Come un setto deviato può contribuire al russare
Il russare può trasformare una notte tranquilla in un calvario rumoroso, e se sei quello di segale, probabilmente ti sei chiesto cosa c'è dietro. Forse hai sentito che un setto deviato potrebbe essere responsabile. È una cosa abbastanza comune, ma ti casino davvero con il sonno? Disimballiamo cosa sta succedendo dentro il naso e come potrebbe connettersi al russare di notte.
Capire cos'è un setto deviato
Immagina l'interno del naso. C'è un muro fatto di ossa e cartilagine che divide le narici proprio nel mezzo. Questo è il tuo setto nasale. Quando è storto o appoggiato di più da un lato, si chiama setto deviato. Una narice finisce più grande dell'altra, il che può buttare un po 'le cose.
Cause comuni
Un setto deviato non è qualcosa che catturi come un raffreddore. Ecco cosa di solito lo causa:
-
Nato con esso: Alcune persone entrano nel mondo con un setto che è già fuori cielo. Potrebbe anche diventare un po 'traballante dalla stretta di nascere.
-
Il naso prende un colpo: Uno schiaffo in faccia, come da un pallone da calcio o da un incidente d'auto, può far cadere quel setto fuori linea.
-
Sto solo crescendo: Man mano che il viso e il naso si sviluppano durante l'adolescenza, il setto potrebbe cambiare naturalmente.
Non è neanche raro. Circa l'80% delle persone ha una sorta di deviazione, anche se la maggior parte non se ne accorge nemmeno.
Il legame tra un setto deviato e russare
Ecco l'accordo: un setto deviato può svolgere un ruolo nel russare, ma non è l'intera storia. Più grave è la deviazione, più è probabile che potrebbe spingere il russare: i casi lievi spesso passano inosservati. Quando quel muro è storto, potrebbe bloccare il flusso d'aria attraverso una o entrambe le narici. Meno aria che si muove senza intoppi potrebbe svolgere un ruolo nel modo in cui i suoni del sonno brontolibilmente si presentano per alcune persone. Pensalo come un nodo in un tubo, le cose non fluiscono bene.
Perché il russare accade
Il russare viene dall'aria che lotta per attraversare uno spazio stretto. Con un setto deviato, quello spazio stretto potrebbe essere nel naso e, di notte, quando qualcuno è rilassato, respirando attraverso una narice parzialmente bloccata potrebbe contribuire ad un certo rumore. Potrebbe connettersi ad altre stranezze del sonno, come svegliarsi più spesso o notare la respirazione irregolare.
Ma non è sempre il setto
Il russare ha un sacco di possibili colpevoli. Ecco un rapido elenco di altre cose che potrebbero essere nel mix:
-
Naso chiuso: Allergie, raffreddori o gunk del seno possono ostruire le cose.
-
Come dormi: Sulla tua schiena? Questo potrebbe peggiorare le cose.
-
Età o peso: Man mano che invecchi o porti chili extra, i tessuti possono diventare rilassati.
-
Forma della bocca: Anche una gola stretta o tonsille grandi possono suscitare problemi.
-
Un drink prima di andare a letto: L'alcol rilassa tutto, che può amplificare il rumore.
Quindi, mentre un setto deviato potrebbe farne parte, non è sempre il ranger solitario
Come potrebbe apparire un setto deviato
Un setto deviato non si siede solo lì in silenzio. A seconda di quanto sia storto, potrebbe suscitare altre cose che ti sentirai quotidiano.
Segni comuni da tenere d'occhio
Ecco cosa si incontrano alcune persone:
-
Respirazione dura: Una narice potrebbe sentirsi bloccata, specialmente durante una stagione fredda o allergia.
-
Naso: Un flusso d'aria secco e irregolare potrebbe disturbare un po 'il naso.
-
Mal di testa: A volte il flusso d'aria irregolare potrebbe far sentire la testa un po 'fuori.
-
Vibrazioni soffocanti: Quella sensazione intasata può indugiare.
-
Stranezze del sonno: La respirazione forte o il risveglio con una bocca secca potrebbe apparire.
-
Un setto storto potrebbe rendere più probabili le infezioni del seno, aggiungendo alla pieghezza.
Non tutti li ottengono, però. Alcune persone hanno un setto deviato e non lo sanno mai perché non sta causando confusione.
Fuori contro dentro
Ecco una svolta: il tuo naso potrebbe sembrare dritto come una freccia all'esterno ma essere tutto traballante dentro. Oppure potrebbe essere storto all'esterno e lasciare comunque aria attraverso la buona dose. Divertente come funziona, giusto?
