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Il monitoraggio del sonno non è mai stato più facile con le funzionalità avanzate di Apple Watch. Abbinato alle giuste app per il monitoraggio del sonno, il tuo Apple Watch può fornire approfondimenti sui tuoi schemi di sonno, aiutandoti a capire e migliorare la tua qualità di riposo. In questa guida, esploriamo le app per il tracker del sonno più alto progettate appositamente per gli utenti di Apple Watch, evidenziando le loro caratteristiche chiave e i vantaggi per aiutarti a trovare la soluzione migliore per le tue esigenze di sonno.

Ozlo SleepBuds®

Acquista Ozlo SleepBuds® e goditi un sonno incredibilmente riposante e calmo stasera!

Cosa sono Ozlo Sleepbuds?

Ozlo è uno shop unico guidato dalla scienza per il miglior sonno della tua vita. A differenza di altre cuffie e auricolari, i nostri piccoli SleepBuds® sono progettati per essere super comodi, anche per le traversine laterali, bloccando i suoni che si sconfiggono.
SleepBuds® Play Audio per un massimo di dieci ore, permettendoti di goderti le nostre tracce di rumore o in streaming in tutto ciò che ti piacciono, tra cui audiolibri, podcast, rumore bianco e YouTube.

La differenza di Ozlo

A Ozlo, ci dedichiamo ad aiutarti a ottenere il miglior sonno possibile attraverso soluzioni audio innovative. La nostra azienda, fondata da tre ex ingegneri di Bose, si concentra sulla creazione di prodotti che non solo ti aiutano ad addormentarti, ma di dormire per tutta la notte.

Ozlo Sleepbuds® semplicemente non si sente come altri auricolari. I sbalzi di sonno rimangono sul posto anche quando ti giri e giri. I piccoli auricolari, con le loro comode punte di silicone e le ali di ancoraggio sul posto, sono progettati per il comfort per tutta la notte, indipendentemente dalla tua posizione di sonno. Dormi sulla schiena, sul lato o qualunque cosa funzioni per te, e Ozlo Sleepbuds® rimarrà in posizione per tutta la notte.

Highlights chiave

• Fondata da tre ex ingegneri Bose con una vasta esperienza in Audio Tech
• SleepBuds® maschera attivamente i suoni indesiderati come russare, traffico e rumori ambientali con audio calmo e sostenuto dalla scienza.
• Suggerimenti in silicone ultra-morbidi progettati per supportare ogni posizione di sonno, garantendo una vestibilità sicura e confortevole.
• Fino a 10 ore di uso continuo con costi aggiuntivi dalla custodia intelligente.
• Sensori biometrici e ambientali incorporati che offrono rapporti di sonno personalizzati
• L'allarme personale ti sveglia delicatamente senza disturbare il tuo partner

Ozlo Sleepbuds non utilizzano la tecnologia attivo di cancellazione del rumore; Invece, fanno affidamento sulle tecnologie di cancellazione del rumore passivo e mascheramento del rumore per creare un ambiente per dormire più naturale. Sebbene non siano buoni del rumore tecnicamente attivi, bloccano efficacemente i rumori dirompenti, assicurandoti di goderti un sonno di notte tranquillo e confortevole.

Saperne di più

1. Sleewwatch di Bodymatter, Inc.

SleepWatch è un tracker del sonno all-in-one e un coach di sonno digitale progettato per aiutare gli utenti a migliorare la qualità del sonno. Compatibile con Apple Watch e iPhone, SleepWatch tiene traccia automaticamente dei modelli di sonno, tra cui il tempo totale del sonno, il sonno riposante, la frequenza cardiaca e l'attività di russare. L'app offre anche approfondimenti di coaching personalizzati alimentati dall'intelligenza artificiale, fornendo consigli e consigli quotidiani per aiutare gli utenti a stabilire abitudini di sonno più sane. I rapporti sul sonno vengono generati al risveglio, offrendo agli utenti una panoramica completa del loro sonno e suggerimenti per il miglioramento.

