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Eine gute Nachtruhe zu bekommen ist entscheidend, aber herauszufinden, was Ihren Schlaf beeinflusst, kann schwierig sein. Hier kommen Sleep Tracker -Apps ins Spiel. Diese praktischen Tools können Ihnen helfen, Ihre Schlafmuster zu verstehen, Probleme zu bestimmen und die Änderungen, die Sie benötigen, um zu schlafen, besser zu machen. Das Beste daran? Sie müssen keinen Cent ausgeben, um loszulegen. In diesem Artikel werden wir in die obersten kostenlosen Sleep Tracker -Apps eintauchen, mit denen Sie sich erfrischt und bereit haben können, den Tag anzunehmen.

Ozlo Sleepbuds®

Kaufen Sie Ozlo Sleepbuds® und genießen Sie heute Abend einen erstaunlich erholsamen und ruhigen Schlaf!

Was sind Ozlo Sleepbuds?

Ozlo ist ein naturwissenschaftlicher One-Stop-Shop für den besten Schlaf Ihres Lebens. Im Gegensatz zu anderen Kopfhörern und Ohrhörern sind unsere Tiny Sleepbuds® selbst für Seitenschläfer super bequem und gleichzeitig mit den Schlafstörungen ausgestattet.
Sleepbuds® spielen Sie Audio für bis zu zehn Stunden und können Sie unsere Geräusch-Masking-Tracks genießen oder alles streamen, was Sie mögen, einschließlich Hörbücher, Podcasts, weißes Rauschen und YouTube.

Der Ozlo -Unterschied

Bei Ozlo sind wir bestrebt, Ihnen dabei zu helfen, den bestmöglichen Schlaf durch innovative Audio -Lösungen zu erreichen. Unser Unternehmen, das von drei ehemaligen Bose -Ingenieuren gegründet wurde, konzentriert sich darauf, Produkte zu schaffen, die Ihnen nicht nur beim Einschlafen helfen, sondern die ganze Nacht über schlafen bleiben.

Ozlo Sleepbuds® fühlt sich einfach nicht wie andere Ohrhörer an. Schlafbuds bleiben an Ort und Stelle, auch wenn Sie werfen und sich drehen. Die winzigen Ohrhörer mit ihren bequemen Silikon-Tipps und Ankerflügeln sind für den nächtlichen Komfort ausgelegt, unabhängig von Ihrer Schlafposition. Schlafen Sie auf Ihrem Rücken, auf der Seite oder dem, was auch immer für Sie funktioniert, und Ozlo Sleepbuds® bleibt die ganze Nacht über an Ort und Stelle.

Schlüsselhighlights

• Gegründet von drei ehemaligen Bose -Ingenieuren mit umfangreicher Erfahrung in der Audio -Technologie
• Sleepbuds® maskiert unerwünschte Klänge aktiv wie Schnarchen, Verkehr und Umweltgeräusche mit beruhigendem, von Wissenschaft unterstütztem Audio.
• Ultra-weiche Silikon-Spitzen, die für jede Schlafposition entwickelt wurden, um eine sichere und komfortable Passform zu gewährleisten.
• Bis zu 10 Stunden kontinuierlicher Verwendung mit zusätzlichen Gebühren aus dem Smart Case.
• Eingebaute biometrische und Umweltsensoren, die personalisierte Schlafberichte anbieten
• Persönlicher Alarm weckt Sie sanft, ohne Ihren Partner zu stören

Erfahren Sie mehr

1. SEEPSCORE

SleepScore ist eine Sleep Tracking -App, mit der Benutzer ihre Schlafqualität verstehen und verbessern können. Die App nutzt das Mikrofon und den Lautsprecher des Smartphones, um die Atemraten und Körperbewegungen während der Nacht zu überwachen. Es bietet detaillierte Einblicke in verschiedene Schlafstadien, einschließlich Licht-, Tiefen- und REM -Schlaf. Benutzer erhalten einen SleepScore, bei dem sie basierend auf den gesammelten Daten eine numerische Darstellung ihrer Schlafqualität darstellen. Diese Punktzahl soll Benutzer bei der Ermittlung von Mustern und potenziellen Problemen in ihren Schlafgewohnheiten leiten.

