Helfen atmen Sie rechte Streifen beim Schnarchen?
Schnarchen ist ein häufiges Problem mit dem Schlaf, das die Ruhe und das allgemeine Wohlbefinden erheblich beeinflussen kann. Für viele Leute ist es ein echter Ärger, der mit Schlaf schlägt, Partner ärgert und alle müde bleibt. Es wurden verschiedene Lösungen untersucht, um das Schnarchen zu reduzieren, von modernen Geräten bis hin zu traditionellen Hausmitteln. Eine Option, die immer wieder auftaucht, sind die rechten Streifen, die kleinen klebrigen Bänder, die Sie auf Ihre Nase legen. Aber tun sie tatsächlich etwas zum Schnarchen? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.
Eine einfache Aufschlüsselung der rechten Atemstreifen
Die rechten Atemstreifen sind ziemlich einfach. Es handelt sich um kleine, flexible Klebstreifen, die direkt über den Nasenrücken liegen. Sie sind in Größen und Stilen erhältlich - originelle, zusätzliche Kraft oder sogar klare für empfindliche Haut. Im Inneren haben sie Spring -Teile, die Ihre Nasenpassagen sanft etwas breiter ziehen. Die Idee ist, dass mehr Platz die Luft leichter fließen lassen und möglicherweise das Schnarchengeräusch von Nasen verringern. Sie sind keine komplexen technologischen Geräte, sondern eher einfache Klebstoffwerkzeuge, die vor dem Schlafengehen angewendet werden.
Wie gut sie funktionieren
Helfen atmen Sie rechte Streifen beim Schnarchen? Es ist kein klares Ja oder Nein. Für manche Leute, insbesondere diejenigen mit stickigen oder engen Nasen, bemerkten sie ruhigere Nächte, während sie sie benutzten. Bettpartner in Studien bemerkten einen Unterschied, und einige Benutzer erwähnten, dass sie tagsüber erfrischt fühlten. Wenn Sie sie mit Seitenschlafen oder Luftbefeuchter kombinieren, kann dies den Effekt für Nasen -Snorer steigern. Aber es ist keine Magie und es funktioniert nicht für alle. Wenn Schnarch ein großes Problem ist, sind sie möglicherweise einen Schuss wert, um zu sehen, was passiert. Sie erfordern kein kompliziertes Setup und sind einfach zu bedienen.
Was Benutzer erleben
Menschen, die ateme Right Strips benutzt haben, haben im Laufe der Jahre eine Reihe von Erfahrungen gemeldet. In einer von Dr. Jan Ulfberg im Sleep Laboratory des Avesta Hospital in Schwedens durchgeführten Studie wurde insbesondere in einer Studie durchgeführt und 1997 in Rhinology veröffentlicht, untersuchte ihre Wirksamkeit. Hier sind einige der am häufigsten genannten Ergebnisse:
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Manchmal weniger Lärm: In einer Studie mit 35 schweren Snorern bemerkten ihre Bettpartner, dass das Schnarchen nach zwei Wochen der Verwendung der Streifen jede Nacht ruhiger wurde. Es war nicht vollständig weg, aber es war nicht so laut.
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Trockener Mundtropfen: Mehrere Teilnehmer berichteten über weniger Trockenheit im Mund beim Wachen, was mit einem verbesserten Nasenluftstrom verbunden sein kann.
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Sich weniger benommen fühlen: Einige Personen hatten eine verbesserte Wachsamkeit, obwohl unklar ist, ob dies direkt auf die Streifen oder eine verbesserte Atmung während des Schlafes zurückzuführen ist.
Andere kleine Studien veränderten sich jedoch nur wenig, insbesondere für Snorer von Hals. Einige fanden, dass die Streifen überhaupt nicht viel Schnarchen verändert haben, und es scheint von der Person abhängig zu sein. Was für einen funktioniert, ist möglicherweise nicht für einen anderen.
Real-Life nimmt
An Orten wie Reddit unterhalten sich die Leute über ihre eigenen Erfahrungen. Ein Benutzer mit nasaler Überlastung meldete eine verbesserte Atmung und eine Verringerung des Schnarchens nach der Verwendung der Streifen. Noch hat niemand eine solide Antwort darauf, aber es ist eine faire Frage.