L'app presenta una libreria di rumore bianco personalizzabile e funzioni di allarme intelligente per garantire che gli utenti si sentano aggiornati. Sono incluse anche funzionalità aggiuntive, come il monitoraggio di salsa di frequenza cardiaca e interruzioni del sonno per aiutare a monitorare la coerenza del sonno e la salute generale del sonno. Mentre l'app è gratuita, SleepWatch offre un abbonamento premium con funzionalità avanzate come rapporti approfonditi e coaching del sonno.

Momenti salienti della chiave:

• Coaching del sonno alimentato dall'IA
• Tracciamento del suono russare e del sonno
• Rumore bianco personalizzabile e allarme intelligente
• Rapporti completi sul sonno con frequenza cardiaca e interruzioni del sonno
• Gratuito, con acquisti in-app (abbonamento premium)

Per chi è meglio:

• Persone che desiderano approfondimenti per il miglioramento del sonno Ai-Briven
• Utenti interessati a monitorare il russare e altri suoni di sonno
• I proprietari di Apple Watch che cercano una soluzione di tracciamento del sonno all-in-one

2. Napbot di Majid Jabrayilov

Napbot è un tracker automatico del sonno che utilizza l'apprendimento automatico per monitorare e analizzare i modelli di sonno per gli utenti di Apple Watch. L'app rompe le fasi del sonno in fasi leggere e profonde, offrendo rapporti dettagliati su quanto tempo gli utenti trascorrono in ogni fase. Napbot tiene inoltre traccia anche l'esposizione al suono ambientale durante il sonno, aiutando gli utenti a identificare eventuali fattori che potrebbero influire sulla qualità del sonno.

Una delle caratteristiche straordinarie di Napbot è la sua analisi dettagliata della frequenza cardiaca, che tiene traccia delle zone di frequenza cardiaca del sonno, offrendo agli utenti una migliore comprensione della loro salute generale. Con ulteriori funzionalità Pro come la cronologia del sonno completo e il monitoraggio delle tendenze, gli utenti possono monitorare le loro abitudini di sonno nel tempo e apportare modifiche basate sui dati per migliorare il riposo.

Momenti salienti della chiave:

• Tracciamento automatico del sonno con l'apprendimento automatico
• Analisi delle fasi del sonno (sonno leggero e profondo)
• Tracciamento dell'esposizione al suono ambientale
• Analisi dettagliata della frequenza cardiaca del sonno
• GRATUITO, con acquisti in-app

Per chi è meglio:

• Gli utenti di Apple Watch che cercano il monitoraggio automatico del sonno
• Individui interessati a comprendere le fasi del sonno e i fattori ambientali
• Utenti che desiderano informazioni sulle loro tendenze della frequenza cardiaca del sonno

3. Pillow di Neybox Digital Ltd.

Il cuscino è un tracker del sonno intelligente che utilizza Apple Watch, iPhone o iPad per monitorare automaticamente i cicli di sonno. Fornisce una rottura dettagliata delle fasi del sonno, come REM, sonno leggero e sonno profondo. L'app traccia anche la frequenza cardiaca e offre agli utenti un punteggio del sonno in base al riposo notturno. Pillow registra eventi audio come il russare o il sonno, consentendo agli utenti di comprendere potenziali problemi come l'apnea notturna.

L'app include anche una funzione di allarme intelligente che sveglia gli utenti durante la fase di sonno più leggera, aiutandoli a sentirsi più aggiornati. Il cuscino è gratuito, ma gli utenti possono sbloccare funzionalità aggiuntive, come consigli personalizzati per il sonno, approfondimenti avanzati e accesso illimitato alla storia del sonno attraverso acquisti in-app.

Momenti salienti della chiave:

• Allarme intelligente per svegliarti durante la fase del sonno più leggera
• Tracciamento dettagliato del palco del sonno e punteggio del sonno
• Registrazioni audio per russare, parlare di sonno e altro ancora
• Analisi della frequenza cardiaca durante il sonno
• GRATUITO, con acquisti in-app

Per chi è meglio:

• Utenti che cercano monitoraggio degli eventi audio durante il sonno
• Persone interessate a un sistema di allarme intelligente
• Gli utenti di Apple Watch che desiderano monitoraggio automatico del palco del sonno

4. Sleep ++ da Cross Forward Consulting, LLC

Sleep ++ è un'app semplice per il monitoraggio del sonno senza fronzoli progettata per APutenti ple watch. Approfitta delle capacità di monitoraggio del movimento e della salute di Apple Watch per misurare la durata e la qualità del sonno. Gli utenti ricevono un rapporto di sonno notturno che mostra per quanto tempo dormiva e quanto fosse riposante il sonno. L'app si integra anche con l'app Health, consentendo un'esperienza senza soluzione di continuità quando si esaminano i dati del sonno.

