Mit CPAP schnarchen? Warum es passiert und was Sie tun können

Eine CPAP -Maschine wird häufig zur Verbesserung des Luftstroms im Schlaf verwendet und kann dazu beitragen, das Geräusch für einige Benutzer zu verringern. Wenn das Schnarchen nicht verschwindet - oder zurückkommt - ist es leicht zu fragen, ob etwas nicht richtig stimmt. Während CPAP eine Anlaufstelle für die Schlafapnoe ist, handelt es sich nicht um eine einheitliche Fix für jedes Schnarchenszenario.

Die guten Nachrichten? Die meisten Gründe für das Schnarchen mit CPAP haben klare Erklärungen und praktische Lösungen. Dieser Leitfaden untersucht die häufigsten Themen, gibt Ratschläge zu dem, was getan werden kann, und zeigt, wann ein Gesundheitsdienstleister konsultiert werden soll.

Warum CPAP -Benutzer möglicherweise noch schnarchen

Obwohl CPAP so konzipiert ist, dass Sie Ihren Atemweg offen halten und das Schnarchen reduzieren, können sich einige Dinge im Weg stellen. Hier sind einige der häufigsten Schuldigen:

1. Der Druck könnte ausgeschaltet sein

CPAP -Maschinen sind so konzipiert, dass sie Luftdruck liefern, um den Atemweg im Schlaf offen zu halten. Wenn der Druck zu niedrig ist, kann Ihre Atemwege im Schlaf noch teilweise zusammenbrechen - und das kann das Schnarchen zurückbringen. In einigen Fällen können höhere Druckpegel durch die Luft durch den Mund fliehen, was während der Nacht zu Lärm führen kann.

Was zu tun:

• Sprechen Sie mit Ihrem Anbieter über die Überprüfung Ihrer Druckeinstellungen

• Wenn Sie eine Festdruckmaschine verwenden, fragen Sie, ob das Umschalten auf ein automatisches Einstellungsmodell (APAP) helfen kann. APAP -Maschinen reagieren auf Änderungen in Ihrer Atmung und stellen die Druckstufen während der Nacht ein

• Stellen Sie den Druck niemals ohne medizinische Aufsicht ein. Falsche Einstellungen können die Effektivität verringern oder Komplikationen verursachen, insbesondere bei Menschen mit Herzerkrankungen

2. Die Maske versiegelt nicht ordnungsgemäß

Sogar ein kleines Maskenleck kann Luft entkommen lassen und die Wirksamkeit der Maschine verringern. Diese entkommene Luft könnte Weichteile treffen und Schnarchengeräusche verursachen.

Versuchen Sie das:

• Überprüfen Sie, ob die Luft um die Nase oder die Wangen entkommt

• Geben Sie Ihre Kopfbedeckung an, damit sie sich sicher, aber nicht eng anfühlt

• Stellen Sie sicher, dass die Maskengröße Ihrer Gesichtsform und -funktionen entspricht

• Überprüfen Sie die Maske regelmäßig auf Verschleiß

• Erkunden Sie verschiedene Stile - Nasenkissen, Vollgesichtsmasken oder Hybridoptionen

3. Sie atmen durch Ihren Mund

Wenn Sie eine Nasenmaske tragen, aber dennoch schnarchen, könnte das Atmen der Mund schuld sein. Es kann zu Trockenheit der Hals führen und den Druck auf den Atemweg verringern, wodurch ein Teil der Atemwegsstraße und zum Schnarchen führen kann.

Mögliche Korrekturen:

• Versuchen Sie es mit einem Kinngurt, um die Atmung des Nasen zu fördern

• Erwägen Sie, auf eine Vollgesichtsmaske zu wechseln, die sowohl Nase als auch Mund bedeckt

• Einige berücksichtigen Mundband, um das Atmen der Nasen zu fördern, aber dies birgt Risiken, wie z.

4. Die Nasenüberlastung steht im Weg

Die Nasenüberlastung kann manchmal beeinflussen, wie Luft während des CPAP -Gebrauchs fließt. Dies kann mit vorübergehenden Faktoren wie Erkältungen oder saisonalen Allergien oder strukturellen Problemen zusammenhängen, die eine Bewertung durch einen medizinischen Fachmann erfordern.

Hilfreiche Anpassungen:

• Verwenden Sie vor dem Schlafengehen eine Salzspülung oder ein Nasenspray (konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie medizinische Sprays verwenden).

• Führen Sie einen Luftbefeuchter mit Ihrem CPAP durch, wenn Trockenheit ein Problem ist

• Fügen Sie Nasenstreifen hinzu, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Filter sauber ist und Ihre Ausrüstung gut gepflegt ist

Lebensstil und Schlafgewohnheiten, die helfen können

Ihre Schlafposition könnte dazu beitragen

Das Schlafen im Rücken kann es der Zunge und dem weichen Gaumen erleichtern, nach hinten zu fallen und die Atemwege zu blockieren, selbst wenn CPAP verwendet wird. Dieser Tipp funktioniert möglicherweise nicht für alle, insbesondere in schwereren Fällen von Schlafapnoe.

