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Trovare la giusta temperatura CA per dormire è essenziale per mantenere un buon riposo e benessere generale. La temperatura della tua camera da letto può influire in modo significativo su quanto profondamente e comodamente dormi. Regolando le impostazioni CA, puoi creare un ambiente ideale che supporti il ​​sonno riposante e ti aiuti a svegliarti aggiornato.

Migliore temperatura CA per dormire

La temperatura ambiente svolge un ruolo vitale nel determinare la qualità del sonno. L'intervallo consigliato per le impostazioni CA è compresa tra 60 e 67 gradi Fahrenheit (da 15 a 19 gradi Celsius). Il mantenimento di questo intervallo di temperatura può aiutare a sostenere il sonno riposante.

La temperatura ambiente può avere un effetto sul comfort e sul rilassamento durante le diverse fasi del sonno. Temperature più elevate possono contribuire al disagio, rendendo più difficile rilassarsi e rimanere indisturbato durante la notte. D'altra parte, se è troppo freddo, il disagio può anche interrompere il sonno. Una temperatura equilibrata nell'intervallo suggerito può supportare il comfort.

Durante le diverse stagioni, potrebbero essere necessarie regolazioni alle impostazioni CA. In estate, un'ambientazione leggermente più alta vicino all'estremità superiore dell'intervallo di 60-67 ° F può essere l'ideale, mentre in mesi più freddi, l'estremità inferiore può sembrare più appropriata. Molti termostati moderni ti consentono di programmare automaticamente questi cambiamenti, aiutandoti a mantenere condizioni di sonno ottimali senza intervento manuale.

L'utilizzo di timer e impostazioni ad alta efficienza energetica sull'AC può migliorare ulteriormente il comfort riducendo al contempo il consumo di energia. L'impostazione di un timer di sonno consente alla tua stanza di rinfrescarsi proprio mentre vai a letto, con la possibilità di riscaldarsi leggermente verso la mattina. Questo ti tiene a tuo agio senza un consumo di energia inutile, colpendo il perfetto equilibrio tra comfort e costi.

Infine, sebbene la temperatura CA sia un fattore significativo, anche l'ambiente di sonno complessivo è importante. Le letti realizzati con tessuti traspiranti, un'adeguata ventilazione e una minimizzazione del rumore miglioreranno ulteriormente la qualità del sonno. Combinando la giusta temperatura con questi fattori, è possibile creare l'ultimo santuario del sonno.

Perché 60-67 ° F aiutano?

• Supporta cicli di sonno naturali per riposo costante.
• Impedisce il surriscaldamento e il risveglio a disagio.
• Riduce al minimo le sudorazioni notturne e il risveglio frequente.
• Garantisce un ambiente più fresco per una notte pacifica.
• Supporta il sonno riposante attraverso una circolazione sanguigna ottimale.
• Crea un'ambiente di sonno confortevole per tutte le stagioni.

Per chi è meglio:

• Coloro che vivono in climi caldi dove la stanza può diventare troppo calda.
• Persone sensibili ai cambiamenti ambientali durante il sonno.
• Chiunque cerchi di migliorare la qualità del loro sonno in modo naturale.
• Famiglie che cercano modi ad alta efficienza energetica per regolare le temperature domestiche.
• Persone che sperimentano sudorazioni notturne o vampate di calore.
• Individui che utilizzano unità CA con termostati programmabili per un migliore risparmio energetico.
• Coloro che spesso si svegliano a causa del disagio da scarse temperature della stanza.

Per sfruttare al meglio questi benefici per il sonno, è essenziale avere un sistema di aria condizionata affidabile in grado di mantenere la tua stanza nell'intervallo di temperatura ottimale. Sia che tu preferisca aria centrale, unità portatili o AC della finestra, la scelta del giusto condizionatore d'aria è la chiave per garantire un sonno coerente e comodo per tutta la notte. Quindi esploriamo i migliori condizionatori d'aria progettati per aiutare a creare l'ambiente di sonno perfetto.

1. MIDEA 8.000 BTIS Smart Inverter Air condizionatore a forma di U

Midea offre un condizionatore d'aria inverter smart inverter a forma di U BTU progettata per spazi di raffreddamento fino a 350 piedi quadrati. L'unità presenta una tecnologia avanzata di inverter DC, che fornisce efficienza energetica durante il funzionamento a un livello di rumore ridotto. Il design a forma di U non solo aiuta a bloccare il rumore esterno, ma consente anche aperture di finestre flessibili, offrendo agli utenti la possibilità di far entrare aria fresca senza rimuovere l'unità. È anche compatibile con i sistemi domestici intelligenti, consentendo il controllo tramite comandi vocali o app mobili, rendendo facile la gestione da qualsiasi luogo.