Sleepscore bietet neben der Verfolgung personalisierte Ratschläge und Empfehlungen, die auf wissenschaftlicher Forschung beruhen. Diese Vorschläge sind auf individuelle Schlafprofile zugeschnitten und wollen den Benutzern helfen, bestimmte Schlafziele zu erreichen. Die App bietet auch Tools wie einen intelligenten Alarm, der die Benutzer zu einem optimalen Punkt in ihrem Schlafzyklus und einer Vergleichsfunktion weckt, die ihren Schlaf gegen einen idealen Schlaf für ihr Alter und ihr Geschlecht bezeichnet.

Schlüsselhighlights:

• Tracks Atemrate und Körperbewegung mithilfe von Smartphone -Funktionen.
• Bietet einen nächtlichen Schlaf, der die Schlafqualität und -quantität widerspiegelt.
• Bietet eine detaillierte Analyse der Schlafstufen an: Licht, Tiefe und REM.
• Beinhaltet einen intelligenten Alarm, der Benutzer zum optimalen Zeitpunkt des Schlafzyklus weckt.
• Liefert personalisierte, von Wissenschaft unterstützte Ratschläge zur Schlafverbesserung.
• Ermöglicht den Vergleich von Schlafdaten mit Benchmarks für Alter und Geschlecht.

Für wen es am besten ist:

• Personen, die ihre Schlafqualität überwachen und verbessern möchten.
• Diejenigen, die eine nicht treue Schlafverfolgungslösung bevorzugen.
• Benutzer, die an der Grundlage der wissenschaftlichen Forschung eine personalisierte Beratung erhalten möchten.
• Menschen, die ihren Schlaf im Laufe der Zeit verfolgen und Trends identifizieren möchten.
• Personen, die ihre Weckzeit mit einer intelligenten Alarmfunktion optimieren möchten.

2. Schlafzyklus

Sleep Cycle ist eine Sleep Tracking -App, die die Schlafmuster der Benutzer überwacht und Einblicke in ihre Schlafqualität liefert. Die App verwendet die patentierte Tontechnologie oder ein Beschleunigungsmesser, um verschiedene Aspekte des Schlafes zu analysieren, einschließlich Schnarchen, Schlafreden und anderen Geräuschen, die in der Nacht auftreten können. Benutzer können ihr Gerät auf einem Nachttisch oder in der Nähe der Oberfläche platzieren, und die App verfolgt Schlafzustände, ohne dass zusätzliche Hardware oder Geräte erforderlich sind.

Die App bietet eine Reihe von Funktionen, mit denen Benutzer im Laufe der Zeit ihr Schlafverhalten verstehen können. Es bietet detaillierte Schlafstatistiken, tägliche Grafiken und integriert in Apple Health in die Synchronisierung von Schlafdaten. Darüber hinaus enthält der Schlafzyklus einen intelligenten Alarm, der darauf abzielt, Benutzer während ihrer leichtesten Schlafphase zu wecken, wodurch der Wachprozess weniger erschüttert wird. Die App bietet auch Schlafhilfen wie Entspannungsgeräusche und -geschichten sowie Werkzeuge, um zu verfolgen, wie unterschiedliche Faktoren wie Wetter oder tägliche Aktivitäten die Schlafqualität beeinflussen können.

Schlüsselhighlights:

• Schlafanalyse unter Verwendung von Sound Technology oder Accelerometer.
• Detaillierte Schlafstatistiken und tägliche Grafiken.
• Anpassbares Weckfenster mit intelligenten Alarmfunktionen.
• Integration mit Apple Health für die Datensynchronisation.
• Soundrekorder zum Verfolgen von Schnarchen, Schlafreden und anderen Geräuschen.
• Schlafhilfebibliothek mit Klängen, Geschichten und Entspannungsleitfäden.
• Online -Sicherungs- und Datenexportoptionen.