Dinge, über die man nachdenken sollte, bevor man sie ausprobiert
Atem Sie die rechten Streifen sind kein Einsatz mit einer Größe. Hier ist ein kurzer Überblick darüber, was zu beachten ist:
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Nase gegen Hals: Wenn Ihr Schnarch mehr um Ihren Hals als um Ihre Nase geht, tun die Streifen möglicherweise nicht viel. Sie helfen nur beim Nasenteil.
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Komfortfaktor: Sie sind leicht zu bewerben, obwohl einige Benutzer sie möglicherweise unangenehm fühlen, die sie die ganze Nacht über tragen können.
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Keine Garantien: Studien zeigen gemischte Ergebnisse. Sie könnten helfen, möglicherweise nicht, je nachdem, was das Schnarchen verursacht.
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Sie sind erschwinglich: Die Packung kostet für ein paar Wochen rund 10 bis 15 US-Dollar, sodass es einen Versuch mit niedrigem Einsatz ist.
Weitere Schnarchenlösungen zu berücksichtigen
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Abschluss
Breathe Right Strips könnte für manche das Schnarchen stillen, besonders wenn eine stickige Nase der Schuldige ist, Studien und Benutzer deuten auf weniger Lärm und bessere Morgen hin. Sie sind einfach und billig zu probieren, aber erwarten Sie keine Wunder, insbesondere für das Schnarchen von Hals. Möglicherweise sind sie es wert, festzustellen, ob sie in Ihrem speziellen Fall wirksam sind.
FAQs
Kann jemand die rechten Streifen verwenden?
Ziemlich genau, ja. Sie sind nur Klebstreifen, die Sie in die Nase halten, sodass die meisten Leute es versuchen können. Das heißt, wenn jemand eine empfindliche Haut oder eine Nase hat, die bereits gereizt ist, möchten sie vielleicht zweimal überlegen. Der klebrige Teil könnte für einige eine Mühe sein.
Arbeiten sie für alle Arten von Schnarchen?
Nicht ganz. Sie sind so konzipiert, dass sie die Nase öffnen. Wenn das Schnarch aus einer stickigen oder schmalen Nase stammt, können sie eine Delle machen. Aber wenn es sich eher um eine Halsding handelt, wie der Mundrücken, werden die Streifen es wahrscheinlich nicht berühren. Es hängt davon ab, wo das Geräusch beginnt.
Wie lange trägst du sie?
Schlagen Sie einfach einen vor dem Schlafengehen und schälen Sie es morgens ab. Sie sind ein One-Night-Deal, nicht etwas, an dem Sie den ganzen Tag verlassen. Studien hatten zwei Wochen lang Menschen, um zu sehen, was passiert ist, aber es liegt an der Person, wie lange sie bleiben wollen.
Werden sie sich in meiner Nase komisch fühlen?
Vielleicht zuerst. Einige Leute sagen, es ist keine große Sache, als würde man ein Band-Aid tragen, während andere es ärgerlich finden, die ganze Nacht etwas im Gesicht im Gesicht zu haben. Komfort ist eine persönliche Sache, daher ist es eine Situation, die sich ausüben lässt.
Kannst du sie an sie süchtig machen?
Haktiert wie süchtig? Keine Beweise zufolge wird Ihre Nase ohne sie aufhören zu arbeiten. Aber manche Leute, wie ein Reddit -Benutzer, fragen sich, ob es schwieriger sein könnte, sie jeden Abend zu verwenden, wenn sie ausgeschaltet sind. Es gibt noch keine harte Antwort. Es ist nur etwas, woran die Leute denken.
Hören sie auf, vollständig zu schnarchen?
Zählen Sie nicht darauf, das Schnarchen vollständig auszulöschen. Bettpartner in einer Studie bemerkten, dass es ruhiger wurde, aber es war nicht still. Es geht mehr darum, die Lautstärke für manche Leute abzuwenden und nicht auf den Stummschalter zu drücken. Die Ergebnisse variieren stark.
Sind sie schwer zu bedienen?
Nein, sie sind super einfach. Schälen, kleben, schlafen. Keine ausgefallenen Schritte oder Werkzeuge erforderlich. Der schwierigste Teil könnte darin bestehen, es direkt in die Nase zu bringen, aber es ist keine Raketenwissenschaft.
Irgendwelche Nachteile, auf die man achten muss?
Selten können sie empfindliche Haut reizen oder fettige Nasen abrutschen. Die meisten finden sie harmlos, testen aber eines Nachts, um zu sehen, wie es sich anfühlt.
Hilft ein Luftbefeuchter beim Schnarchen?