Il condizionatore d'aria utilizza controlli intelligenti abilitati per Wi-Fi, lavorando con Alexa e Google Assistant per una maggiore comodità. Include anche funzionalità come un deumidificatore e un filtro della polvere, che contribuisce alla qualità generale dell'aria. L'installazione è semplice con una staffa con snap rapida ed è adatta a finestre a braccio o a doppio braccio di determinate dimensioni. Questo modello è anche riconosciuto per le sue prestazioni di risparmio energetico, raggiungendo una maggiore efficienza energetica del 35% rispetto alle unità tradizionali.

Momenti salienti della chiave:

• 8.000 potenza di raffreddamento BTU per spazi fino a 350 piedi quadrati.
• Design a forma di U per la riduzione del rumore e l'uso della finestra flessibile
• Compatibile con Alexa e Google Assistant per il controllo vocale
• Controlli intelligenti abilitati per Wi-Fi-Fi-Fite tramite l'app iOS/Android
• Oltre il 35% di risparmi energetici con tecnologia DC Inverter Advanced
• Installazione rapida e sicura con staffa inclusa
• Funziona con livelli di rumore minimi a 42 dB
• Caratteristiche deumidificatore e filtro della polvere per una migliore qualità dell'aria

Per chi è meglio:

• Persone che cercano stanze raffreddate fino a 350 piedi quadrati.
• Coloro che preferiscono un condizionatore d'aria silenzioso ed economico
• Utenti che desiderano opzioni di controllo intelligente tramite Wi-Fi e Assistenti vocali
• Individui che necessitano di un uso flessibile della finestra senza rimuovere l'unità

2. Frigidaire 8.000 BTU Smart Window Air Conditioner

Il condizionatore d'aria Smart Window Frigidaire 8.000 BTU è progettato per raffreddare spazi fino a 350 piedi quadrati, rendendolo adatto per camere come camere da letto, uffici o aree abitative di medie dimensioni. Viene dotato di connettività Wi-Fi, che consente agli utenti di controllare l'unità in remoto tramite l'app Frigidaire o tramite comandi vocali utilizzando Amazon Alexa e Google Assistant. L'unità presenta anche un timer programmabile e un telecomando per comode regolazioni della temperatura dall'altra parte della stanza.

Questo condizionatore d'aria offre un flusso d'aria direzionale a 6 vie e tre diverse velocità della ventola per fornire un raffreddamento ottimale in tutto lo spazio. Disumidifica anche l'aria, rimuovendo fino a 1,7 pinte di umidità all'ora. Con un filtro di polvere lavabile facile da pulire, questo modello mira a fornire prestazioni efficienti nel tempo.

Momenti salienti della chiave:

• 8.000 capacità di raffreddamento BTU per camere fino a 350 piedi quadrati.
• Wi-Fi collegato con controllo intelligente tramite l'app Frigidaire
• Compatibile con Amazon Alexa e Google Assistant
• Rimuove fino a 1,7 pinte di umidità all'ora
• Flusso d'aria direzionale a 6 vie con tre velocità della ventola
• Timer programmabile per programmi di raffreddamento personalizzati
• Include il filtro della polvere lavabile per una migliore efficienza

Per chi è meglio:

• Le persone che desiderano raffreddare le stanze di medie dimensioni, fino a 350 piedi quadrati.
• Utenti che desiderano il controllo remoto del proprio condizionatore d'aria tramite app o assistenti vocali
• Persone che vivono in aree umide che necessitano di deumidificazione oltre al raffreddamento
• Coloro che cercano un'unità di facile mantenimento con un filtro a polvere lavabile

3. GE Profilo 10.300 BTU Smart Ultra Quiet Window Air Condizionatore

Il condizionatore d'aria Smart Ultra Quiet Smart Ultra Quiet Smart Ultra Quiet è progettato per raffreddare in modo efficiente camere fino a 450 piedi quadrati. Con la tecnologia intelligente integrata, questa unità offre un telecomando tramite comandi Wi-Fi e vocali tramite Amazon Alexa e Google Assistant, rendendo la gestione della temperatura più conveniente. La sua operazione ultra silenziosa garantisce un disturbo del rumore minimo, quindi è un'ottima opzione per camere da letto, uffici o qualsiasi spazio in cui è essenziale la tranquillità.