Was Sie stattdessen versuchen:

• Schlafen Sie auf Ihrer Seite mit unterstützenden Kissen

• Verwenden Sie ein Keilkissen, um Ihren Oberkörper leicht zu erhöhen

• Experimentieren Sie mit Tools zur Positionstherapie, wenn es schwierig ist, auf Ihrer Seite zu bleiben

Gewichtsänderungen können Ihre Therapie beeinflussen

Gewichtsänderungen können beeinflussen, wie gut die CPAP -Therapie funktioniert, da zusätzliches Gewebe um den Hals den Luftstrom für einige Personen beeinflussen kann. Auf der anderen Seite kann der Gewichtsverlust den erforderlichen Druck verringern.

Schritte zu berücksichtigen:

• Bitten Sie Ihren Anbieter, Ihre Therapie neu zu bewerten, wenn sich Ihr Gewicht erheblich verändert hat

• Beachten Sie, dass Gewichtsverlust die Verwendung von CPAP unterstützen kann, kann jedoch möglicherweise nicht vollständig die Therapie benötigen

Alkohol oder Beruhigungsmittel könnten eine Rolle spielen

Es ist bekannt, dass Alkohol und bestimmte Medikamente den Muskeltonus im Hals beeinflussen, was beeinflussen kann, wie eine effektive CPAP -Therapie für manche Menschen sich anfühlt.

Intelligente Gewohnheiten:

• Vermeiden Sie Alkohol am Abend

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente wie Muskelrelaxantien, Antihistaminika oder bestimmte Antidepressiva anwenden, die den Muskulus des Hals beeinflussen könnten

• Halten Sie sich an eine regelmäßige Schlafroutine, um die Muskeln und Atemmuster stabil zu halten

Wenn es Zeit ist, neu zu bewerten

Wenn keine der früheren Anpassungen zu helfen scheint, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Follow-up-Bewertung in Betracht zu ziehen. Wenn das Schnarchen trotz Anpassungen fortgesetzt wird, kann es sich um Probleme handeln, die über das aktuelle CPAP -Setup hinausgehen. In einigen Situationen könnte dies andere Schlafbedingungen beinhalten, die eine klinische Bewertung erfordern.

Einige Hinweise, die darauf hindeuten, dass eine neue Bewertung erforderlich ist, umfasst sich genauso müde wie vor der Therapie, das Hinweis auf wenig oder gar keine Verbesserung der Schlafqualität oder das Hören eines Partners, dass Schnarchen immer noch ein nächtliches Ereignis ist. Wenn diese Anzeichen bestehen bleiben, kann eine Nachuntersuchung der Schlafstudie - entweder in einer klinischen Umgebung oder mit Geräten zu Hause - dazu beitragen, beizutragen und mögliche Anpassungen der Therapie zu informieren.

Schnelle Zusammenfassung von Schnarchenfixes für CPAP -Benutzer

Hier finden Sie eine Aufschlüsselung einfacher Schritte, die das Schnarchen mit CPAP verringern oder beseitigen können. Fragen Sie immer bei Ihrem Gesundheitsdienstleister, bevor Sie wesentliche Änderungen vornehmen.

Geräte einstellen:

• Überprüfen Sie die Druckeinstellungen mit Ihrem Anbieter erneut

• Ersetzen oder übermitteln Sie Ihre Maske, wenn sie austritt

• Probieren Sie einen Kinngurt oder eine Vollgesichtsmaske für die Atmung des Mundes

Luftstrom verbessern:

• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

• Behandeln Sie die nasale Überlastung

• Fügen Sie Nasenstreifen hinzu

Routinen erneut besuchen:

• Schlaf auf deiner Seite

• Vermeiden Sie Alkohol und Beruhigungsmittel vor dem Schlafengehen

• Bewerten Sie neu, wenn sich Ihr Gewicht verändert hat

Holen Sie sich bei Bedarf Hilfe:

• Planen Sie eine Schlafstudie, wenn die Symptome bestehen bleiben

• Versuchen Sie nicht, die Druckeinstellungen allein zu beheben

• Behalten Sie ein Schlafjournal und bitten Sie Ihren Partner, das Schnarchen zu verfolgen

Abschluss

Das Schnarchen mit CPAP zeigt nicht immer ein Misserfolg in der Therapie an, aber es kann ein Zeichen dafür sein, dass etwas im Setup Aufmerksamkeit verwenden könnte. Viele der Lösungen sind unkompliziert, insbesondere mit der richtigen Unterstützung. Ein Schritt-für-Schritt-Ansatz und regelmäßige Schecks mit einem Anbieter können Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und sich in die ruhigere, erholsamere Nächte zu bewegen.

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