Noticias

Los ronquidos en los niños pequeños, especialmente cuando están enfermos, pueden ser una experiencia preocupante para muchos padres. Los ronquidos son un sonido que se produce cuando el flujo de aire a través de la nariz y la garganta se obstruye parcialmente, lo que hace que los tejidos de las vías respiratorias vibren. Si bien los ronquidos ocasionales pueden ser perfectamente normales, los ronquidos frecuentes o fuertes podrían indicar problemas de salud subyacentes que no deben ignorarse, especialmente si su niño pequeño sufre un resfriado o una infección respiratoria.

Cuando su hijo se enferma, sus vías respiratorias pueden congestionarse más, lo que provoca ronquidos. Esto es común durante enfermedades como el resfriado común, la gripe o incluso las alergias. En la mayoría de los casos, los ronquidos debidos a una enfermedad son temporales y se resuelven una vez que el niño se recupera. Sin embargo, en algunos casos, los ronquidos pueden ser un signo de un problema más grave, como la apnea del sueño u otros problemas respiratorios.

Aviso importante: consulte a un médico si tiene alguna afección médica. No brindamos asesoramiento médico ni hacemos afirmaciones y no somos responsables de los resultados de salud individuales.

Causas comunes de ronquidos en niños pequeños cuando están enfermos

1. Congestión

Cuando los niños pequeños se enferman de gripe o resfriado común, sus cuerpos producen un exceso de mucosidad como mecanismo de defensa natural. Esta mucosidad se acumula en los conductos nasales, lo que dificulta que el aire pase sin problemas. Las vías respiratorias estrechas obligan al aire a moverse con más esfuerzo, lo que produce las vibraciones que causan los ronquidos. La congestión puede variar según la gravedad de la enfermedad, lo que a menudo provoca cambios en los patrones respiratorios durante el sueño: los niños con resfriados leves pueden roncar solo ocasionalmente, mientras que los que sufren congestión grave o infecciones de los senos nasales pueden roncar con más frecuencia o más fuerte.

Además, la congestión nasal provocada por enfermedades puede dificultar a los niños pequeños la respiración por la nariz. Como resultado, muchos niños recurren a respirar por la boca mientras duermen, lo que puede exacerbar los ronquidos. El flujo de aire a través de la boca seca aún más la garganta, lo que hace que los tejidos vibren más y aumente la intensidad de los ronquidos. Este tipo de ronquidos suele ser temporal y puede aliviarse a medida que el niño se recupera, pero controlar su sueño puede ayudar a garantizar que no provoque una mayor inquietud.

2. Amígdalas y adenoides inflamadas

Las amígdalas y los adenoides forman parte del sistema inmunológico del cuerpo y ayudan a filtrar las bacterias y los virus. Sin embargo, cuando los niños pequeños están enfermos, especialmente con infecciones como faringitis estreptocócica o enfermedades respiratorias, estos tejidos pueden hincharse e inflamarse. Las amígdalas o los adenoides agrandados pueden obstruir las vías respiratorias, lo que dificulta que el niño respire con normalidad durante el sueño. La vía respiratoria restringida provoca ronquidos, ya que el cuerpo intenta forzar el paso del aire a través del conducto angostado, lo que hace que los tejidos blandos vibren.

En algunos casos, los niños pequeños pueden tener amígdalas o adenoides naturalmente grandes, lo que los hace más propensos a roncar incluso cuando no están enfermos. Pero durante la enfermedad, esta hinchazón puede exacerbarse, lo que empeora la obstrucción. Esto puede provocar ronquidos más fuertes, despertares frecuentes durante la noche y trastornos del sueño. Si las amígdalas y los adenoides están hinchados de forma constante, hablar sobre las opciones de tratamiento con un profesional de la salud puede ayudar a abordar cualquier problema relacionado con la respiración o el sueño.

3. Alergias

Las alergias son otra causa común de ronquidos en los niños pequeños. Ya sean estacionales (como el polen) o ambientales (como los ácaros del polvo o la caspa de las mascotas), las alergias pueden provocar congestión nasal e irritación en las vías respiratorias. La reacción alérgica desencadena una inflamación en los conductos nasales y la garganta, lo que a su vez provoca bloqueos parciales en las vías respiratorias. Esta restricción dificulta el paso del aire sin problemas, lo que provoca ronquidos a medida que los tejidos vibran debido al flujo de aire turbulento.