Oltre alla sua potenza di raffreddamento, questo condizionatore d'aria offre un flusso d'aria migliorato e impostazioni personalizzabili con più velocità della ventola. L'elegante design e una visione chiara della finestra consentono una vista esterna meno ostruita mantenendo alte prestazioni di raffreddamento. Questo modello presenta anche una facile installazione e un design ad alta efficienza energetica per aiutare a ridurre il consumo di energia.

Momenti salienti della chiave:

• 10.300 capacità di raffreddamento BTU per camere fino a 450 piedi quadrati.
• Controllo intelligente tramite Wi-Fi, Amazon Alexa e Google Assistant
• Operazione ultra silenziosa per interruzione del rumore minima
• Velocità di ventola multiple e impostazioni di raffreddamento personalizzabili
• Design Clearview per una vista finestra migliorata
• Prestazioni efficienti dal punto di vista energetico

Per chi è meglio:

• Le persone che cercano di raffreddare grandi stanze o spazi fino a 450 piedi quadrati.
• Utenti che preferiscono il controllo remoto tramite dispositivi intelligenti
• Individui che hanno bisogno di un condizionatore d'aria tranquillo per camere da letto o uffici
• Coloro che desiderano un raffreddamento ad alta efficienza energetica con opzioni di flusso d'aria migliorate

4. Frigidaire Gallery 8.000 BTU Inverter Quiet Temp Smart Room Air condizionatore

La Galleria Frigidaire 8.000 BTU Inverter Silent Temp Smart Room Air Conditioner è progettata per raffreddare spazi fino a 350 piedi quadrati, offrendo prestazioni tranquille ed efficienti dal punto di vista energetico. Con la tecnologia Inverter, offre un raffreddamento costante minimizzando il consumo di energia. Questo modello presenta anche una tecnologia intelligente, che consente agli utenti di controllare la temperatura in remoto utilizzando l'app Frigidaire sui loro dispositivi mobili, nonché comandi vocali tramite Amazon Alexa o Google Assistant.

Oltre alla sua operazione tranquilla, questo condizionatore d'aria è dotato di un filtro lavabile che aiuta a catturare polvere, promuovendo una migliore qualità dell'aria. Ha una modalità di sonno, la modalità ECO e un timer programmabile per migliorare il comfort riducendo al contempo un uso di potenza inutile. Il design elegante consente un flusso d'aria liscio e un migliore controllo della temperatura senza interrompere la vita quotidiana.

Momenti salienti della chiave:

• 8.000 potenza di raffreddamento BTU per camere fino a 350 piedi quadrati.
• Tecnologia Inverter per un raffreddamento coerente ed efficiente dal punto di vista energetico
• Connettività Wi-Fi con l'app Frigidaire per il telecomando
• Funziona con Amazon Alexa e Google Assistant per i comandi vocali
• Performance tranquilla a 41 dBA
• Filtro di polvere lavabile per una migliore qualità dell'aria
• Velocità di ventola multipla e focaccia per il flusso d'aria ottimale

Per chi è meglio:

• Le persone che cercano di raffreddare le camere di medie dimensioni fino a 350 piedi quadrati.
• Persone che hanno bisogno di un silenzioso condizionatore d'aria per camere da letto o uffici domestici
• Coloro che preferiscono il controllo remoto tramite smartphone o assistenti vocali
• Utenti che cercano opzioni di raffreddamento ad alta efficienza energetica con funzionalità intelligenti

5. Kesser 9000 Btu Mobile Air Conditioner 4 in 1 

Kesser 9000 Btu Mobile Air condizionatore offre una soluzione pratica per mantenere un ambiente interno comodo, combinando quattro funzioni in un solo dispositivo. Fornisce raffreddamento, deumidificazione, ventilazione e circolazione dell'aria, offrendo flessibilità in base alle esigenze individuali. Il condizionatore d'aria è progettato per un consumo di energia efficiente con una valutazione di classe A, contribuendo a ridurre il consumo di elettricità fornendo al contempo un controllo di temperatura efficace.