Modi per gestire un setto deviato
Se un setto deviato sta scherzando con il sonno o la respirazione, non devi semplicemente conviverci. Ci sono modi per alleviare le cose, a seconda di ciò che sta accadendo.
Primo correzioni semplici
Alcune persone ci provano per ottenere:
-
Spray nasali: Spray salini o steroidi sono qualcosa che le persone cercano di facilitare la respirazione un po '.
-
Strisce sul naso: Quelle piccole bande adesive possono aiutare a allungare le narici.
-
Modifiche del sonno: Il passaggio a un lato potrebbe ridurre il rumore.
-
Un umidificatore: Potrebbero impedire ai passaggi nasali di seccarsi, alleviare il flusso d'aria.
-
Un risciacquo in acqua salata: Dovrebbe eliminare la congestione, specialmente durante la stagione delle allergie.
Quando la chirurgia è sul tavolo
Se il setto sta davvero gettando una chiave per le cose, un intervento chirurgico chiamato settoplastica potrebbe emergere. È qui che un medico raddrizza quel muro, con l'obiettivo di regolare il modo in cui l'aria passa. Non è una soluzione rapida come far scoppiare una pillola, il recupero richiede alcune settimane, ma è un'opzione se la respirazione o il russare è una grande seccatura.
Cavarlo da solo
Nessuno conosce il tuo naso come fai tu. Se il russare o la respirazione soffocante sono stati un compagno di stanza di lunga data, potrebbe valere la pena chiacchierare con un dottore orecchio, naso e gola. Possono sbirciare dentro e capire se un setto deviato è il piantagrane o se è successo qualcos'altro, come allergie o spazzatura del seno.
L'importanza di ottenerlo valutato
Offrirlo non significa saltare alle conclusioni. Si tratta di risolvere cosa è cosa. Forse è il setto, forse non lo è. Ad ogni modo, sapere significa che puoi affrontarlo frontalmente invece di indovinare al buio.
Conclusione
Allora, dove lascia tutti? Un setto deviato potrebbe essere un pezzo del puzzle di russare, possibilmente colpendo il modo in cui l'aria si muove attraverso il naso di notte. Ma non è l'unica cosa che può trasformare qualcuno in un noisemaker notturno, c'è un'intera gamma di possibilità. Se il russare interrompe la vita, parlare con un professionista potrebbe far luce sul fatto che il setto sia coinvolto o se qualcos'altro sta suscitando la pentola. Si tratta di capire cosa sta succedendo in modo che il sonno possa tornare all'essere, beh, tranquillo e riposante per tutti i soggetti coinvolti.
FAQ
Qual è il modo più semplice per dire se un setto deviato sta scherzando con il sonno?
Qualcuno potrebbe notare una respirazione più forte o una bocca secca dopo essersi svegliato di tanto in tanto. Se una narice si sente bloccata più dell'altra, specialmente di notte, ciò potrebbe anche suggerire un setto storto. Un medico può verificarlo per essere sicuro.
Può un setto deviato accadere dal nulla?
Non proprio. Di solito è qualcosa con cui le persone nascono, o si presenta dopo una lesione al naso, come una caduta o un bernoccolo. A volte si sposta mentre il viso cresce, ma non è come se fuoriesce durante la notte.
Tutti con un russare al setto deviato?
No, per niente. Tonnellate di persone hanno un setto traballante e dormono come bambini, nessun rumore incluso. Dipende da quanto blocca il flusso d'aria e anche allora il russare ha anche altri fattori scatenanti.
Può dormire in modo diverso di aiutare con il rumore?
Potrebbe. Se qualcuno rotola su un fianco invece della loro schiena, potrebbe mantenere le cose più aperte e tagliare la racchetta. Vale la pena provare se il russare sta facendo impazzire tutti.
Come fai a sapere se è il setto o solo un raffreddore?
Un raffreddore va e va, russare da questo di solito si schiarisce quando gli sniffles lo fanno. Se il rumore si attacca sempre, specialmente con una narice soffocante, potrebbe valere la pena esaminare un setto deviato con un doc.
La chirurgia è una soluzione sicura per il russare?
Septoplastica potrebbe aiutare se il setto è il problema principale, ma non è garantito per smettere di russare: altri fattori come la forma della gola possono ancora svolgere una parte. Il recupero richiede alcune settimane.
Come controllare il russare