant le sommeil

Lorsque ces symptômes surviennent régulièrement, ils peuvent contribuer à une sensation de moins repos après le sommeil.

Est-ce les amygdales ? Comment le savoir ?

Identifier la cause du ronflement n'est pas toujours simple. Voici quelques indices qui suggèrent que les amygdales pourraient en être la cause :

• Ronflement qui se produit régulièrement

• Respiration bruyante, même en étant éveillé

• Les amygdales semblent visiblement grosses

• Antécédents d'infections fréquentes de la gorge ou d'allergies

Si des pauses respiratoires sont observées pendant le sommeil, il convient de le noter, car cela peut être le signe de quelque chose de plus grave et peut nécessiter des soins médicaux.

Qu'est-ce qui peut aider ?

Conseils de style de vie qui peuvent réduire le ronflement

Avant d’envisager des options plus complexes, quelques petits changements pourraient faire la différence :

• Dormez sur le côté pour favoriser une meilleure circulation de l'air

• Utilisez un humidificateur pour éviter que les tissus de la gorge ne se dessèchent.

• Évitez l'alcool avant de vous coucher

• Gardez l'environnement de sommeil exempt de poussière et d'allergènes

• Restez hydraté tout au long de la journée

Quand parler à un professionnel de la santé

Si le ronflement persiste et perturbe le sommeil ou s'accompagne de symptômes tels que des pauses respiratoires ou une fatigue diurne excessive, il est peut-être temps de consulter un spécialiste. Dans certains cas, une évaluation par un spécialiste du sommeil ou un ORL peut permettre de déterminer si les amygdales jouent un rôle et quelles sont les options possibles. L'ablation des amygdales est une décision médicale généralement envisagée par un professionnel de santé lorsque certains symptômes persistent, comme des infections fréquentes ou des problèmes respiratoires persistants.

Conclusion

Des amygdales enflées peuvent être une cause de ronflement, surtout chez les enfants, mais aussi chez certains adultes. Lorsqu'elles occupent trop d'espace dans les voies respiratoires, le flux d'air peut être restreint, ce qui entraîne des bruits nocturnes et perturbe le sommeil. Avec une approche adaptée, il est souvent possible de réduire les ronflements et de retrouver un meilleur sommeil pour tous les membres de la famille.

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