L'unità include caratteristiche come un timer di 22 ore e la modalità di sospensione, che regolano la velocità della ventola e i livelli di raffreddamento per un sonno notturno riposante. La mobilità del condizionatore d'aria è migliorata con ruote a 360 °, rendendo facile spostarsi da una stanza all'altra. Con la possibilità di raffreddare gli spazi in modo rapido e uniforme, è un'opzione intuitiva per una varietà di spazi.

Momenti salienti della chiave:

• Funzionalità 4 in 1: raffreddamento, deumidificazione, ventilazione e circolazione dell'aria
• Efficienza energetica con una valutazione di classe A
• 9000 BTU di raffreddamento BTU Adatto per camere di medie dimensioni
• Modalità timer e sonno di 22 ore per comodità di risparmio energetico
• Lasche d'aria integrate per una distribuzione ottimale dell'aria
• Ruote a 360 ° per una facile mobilità

Per chi è meglio:

• Le persone che necessitano di un condizionatore d'aria mobile per più stanze
• Coloro che cercano un'unità versatile che offre raffreddamento e deumidificazione
• Persone che cercano soluzioni di raffreddamento ad alta efficienza energetica
• Utenti che desiderano un'esperienza di raffreddamento personalizzabile con funzionalità programmabili

6. Windmill 8.000 BTU Smart Window Air Conditioner

Il condizionatore d'aria Smart Window da 8.000 BTU con mulini BTU con WhisperTech è progettato per raffreddare spazi fino a 350 piedi quadrati. Funziona in silenzio, con un livello di rumore a partire da 42 dB ed è dotato di un sistema di controllo intelligente. Gli utenti possono gestire l'unità da remoto tramite un'app sul proprio telefono o tramite comandi vocali utilizzando Amazon Alexa o Google Assistant. Il condizionatore d'aria è certificato Energy Star e afferma di essere il 33% più efficiente rispetto ai modelli non inverter, rendendolo una scelta ecologica.

Oltre al suo raffreddamento silenzioso ed efficiente, l'AC a vento è facile da installare con un kit pre-assemblato e include un isolamento extra per migliorare l'efficienza energetica. Il suo design elegante si adatta perfettamente alle case moderne e il pannello frontale magnetico rende semplice la pulizia del filtro. Questo modello presenta anche tre velocità di raffreddamento e una gamma di impostazioni della ventola per fornire comfort personalizzabile.

Momenti salienti della chiave:

• 8.000 potenza di raffreddamento BTU per spazi fino a 350 piedi quadrati.
• Controllo intelligente tramite i comandi di app o vocali con Alexa e Google Assistant
• Tecnologia WhisperTech per operazioni ultra silenziose a 42 dB
• Energy Star certificato, il 33% più efficiente rispetto ai modelli non inverter
• Kit di installazione pre-assemblato per una facile configurazione
• Pannello frontale magnetico per una facile pulizia del filtro
• Include pannelli di isolamento extra per migliorare l'efficienza energetica
• Tre velocità di raffreddamento e impostazioni della ventola per il comfort personalizzato

Per chi è meglio:

• Le persone che cercano di raffreddare le camere di medie dimensioni fino a 350 piedi quadrati.
• Persone che preferiscono i condizionatori d'aria tranquilli per camere da letto o uffici
• Utenti che desiderano controllo remoto tramite app o assistenti vocali
• Consumatori eco-consapevoli che cercano elettrodomestici ad alta efficienza energetica
• Coloro che hanno bisogno di un condizionatore per finestra semplice e facile da installare

7. Midea Silent Air Cooler Pro 4-in-1 

Il Midea Silent Air Reflor Pro 4-in-1 è una soluzione di aria condizionata portatile che combina il raffreddamento, l'umidificazione, la ventilazione e la purificazione dell'aria. Questo dispositivo è progettato per offrire agli utenti un modo pratico per migliorare la qualità e il comfort dell'aria interna, senza richiedere un tubo di scarico. Con il suo serbatoio d'acqua da 5 litri, il dispositivo di raffreddamento dell'aria aggiunge umidità all'aria durante il processo di raffreddamento, quindi è particolarmente adatto per ambienti asciutti. La funzione di purificazione dell'aria incorporata aiuta a rimuovere polvere, peli di animali domestici e allergeni.