Für wen es am besten ist:

• Personen, die an der Verständnis und Verbesserung ihrer Schlafqualität interessiert sind.
• Benutzer, die eine nicht-invasive Schlafverfolgungsmethode bevorzugen.
• Menschen, die die Auswirkungen verschiedener Faktoren (z. B. Wetter, Stress) auf ihren Schlaf überwachen möchten.
• Diejenigen, die einen intelligenten Alarm bevorzugen, der sich an ihren Schlafzyklus anpasst.
• Benutzer von Apple -Geräten, die Schlafdaten in Apple Health integrieren möchten.

3.. Besserschlaf

Bettersleep ist eine App, die von IPNOS Software Inc. entwickelt wurde und die Benutzer helfen soll, ihre Schlafmuster zu verfolgen und zu verbessern. Die App bietet eine Reihe von Funktionen, darunter einen Schlaf -Tracker, einen Schlafrekorder und den Zugriff auf eine Vielzahl von Audioinhalten wie Schlafgeräusche, geführte Meditationen und erzählte Schlafgeschichten. Mit einer benutzerfreundlichen Oberfläche zielt Bettersleep darauf ab, Einblicke in die Schlafgewohnheiten der Benutzer zu gewähren und sie bei der Schaffung einer erholsameren Schlafumgebung zu unterstützen.

Die App enthält mehr als 300 Sounds und Musik -Tracks, über 250 Meditationen und Hypnose -Sitzungen sowie 100 Schlafgeschichten, die eine breite Palette von Vorlieben bedeuten. Es wird auch in Apple HealthKit integriert, damit Benutzer ihre Schlafdaten umfassender überwachen können. Obwohl die App kostenlos heruntergeladen werden kann, bietet sie In-App-Käufe für Premium-Inhalte und -funktionen.

Schlüsselhighlights:

• Schlaf -Tracker zur Überwachung von Schlafmustern
• Schlafrekorder, um Nachtgeräusche zu erfassen und zu wiedergeben
• Über 300 Schlafgeräusche, einschließlich weißer Geräusche, Naturklänge und binauralen Beats
• Mehr als 250 Meditations- und Hypnose -Sitzungen
• 100+ erzählte Schlafgeschichten in verschiedenen Genres
• Integration mit Apple HealthKit

Für wen es am besten ist:

• Personen, die ihre Schlafmuster verfolgen und verbessern möchten
• Benutzer, die an geführten Meditationen und Schlafgeschichten interessiert sind
• Menschen, die gerne Schlaflosslandschaften anpassen
• Diejenigen, die Probleme wie Schnarchen oder Schlafreden überwachen und angehen möchten
• Apple -Geräte -Benutzer, die HealthKit -Integration für die Schlafdatenverfolgung wünschen

4. Snorelab 

Reviva Softworks Ltd bietet die Snorelab -App, ein Tool, das Schnarchenmuster während des Schlafes aufzeichnet und analysiert. Die App wird ausschließlich im App Store für iPhone und iPad erhältlich und verwendet erweiterte Algorithmen, um die Intensität des Schnarchens zu erkennen und zu messen. Benutzer können ihr Schnarchen im Laufe der Zeit überwachen, Lifestyle -Faktoren verfolgen, die ihre Schlafqualität beeinflussen und die Wirksamkeit verschiedener Schnarchenmittel testen können. Die App ist benutzerfreundlich, erfordert keine Kalibrierung und bietet fundierte Schnarchenaufnahmen, damit Benutzer ihre Schlafstörungen besser verstehen können.

Mit Snorelab können Benutzer Lifestyle -Faktoren wie Alkoholkonsum protokollieren und ihre Auswirkungen auf das Schnarchen überwachen. Darüber hinaus integriert sich die App in Apple Health, um Schlafstatistiken und Körpermetriken zu verfolgen. Während die Basisversion der App kostenlos ist, bietet sie auch ein Premium-Abonnement, das erweiterte Funktionen wie Vollnachtaufnahmen, Trendanalyse und Cloud-Backup enthält. Es ist wichtig zu beachten, dass Snorelab kein medizinisches Gerät ist und nicht behauptet, medizinische Erkrankungen, einschließlich Schlafapnoe, zu diagnostizieren oder zu behandeln.