Sleep ++ offre modalità sia automatiche che manuali. La modalità automatica tiene traccia del sonno senza alcun input dell'utente, mentre la modalità manuale consente agli utenti di controllare l'orario di inizio e fine del loro monitoraggio del sonno. Sleep ++ è gratuito da scaricare e utilizzare, ma offre acquisti in-app opzionali per rimuovere gli annunci e sbloccare funzionalità aggiuntive.

Momenti salienti della chiave:

• Opzioni di tracciamento del sonno automatico e manuale
• Rapporti di sonno semplici, facili da capire
• Integrazione con l'app per la salute di Apple
• Versione gratuita disponibile con acquisti opzionali in-app
• GRATUITO, con acquisti in-app

Per chi è meglio:

• Utenti che desiderano un semplice tracker del sonno senza fronzoli
• I proprietari di Apple Watch alla ricerca di monitoraggio del sonno automatico e manuale
• Persone interessate a una soluzione di tracciamento del sonno gratuito

5. Autosleep di Tantsissa

Autosleep è un'app di tracciamento del sonno altamente funzionale DEsignd per gli utenti di Apple Watch. Traccia automaticamente il sonno senza bisogno di alcun input dall'utente, rendendolo un'opzione senza problemi. L'app fornisce approfondimenti dettagliati su fasi del sonno, frequenza cardiaca, qualità del sonno e persino livelli di ossigeno nel sangue durante il sonno. Autosleep offre una varietà di metriche, come anelli di sonno, carburante per il sonno e una valutazione del sonno, per aiutare gli utenti a capire quanto bene hanno dormito.

A differenza di molte altre app, Autosleep non si basa su acquisti o abbonamenti in-app: tutto è incluso con l'acquisto una tantum. L'app fornisce anche una funzionalità di allarme intelligente per svegliare gli utenti durante le fasi del sonno più leggere, nonché grafici dettagliati di analisi del sonno per coloro che sono interessati a scavare più a fondo nei loro dati sul sonno.

Momenti salienti della chiave:

• Tracciamento automatico del sonno senza alcun input
• Fase di sonno dettagliate, frequenza cardiaca e tracciamento dell'ossigeno nel sangue
• Allarme intelligente da svegliarsi durante le fasi del sonno più leggere
• Acquisto una tantum senza abbonamenti in corso
• $ 5,99 (acquisto una tantum)

Per chi è meglio:

• Utenti che desiderano un tracker del sonno senza subscription
• I proprietari di Apple Watch che cercano un'analisi del sonno dettagliata
• Persone interessate a rintracciare l'ossigeno nel sangue e la frequenza cardiaca durante il sonno

6. Heartwatch di Tantsissa

Heartwatch è un tracker di frequenza cardiaca completa per gli utenti di Apple Watch che fornisce approfondimenti dettagliati su varie metriche cardiache, tra cui la frequenza cardiaca durante attività come esercizio fisico, sonno e periodi sedentari. L'app include l'analisi delle tendenze per segni vitali come la variabilità della frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e altro, consentendo agli utenti di tenere traccia della salute del cuore nel tempo. Heartwatch supporta anche gli allenamenti con avvisi personalizzati per garantire agli utenti di rimanere all'interno delle loro zone di frequenza cardiaca target. Inoltre, gli utenti possono registrare note e misurazioni personali, aiutandoli a comprendere l'impatto delle abitudini quotidiane sulla salute del cuore.

Heartwatch si concentra sulla privacy, che non offre annunci, nessun codice di terze parti e senza carichi di dati, offrendo agli utenti il ​​pieno controllo delle loro informazioni sanitarie. Si integra perfettamente con altre app, incluso Autosleep, per fornire un quadro completo della salute del cuore e della qualità del sonno. Gli utenti possono esportare metriche sanitarie e dati di allenamento, offrendo flessibilità nel modo in cui gestiscono e rivedono le loro informazioni sulla salute.