Questo dispositivo di raffreddamento dell'aria presenta tre velocità del vento regolabili, che consentono agli utenti di scegliere tra modalità di flusso d'aria delicato, tranquillo o più potenti. È dotato di un telecomando per un comodo operazione, insieme a un timer che può essere fissato per un massimo di sette ore. Il design della torre consente di risparmiare spazio, rendendolo ideale per le stanze più piccole, mentre la sua portabilità è migliorata da una maniglia nascosta per un facile movimento. Inoltre, i filtri sono rimovibili e facili da pulire, garantendo che la manutenzione sia semplice e sicura.

Momenti salienti della chiave:

• Funzionalità 4 in 1: raffreddamento, umidificazione, ventilazione e purificazione dell'aria
• Serbatoio d'acqua da 5 litri per umidificare l'aria durante il raffreddamento
• Sistema di purificazione dell'aria integrata, adatto ai malati di allergia
• Tre velocità del vento: naturale, tranquillo e normale
• Timer di controllo remoto e 7 ore per un comodo funzionamento
• Design della torre per risparmio spaziale con una maniglia portatile
• Filtri rimovibili facili da pulire e avvertimento di carenza d'acqua intelligente

Per chi è meglio:

• Individui che cercano una soluzione di condizionamento dell'aria portatile senza un tubo di scarico
• Persone che vivono in climi secchi che necessitano sia di raffreddamento che di umidificazione
• Allergy Metener che cercano aria interna più pulita
• Coloro che preferiscono un design compatto e risparmio per le stanze più piccole
• Gli utenti che desiderano un dispositivo di raffreddamento dell'aria semplice e a bassa manutenzione con facili opzioni di controllo

8. Voinee Care Mini Air Conditioner

Il mini condizionatore di Voinee Care Mini è progettato per fornire un raffreddamento personale in piccoli spazi interni come camere da letto, soggiorno o uffici. Questo dispositivo di raffreddamento ad aria compatta e portatile presenta una tecnologia di raffreddamento umidificatore ed evaporativa, consentendo agli utenti di aggiungere acqua ghiacciata al serbatoio per un rapido effetto di raffreddamento. Con tre velocità del vento regolabili, offre flessibilità in base alle esigenze di comfort individuali, sia per lavoro, sonno o attività ricreative. Nonostante le sue dimensioni, questo condizionatore d'aria funziona in silenzio, quindi è adatto per ambienti tranquilli.

Alimentato da un USB ricaricabile, il mini condizionatore di vocale mini è altamente portatile, rendendo facile da trasportare e utilizzare in varie impostazioni. Ha un design leggero e compatto, rendendolo comodo per l'uso domestico o di viaggio. Dotato di una batteria da 4000 mAh, può funzionare per 3-8 ore quando è completamente carico.

Momenti salienti della chiave:

• Design compatto e portatile, ideale per piccoli spazi
• 3 velocità del vento regolabili per il raffreddamento personalizzato
• USB ricaricabile, alimentato da una batteria da 4000 mAh
• Opera silenziosamente, adatto per ambienti di lavoro e sonno
• Serbatoio dell'acqua ghiacciata per raffreddamento migliorato attraverso l'evaporazione
• Operazione ultra silenziosa per interruzione del rumore minima

Per chi è meglio:

• Individui che necessitano di raffreddamento personale in piccoli spazi interni
• Persone che preferiscono un condizionatore d'aria tranquillo per lavorare o dormire
• Coloro che cercano una soluzione di raffreddamento portatile e ricaricabile
• Gli utenti che desiderano un dispositivo di raffreddamento ad aria efficiente dal punto di vista energetico e compatto per il viaggio o l'uso domestico

9. Trotec Pac-W 2650 SH Mobile Air Condizionatore

Trotec Pac-W 2650 SH è un condizionatore d'aria montato a parete che offre funzionalità 4 in 1, fungendo da sistema di raffreddamento, riscaldamento, ventilazione e deumidificazione per camere fino a 34 m². Con il suo design sottile, questa unità offre una soluzione efficiente per mantenere un clima interno confortevole durante tutto l'anno. Il PAC-W 2650 SH utilizza due linee d'aria per alimentare l'aria fresca nella stanza ed espellere il calore all'esterno, eliminando la necessità di un'unità esterna e riducendo l'impatto visivo sulla facciata dell'edificio.