Schlüsselhighlights:

• Aufzeichnet und analysiert Schnarchenmuster
• Bietet Schallmuster und Snores -Score, um die Schnarchenintensität zu messen
• Verfolgt die Auswirkungen von Lebensstilfaktoren auf das Schnarchen
• Bietet Integration mit Apple Health für Schlafstatistiken
• Zu den Premium-Funktionen gehören die Aufnahme und Trendanalyse in voller Nacht

Für wen es am besten ist:

• Personen, die ihre Schnarchgewohnheiten überwachen und verstehen möchten
• Menschen, die vermuten, können Lebensstilfaktoren ihre Schlafqualität beeinflussen
• Diejenigen, die nicht-medizinische Lösungen für die Reduzierung des Schnarchens erforschen möchten
• Benutzer, die daran interessiert sind, Schnarchendaten mit Angehörigen der Gesundheitsberufe zu teilen

5. Shuteye®: Sleep Tracker, Sound 4+

Shuteye® ist eine App, mit der Benutzer ihre Schlafqualität durch eine Vielzahl von Tools und Funktionen verbessern können. Die App enthält einen umfassenden Schlaf -Tracker, der Schlafzyklen überwacht, Schnarchen aufzeichnet und Einblicke in die Schlafqualität bietet. Neben der Verfolgung bietet Shuteye® eine Bibliothek mit Schlafgeräuschen, Umgebungsgeräuschen und Gutenachtgeschichten an, um eine entspannende Umgebung zu schaffen, die dem Schlaf förderlich ist. Die App verfügt außerdem über einen intelligenten Wecker, der Benutzer in leichten Schlafphasen für ein sanfteres Weckerlebnis aufweckt.

Die App ist für eine breite Palette von Nutzern konzipiert, von gestressten Arbeitnehmern bis hin zu Eltern bis hin zu Schülern und leichten Schläfer. Es bietet Anpassungsoptionen wie personalisierte Soundmixe und ein Schlafanalyse -Tool, mit dem Benutzer ihre Schlafgewohnheiten besser verstehen und verbessern können. Shuteye® ist kostenlos erhältlich, beinhaltet jedoch In-App-Käufe für Premium-Funktionen wie fortschrittliche Schlafanalyse und zusätzliche Inhalte.

Schlüsselhighlights:

• Umfassender Schlaf -Tracker, der Schlafzyklen überwacht und das Schnarchen aufzeichnet.
• Umfangreiche Bibliothek mit Schlafgeräuschen, Umgebungsgeräuschen und Schlafenszeitgeschichten.
• Intelligenter Wecker, der Benutzer in leichten Schlafphasen aufweckt.
• Anpassbare Soundmischungen und weiße Geräuschoptionen.
• iOS 16 Sperrbildschirm -Widget für den einfachen Zugriff auf den Sleep Tracker.

Für wen es am besten ist:

• Gestresste Arbeiter, die die Schlafqualität verbessern möchten.
• Eltern, die sich mit unregelmäßigen Schlafmustern befassen.
• Studenten unter akademischem Druck.
• Personen, die sich für Meditation und Entspannung interessieren.
• Leichte Schläfer und diejenigen, die die allgemeine Schlafqualität verbessern möchten.

6. Sleepzy - Schlafzyklus -Tracker

Sleepzy ist eine Sleep Tracking -Anwendung, die exklusiv für Benutzer von iPhone, iPad und Apple Watch verfügbar ist. Die App fungiert als intelligentes Wecker, das die Benutzer während der leichtesten Phase ihres Schlafzyklus weckt, was ihnen helfen soll, sich erfrischter und weniger benommen beim Aufwachen zu fühlen. Darüber hinaus bietet Sleepzy eine Reihe von Funktionen für die Verfolgung von Schlafmustern, die Analyse der Schlafqualität und die Überwachung der Schlafverschuldung. Benutzer können Schlafziele festlegen und personalisierte Ratschläge erhalten, um ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern. Die App bietet auch entspannende Geräusche und Musik mit AI-generierter Musik, mit denen Benutzer sich vor dem Schlafengehen entspannen können.