En algunos niños pequeños, las alergias también pueden provocar inflamación de las amígdalas y adenoides, lo que estrecha aún más las vías respiratorias y agrava los ronquidos. Las alergias también pueden provocar respiración por la boca, lo que reseca la garganta y empeora los ronquidos. Abordar los síntomas de la alergia puede ser beneficioso, ya que las alergias no tratadas pueden contribuir a los ronquidos y perturbar el sueño. Los padres deben consultar con su pediatra para determinar el mejor tratamiento, que puede incluir medicamentos para la alergia, aerosoles nasales o reducir la exposición a los alérgenos en el hogar.

Pasos para ayudar a que su bebé respire mejor

Existen varias formas de ayudar a reducir los ronquidos y hacer que su niño esté más cómodo cuando está enfermo. Estos remedios caseros pueden ayudar a aliviar la congestión y promover un mejor sueño.

Humidificador

El aire seco puede agravar la congestión nasal al secar las membranas mucosas de la nariz y la garganta, lo que dificulta que su hijo respire con fluidez. El uso de un humidificador en el dormitorio puede ayudar a agregar humedad al aire, lo que puede aliviar los conductos nasales y mantenerlos hidratados. La humedad ayuda a diluir la mucosidad, lo que facilita que su hijo despeje los conductos nasales y respire más libremente durante el sueño. Los humidificadores son especialmente útiles durante los meses más fríos, cuando la calefacción interior puede secar el aire y empeorar la congestión. Asegúrese de limpiar regularmente el humidificador para evitar el crecimiento de moho o bacterias, que pueden agravar los problemas respiratorios.

Además, el aire húmedo de un humidificador puede reducir la irritación de garganta causada por la respiración por la boca, que suele ocurrir cuando los niños pequeños están congestionados y no pueden respirar por la nariz. Al mantener un nivel óptimo de humedad en la habitación, crea un entorno más cómodo que fomenta un sueño más profundo e ininterrumpido para su hijo.

Aerosol nasal salino

Los aerosoles nasales salinos pueden ayudar a aliviar el dolor de las fosas nasales, especialmente si la congestión contribuye a los ronquidos. Estos aerosoles contienen una solución simple de agua salada que actúa para aflojar la mucosidad y reducir la inflamación nasal, lo que facilita que su hijo respire por la nariz. A diferencia de los aerosoles medicinales, las soluciones salinas no son adictivas y se pueden usar varias veces durante el día sin efectos secundarios. Pueden ser especialmente útiles antes de acostarse, ya que alivian las obstrucciones nasales que, de lo contrario, podrían interferir con el sueño.

Para utilizar el aerosol, simplemente recueste a su hijo con la cabeza ligeramente inclinada hacia atrás y aplique unas gotas en cada fosa nasal. Anime a su hijo a respirar suavemente por la nariz para permitir que la solución llegue a las fosas nasales. La solución salina puede ayudar a aflojar la mucosidad y, después de unos minutos, puede utilizar un aspirador nasal para eliminarla con cuidado, lo que puede ayudar a mantener las vías respiratorias despejadas. El uso constante de aerosoles de solución salina puede ser una forma eficaz y no invasiva de controlar los ronquidos de su hijo cuando está enfermo.

Elevar la cabeza

Mantener la cabeza del niño elevada mientras duerme es otra forma sencilla pero eficaz de reducir los ronquidos causados ​​por la congestión o la inflamación de las vías respiratorias. Cuando la cabeza del niño está elevada, ayuda a evitar que la lengua y los tejidos blandos de la garganta se hundan y obstruyan las vías respiratorias, que es una causa común de los ronquidos. La elevación también promueve un mejor drenaje de la mucosidad de los conductos nasales, lo que reduce los bloqueos que pueden contribuir a los ronquidos.

Puedes elevar la cabeza de tu hijo añadiendo una almohada adicional o colocando una cuña debajo del colchón en la cabecera de la cama. Sin embargo, es importante asegurarse de que su cuello esté correctamente apoyado para evitar molestias o tensiones. Para los niños más pequeños, utilizar un elevador o cuña para el colchón es una opción más segura en comparación con varias almohadas, ya que proporciona una inclinación suave sin el riesgo de que se mueva durante la noche. Este pequeño ajuste puede marcar una diferencia significativa en su respiración y en la calidad general del sueño.

Asegurar la hidratación

Mantenerse hidratado es una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a su hijo a recuperarse de una enfermedad y reducir los ronquidos. Cuando su hijo está bien hidratado, ayuda a diluir la mucosidad en los conductos nasales y las vías respiratorias, lo que le facilita la respiración. La mucosidad más espesa puede obstruir los conductos nasales y provocar un aumento de los ronquidos, por lo que animar a su hijo a beber mucho líquido durante el día es fundamental para mantener la mucosidad más fluida y más manejable.