Momenti salienti della chiave:

• Tracciamento dettagliato della frequenza cardiaca tra varie attività
• Avvisi personalizzabili durante gli allenamenti
• Analisi delle tendenze per frequenza cardiaca, pressione sanguigna e altro ancora
• Privacy completa senza condivisione dei dati di terze parti
• $ 5,99 (acquisto una tantum)

Per chi è meglio:

• Utenti focalizzati sul monitoraggio completo della salute del cuore
• I proprietari di Apple Watch che vogliono tracciare la frequenza cardiaca durante gli allenamenti
• Persone che cercano un'app sanitaria focalizzata sulla privacy

7. Rise by Rise Science Inc

Rise è un tracker del sonno che va oltre la base Tracciamento del sonno concentrandosi sulla riduzione del debito del sonno e sul miglioramento dei livelli di energia. L'app si integra con Apple Watch e altri dispositivi per tracciare automaticamente la durata del sonno, aiutando gli utenti a capire come il debito del sonno influisce sul loro benessere generale. Rise utilizza i dati del ritmo circadiano per guidare gli utenti a migliorare le loro abitudini di sonno e i livelli di energia quotidiana. Fornisce inoltre approfondimenti su tempi di letto ottimali, finestre di melatonina e impatto del debito del sonno sulla produttività e sulla salute.

Oltre al monitoraggio del sonno, Rise offre funzionalità come allarmi intelligenti, suoni di sonno e guide di meditazione, rendendolo uno strumento olistico per migliorare la qualità del sonno. L'app è raccomandata da varie organizzazioni sanitarie e squadre sportive professionali, offrendo soluzioni basate sui dati per aiutare gli utenti a diventare migliori dormienti.

Momenti salienti della chiave:

• Traccia il debito del sonno e il ritmo circadiano
• Fornisce approfondimenti per ottimizzare le abitudini del sonno e i livelli di energia
• Allarmi intelligenti, suoni di sonno e guide di meditazione
• Integrazione con Apple Watch e altre app per la salute
• GRATUITO, con acquisti in-app

Per chi è meglio:

• Gli utenti che cercano di ridurre il debito del sonno e migliorare i livelli di energia
• Proprietari di Apple Watch interessati al monitoraggio del ritmo circadiano
• Persone che hanno bisogno di una guida personalizzata per un sonno migliore

8. Ciclo di sonno per ciclo del sonno AB

Il ciclo del sonno è una sveglia intelligente e un tracker del sonno che utilizza analisi del suono per monitorare i modelli di sonno senza richiedere i dispositivi indossabili. Rileva russare, parlare di sonno e altri suoni notturni, fornendo agli utenti rapporti dettagliati sulle loro fasi del sonno. L'app presenta anche un allarme delicato che sveglia gli utenti durante la loro fase di sonno più leggera, garantendo un'esperienza di sveglia più rinfrescante. Gli utenti possono tenere traccia della qualità del sonno nel tempo e confrontare i loro schemi con le statistiche del sonno globale.

Il ciclo del sonno offre funzionalità premium come una biblioteca per la storia del sonno, suoni di aiuto per il sonno e analisi dettagliata delle tendenze. L'app traccia anche le condizioni meteorologiche e il loro impatto sul sonno, consentendo agli utenti di comprendere meglio i fattori esterni che influenzano il loro riposo.

Momenti salienti della chiave:

• Analisi del suono per il sonno e il rilevamento del russare
• Allarme intelligente per il risveglio durante le fasi del sonno leggero
• Suona e storie per aiutare gli utenti ad addormentarsi
• Integrazione con Apple Health for Sleep Data
• GRATUITO, con acquisti in-app

Per chi è meglio:

• Utenti che desiderano un tracker del sonno non condotto
• Persone interessate a rintracciare il russare e altri suoni di sonno
• I proprietari di Apple Watch che cercano un sistema di allarme intelligente

9. Registratore di sonno Prime da parte del sonno e registratore russare

Prime Sleep Recorder si concentra sulla cattura dell'audio durante il sonno per aiutare gli utenti a comprendere le loro abitudini di russare e che parlano del sonno. L'app utilizza il rilevamento di russare alimentato dall'intelligenza artificiale e registra suoni ambientali, consentendo agli utenti di analizzare il proprio ambiente di sonno e identificare potenziali disturbi. Prime Sleep Recorder fornisce dati visivi su schemi di russare e livelli di rumore, insieme a approfondimenti personalizzati in base al comportamento del sonno degli utenti.