Sleepzy integriert sich mit Apple Health in die Synchronisierung und sichere Schlafdaten und bietet eine Wettervorhersagefunktion, mit der Benutzer ihren Tag planen können. Die App enthält grundlegende Funktionen kostenlos, bietet jedoch In-App-Käufe für Premium-Funktionen wie fortschrittliche Erkenntnisse, Schnarchenerkennung und zusätzliche entspannende Geräusche. Trotz ihrer Vorteile haben einige Benutzer Probleme mit der App -Leistung gemeldet, wie z. B. Gefrierpunkte und gelegentliche Ungenauigkeiten bei der Dateninterpretation.

Schlüsselhighlights:

• Intelligenter Wecker, der Benutzer während der leichtesten Schlafphase weckt
• Tracks Schlafmuster, Schlafverschuldung und Schlafqualität
• Integration mit Apple Health für die Datensynchronisation
• Bietet entspannende Geräusche und Musik mit Ai-Generierten, um den Schlaf zu unterstützen
• Bietet Wettervorhersagen und personalisierte Schlafberatung

Für wen es am besten ist:

• iPhone, iPad und Apple Watch -Benutzer, die nach einer Schlafverfolgung suchen
• Personen, die an der Überwachung und Verbesserung ihrer Schlafqualität interessiert sind
• Benutzer, die Apps bevorzugen, die sich in Apple Health für umfassende Gesundheitsverfolgung integrieren
• Leute, die nach einer App suchen, die entspannende Geräusche vor dem Schlafen und KI-Musik bietet
• Benutzer, die grundlegende Sleep -Tracking -Funktionen wünschen, mit der Option, um erweiterte Erkenntnisse zu aktualisieren

7. Kissen 

Pillow ist eine Sleep Tracking -App, die exklusiv auf Apple -Geräten verfügbar ist, einschließlich iPhone, iPad und Apple Watch. Diese App bietet Benutzern eine Vielzahl von Tools zur Überwachung und Analyse ihrer Schlafmuster. Die App kann die Schlafzyklen automatisch mit einer Apple -Uhr erkennen und analysieren, oder sie kann manuell verwendet werden, indem ein iPhone oder iPad auf der Matratze in der Nähe des Kissens platziert wird. Das Kissen bietet detaillierte Einblicke in Schlafstadien wie REM, leichter Schlaf, tiefes Schlaf und Zeiträume der Wachheit. Es werden auch Audioereignisse wie Schnarchen, Schlafapnoe und Schlafreden aufgezeichnet, wenn das Gerät in der Nähe des Benutzers platziert wird.

Die App integriert sich in Apple Health und ermöglicht es Benutzern, Schlafdaten mit anderen Gesundheitsmetriken zu vergleichen. Benutzer können ihre Schlaftrends über verschiedene Zeiträume betrachten, ihre Herzfrequenz während des Schlafes verfolgen und personalisierte Schlafspitzen erhalten. Das Kissen enthält auch eine intelligente Alarmfunktion, mit der Benutzer während ihrer leichtesten Schlafstufe aufgeweckt werden sollen. Während die Grundversion der App kostenlos ist, sind Premium-Funktionen wie unbegrenzte Schlafhistorie und Zugang zu Schlafhilfsinhalten durch In-App-Käufe erhältlich.

Schlüsselhighlights:

• Automatische Schlafzykluserkennung mit Apple Watch
• Manuelle Schlafverfolgung mit iPhone oder iPad erhältlich
• Aufzeichnet Audioereignisse wie Schnarchen und Schlafreden
• Detaillierte Analyse von Schlafstufen und Herzfrequenz
• Integration mit Apple Health für umfassende Gesundheitsdatenvergleiche
• Intelligente Weckerfunktion basierend auf Schlafstufen
• Erhältlich in mehreren Sprachen, einschließlich Englisch, Deutsch und Spanisch

Für wen es am besten ist:

• Apple -Geräte -Benutzer, die ihren Schlaf überwachen möchten
• Personen, die an einer detaillierten Schlafstadienanalyse interessiert sind
• Diejenigen, die Schnarchen oder Schlafreden verfolgen und verwalten wollen
• Benutzer suchen eine intelligente Alarmfunktion, die sich an ihren Schlafzyklus anpasst
• Menschen, die Apps bevorzugen, die in Apple Health integriert sind