Ofrécele a tu pequeño agua, sopas claras o jugos de frutas diluidos para mantenerlo hidratado. En el caso de los niños más pequeños, la leche materna o la fórmula también cuentan para la ingesta de líquidos. Ten cuidado de evitar las bebidas azucaradas o con cafeína, ya que pueden causar deshidratación. Durante una enfermedad, también puedes ofrecerle pequeños y frecuentes sorbos de agua a lo largo del día si tu pequeño se resiste a beber grandes cantidades de una sola vez. Mantener una ingesta constante de líquidos puede contribuir a aliviar la congestión y ayudar con el proceso de recuperación.

Baños tibios antes de dormir

Un baño tibio antes de acostarse puede ser relajante y beneficioso para reducir los ronquidos. El vapor del baño ayuda a aflojar la mucosidad de los conductos nasales de su hijo, lo que le permite respirar con mayor facilidad. Además, el agua tibia relaja el cuerpo, lo que puede aliviar la tensión muscular en la garganta y el pecho, lo que favorece aún más la respiración. La hora del baño también puede servir como una rutina relajante para la hora de acostarse, calmando a su hijo y preparándolo para dormir.

Puedes potenciar los efectos del vapor haciendo correr agua caliente en el baño y permitiendo que tu pequeño se siente en la habitación durante unos minutos antes de bañarlo. Esto crea un efecto de mini-sala de vapor que puede aliviar la congestión. Algunos padres también optan por añadir unas gotas de aceites esenciales aptos para niños, como el eucalipto o la lavanda, al agua del baño para promover la relajación y ayudar a abrir las vías respiratorias. Sin embargo, asegúrate siempre de que los aceites que uses sean adecuados para niños pequeños y úsalos con moderación para evitar la irritación de la piel o reacciones adversas.

Cuándo preocuparse por los ronquidos de los niños pequeños

Si bien los ronquidos durante una enfermedad no suelen ser motivo de preocupación, existen ciertas señales que los padres deben tener en cuenta. Los ronquidos persistentes que duran semanas o meses, incluso después de recuperarse de la enfermedad, o los ronquidos acompañados de otros síntomas, pueden indicar un problema más grave, como apnea del sueño o trastornos respiratorios obstructivos del sueño. Algunas señales de alerta a las que hay que prestar atención son:

Pausas en la respiración (apnea)

Si su niño deja de respirar durante períodos breves mientras duerme, esto es un problema importante y podría ser un signo de apnea del sueño. Estas pausas suelen ir seguidas de jadeos o sonidos de ahogo mientras el niño intenta recuperar el aliento.

Jadeo o ahogo durante el sueño

El jadeo o la asfixia son otras señales de advertencia de que las vías respiratorias de su hijo pueden estar bloqueadas durante el sueño. Este síntoma no debe ignorarse y justifica una visita al médico.

Sueño inquieto o pesadillas

Si su niño tiene problemas para permanecer dormido o tiene pesadillas frecuentes, es posible que tenga problemas para respirar durante el sueño. La mala calidad del sueño puede afectar su estado de ánimo y su comportamiento durante el día.

Somnolencia diurna o hiperactividad

Los niños con trastornos del sueño pueden estar excesivamente cansados ​​durante el día o, paradójicamente, volverse hiperactivos. La falta de sueño puede dificultarles la concentración y el comportamiento adecuado.

Cuándo buscar ayuda médica

Si los ronquidos de su hijo persisten o empeoran, es importante consultar a un profesional de la salud. En algunos casos, los ronquidos pueden requerir una evaluación médica para descartar afecciones como apnea obstructiva del sueño o adenoides y amígdalas agrandadas. Debe considerar buscar atención médica si:

• Los ronquidos ocurren todas las noches, incluso después de recuperarse de una enfermedad.
• Su hijo presenta síntomas de apnea del sueño, como jadeo o atragantamiento.
• Se despiertan constantemente cansados, sin importar cuánto duerman.
• Hay cambios en su comportamiento, como irritabilidad o hiperactividad.

Conclusión

Los ronquidos de los niños pequeños cuando están enfermos no suelen ser motivo de preocupación y suelen ser consecuencia temporal de la congestión o la inflamación de las vías respiratorias. La mayoría de las veces, los remedios caseros sencillos, como el uso de un humidificador, un aerosol salino o elevar la cabeza durante el sueño, pueden ayudarles a respirar mejor. Sin embargo, es importante vigilar los ronquidos, especialmente si son persistentes o están acompañados de síntomas más graves, como jadeos o pausas en la respiración. Si estos síntomas persisten, consultar con un pediatra puede ayudar a proporcionar orientación sobre cómo ayudar al sueño y el bienestar general de su hijo.

Preguntas frecuentes