L'app include anche il monitoraggio dello stile di vita, consentendo agli utenti di registrare fattori come il consumo di alcol e i livelli di stress, che possono influire sulla qualità del sonno. Con impostazioni di sensibilità personalizzabili e una funzione di allarme intelligente, il registratore di sonno Prime offre un'esperienza su misura per ciascun utente.

Momenti salienti della chiave:

• Rilevamento di russare con alimentazione AI e registrazione audio
• Tracciamento dello stile di vita per fattori che influenzano la qualità del sonno
• Sensibilità del suono personalizzabile e allarme intelligente
• Dati visivi sui livelli di rumore e sui modelli di russare
• GRATUITO, con acquisti in-app

Per chi è meglio:

• Utenti che vogliono monitorare il russare e il sonno
• Persone che cercano un'analisi audio dettagliata durante il sonno
• I proprietari di Apple Watch che cercano un tracker dell'ambiente del sonno

10. BEDDIT (per il modello 3.0) di Beddit Sleep Monitor

Beddit è un monitor del sonno che tiene traccia dei modelli di sonno usando un sensore posizionato sotto il materasso. A differenza di altre app, BedDit non richiede agli utenti di indossare qualsiasi dispositivo durante il sonno, rendendolo un'opzione senza problemi. Il monitor tiene traccia della durata del sonno, della frequenza cardiaca, del russare e persino della temperatura e dell'umidità ambiente per offrire agli utenti un quadro completo della loro qualità del sonno. BedDit fornisce anche analisi di tendenza a lungo termine, consentendo agli utenti di monitorare i progressi e identificare i modelli nel tempo.

L'integrazione di Beddit con l'app Apple Health semplifica tenere traccia dei dati del sonno insieme ad altre metriche di salute. Include anche un allarme intelligente che sveglia gli utenti durante il sonno leggero, garantendo un processo di risveglio più naturale.

Momenti salienti della chiave:

• Monitor del sonno non condotto con sensore under-mattrezza
• Traccia il sonno, la frequenza cardiaca, il russare e le condizioni della stanza
• Analisi delle tendenze a lungo termine per il progresso del sonno
• Integrazione con Apple Health per una panoramica completa della salute
• Gratuito (richiede BedDit 3.0 Sleep Monitor)

Per chi è meglio:

• Utenti che preferiscono soluzioni di tracciamento del sonno non acquisibili
• Persone interessate a monitorare la temperatura e l'umidità
• I proprietari di Apple Watch che cercano un monitor del sonno senza problemi

Conclusione

Quando si tratta di trovare il meglio Sleep Tracker per il tuo Apple Watch, dipende davvero da quali caratteristiche contano di più per te. Alcune app si concentrano sul rilevamento del russare e sulle registrazioni audio, mentre altre forniscono approfondimenti dettagliati sulle fasi del sonno o nella frequenza cardiaca durante la notte. Sia che tu stia cercando qualcosa di semplice e automatico come Autosleep o qualcosa che aiuti a tenere traccia del debito del sonno come Rise, ci sono molte opzioni per adattarsi al tuo stile di vita. La chiave è trovare un tracker che non solo monitora il tuo sonno, ma ti offre anche strumenti e approfondimenti per migliorarlo nel tempo.

Indipendentemente dall'app che scegli, avere un tracker del sonno sul tuo Apple Watch può fare una grande differenza per comprendere i tuoi schemi di sonno. Sapendo di più sulle tue abitudini, puoi apportare modifiche per riposare meglio e svegliarti più rinfrescato. Inoltre, molte di queste app offrono funzionalità extra come allarmi intelligenti o guide di meditazione per aiutarti a chiuderti e svegliarti in modo più naturale. Quindi, esplora le tue opzioni e trova l'app che funzioni meglio per le tue esigenze. Il sonno migliore è a pochi rubinetti!