Questo condizionatore d'aria funziona utilizzando il refrigerante R290 ecologico ed è dotato di tecnologia inverter a risparmio energetico. Può essere controllato tramite un'app per smartphone o un telecomando, consentendo agli utenti di regolare la temperatura, la ventilazione e altre impostazioni da qualsiasi luogo. Inoltre, il dispositivo viene fornito con una gamma di funzionalità di convenienza, tra cui una modalità notturna silenziosa, un timer 24 ore su 24 e un filtro dell'aria rimovibile per una facile pulizia.

Momenti salienti della chiave:

• Funzionalità 4 in 1: raffreddamento, riscaldamento, ventilazione e deumidificazione
• Raffredda o riscalda le camere fino a 34 m²
• Utilizza il refrigerante R290 ecologico
• Efficienza energetica con la tecnologia dell'inverter
• Design montato a parete senza unità esterna
• App telecomando e app per smartphone per un facile funzionamento
• Modalità notturna silenziosa e timer 24 ore su 24
• Filtro dell'aria rimovibile facile da pulire

Per chi è meglio:

• Individui che cercano una soluzione di condizionamento dell'aria per tutto l'anno per camere di medie dimensioni
• Persone alla ricerca di un'unità di condizionamento dell'aria ecologica ed efficiente dal punto di vista energetico
• Coloro che preferiscono un design montato a parete che non richiede un'unità esterna
• Utenti che desiderano il controllo remoto o basato su app sul proprio clima interno
• Case o uffici che richiedono un condizionatore d'aria discreto e tranquillo con più funzioni

10. Bosch Cool 5000 Mobile Air Conditioner

Bosch Cool 5000 è un condizionatore d'aria mobile progettato per un raffreddamento efficiente e silenzioso di camere fino a 46 m². Dotato di tecnologia Inverter, fornisce un potente raffreddamento con una produzione di 3,4 kW mantenendo prestazioni ad alta efficienza energetica (classificato A+). Questo modello opera anche in silenzio a soli 44 dB (a), evitando i tipici rumori di partenza associati ad altre unità, rendendolo adatto a varie impostazioni domestiche o in ufficio.

Bosch Cool 5000 offre tre modalità chiave: Auto, Silent e Sleep, tutte accessibili attraverso il sistema di selezione cool Easy. Il condizionatore d'aria è facile da trasportare e archiviare grazie al suo tubo integrato e può essere gestito tramite il display a touch soft a LED o il telecomando incluso, che ha anche un timer per un comodo controllo dei programmi di raffreddamento.

Momenti salienti della chiave:

• Funzionalità 3 in 1: condizionatore d'aria, deumidificatore e ventola
• 3,4 kW di potenza di raffreddamento per camere fino a 46 m²
• Valutazione dell'efficienza energetica di A+ (consuma 1 kWh/h)
• Operazione tranquilla a 44 dB (A)
• Modie automatiche, silenziose e di sonno per uso versatile
• Compatto e facile da archiviare con un tubo integrato
• Display soft-touch a LED e telecomando con timer

Per chi è meglio:

• Individui che cercano una soluzione di raffreddamento silenziosa ed efficiente dal punto di vista energetico
• Coloro che necessitano di un condizionatore d'aria mobile per camere fino a 46 m²
• Persone in cerca di un'unità semplice e facile da offrire con modalità pre-programmate
• Utenti che apprezzano l'operazione tranquilla durante il sonno o il lavoro
• Case o uffici che richiedono funzioni sia di raffreddamento che deumidificante

Conclusione

In conclusione, trovare la migliore temperatura CA per dormire può fare una grande differenza nel modo in cui ti riposi di notte. La maggior parte degli esperti suggerisce di mantenere la tua camera da letto tra 60 e 67 gradi Fahrenheit (da 15 a 19 gradi Celsius) per la migliore qualità del sonno. Questa gamma aiuta il tuo corpo a mantenere una temperatura confortevole, che è essenziale per cadere e dormire. Se è troppo freddo, puoi sempre regolarlo leggermente a ciò che ti sembra meglio, ma rimanere all'interno di questa gamma crea generalmente l'ambiente più rilassante.

Il livello di comfort di tutti è un po 'diverso, quindi è importante ascoltare il tuo corpo e trovare il punto debole che ti aiuta a rilassarti e andare facilmente. L'uso del timer o della modalità di sospensione del tuo CA può anche aiutare a regolare la temperatura per tutta la notte, quindi non ti svegli troppo caldo o troppo freddo. In definitiva, la giusta temperatura creerà uno spazio fresco e accogliente che ti aiuti a ottenere il sonno profondo e riposante di cui hai bisogno.