8. Autosleep Track Sleep auf Uhr

AutoSleep Track Sleep on Watch ist eine Sleep Tracking -App, die für die Verwendung mit der Apple Watch entwickelt wurde. Sie bieten eine umfassende Auswahl an Funktionen, mit denen Benutzer verschiedene Aspekte ihres Schlafes überwachen können, ohne dass manuelle Eingaben benötigen. Die App integriert sich vollständig in die Apple Sleep App, sodass Benutzer auf detaillierte Schlafanalysen zugreifen können, einschließlich Schlafstufen, Schlafdauer und Schlafqualitätsmetriken. AutoSleep bietet eine privatitätsorientierte Funktionalität, wobei keine Daten von Dritten hochgeladen oder verfolgt werden, was für viele Benutzer eine wichtige Überlegung sein kann.

Die App richtet sich an diejenigen, die ihre Apple Watch ins Bett tragen, aber sie berücksichtigt auch Benutzer, die sich dafür entscheiden, und verfolgen Schlafdaten, basierend darauf, wann die Uhr wieder entfernt und getragen wird. AutoSleep umfasst zahlreiche Werkzeuge zur Verfolgung von Schlafmetriken im Zusammenhang mit schlafbedingten Gesundheitsmetriken wie Herzfrequenz, Atemfrequenz und Blutsauerstoffspiegel. Darüber hinaus enthält die App Funktionen wie intelligente Alarme, Messung von Umgebungsgeräuschen und Integration in Apple HomeKit, die eine Vielzahl von Daten für Benutzer bereitstellen, die daran interessiert sind, ihre Schlafmuster ausführlich zu verstehen.

Schlüsselhighlights:

• Trackt Sleep automatisch mit Apple Watch.
• Vollständige Integration in die Apple Sleep App für eine detaillierte Analyse.
• Privatsphäre ausgerichtet mit Datenverfolgung von Drittanbietern.
• Enthält intelligente Alarm- und Umgebungsgeräuschmessungen.
• Bietet eingehende gesundheitliche Metriken wie Herzfrequenz, Atemfrequenz und Blutsauerstoffspiegel.

Für wen es am besten ist:

• Apple Watch-Benutzer, die automatische Schlafverfolgung wünschen.
• Personen, die sich mit Datenschutzangebot befassen.
• Benutzer, die an detaillierten Schlaf- und Gesundheitsmetriken interessiert sind.
• Menschen, die nach einem umfassenden Instrument suchen, um die Schlafqualität zu analysieren und zu verbessern.

9. REM: Auto Sleep Tracker Uhr

REM, entwickelt von Wellbeine Technologies Inc., ist eine Sleep Tracking -App für iPhone- und Apple Watch -Benutzer. Es verwendet fortschrittliche KI-Machine-Lerntechnologie, um Schlafmuster zu überwachen und zu analysieren, wodurch Benutzer detaillierte Einblicke in ihre Schlafqualität bieten. Die App ist vollautomatisch und erfordert den Benutzern, ihre Apple Watch ins Bett zu tragen. Es verfolgt verschiedene Schlafmetriken, einschließlich REM -Schlafstufen, Herzfrequenz und Schnarchenerkennung, wodurch Benutzer ein umfassendes Verständnis ihrer Schlafgewohnheiten vermittelt werden.

Die App enthält außerdem Funktionen wie einen intelligenten Alarm, der darauf abzielt, Benutzer während ihrer leichtesten Schlafphase zu wecken, obwohl das Feedback des Benutzers darauf hindeutet, dass sie manchmal eher ein regelmäßiger Alarm fungiert. Die Schlafdaten von REM werden in leicht verständlichen Diagrammen dargestellt, wodurch komplexe Informationen in zugängliche Erkenntnisse unterteilt werden. Es ist ein praktisches Instrument für alle, die ein tieferes Verständnis ihrer Schlafmuster erlangen möchten, insbesondere für diejenigen, die sich mit Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe befassen.

Schlüsselhighlights:

• Automatische Schlafverfolgung mit Apple Watch
• Eingehende Analyse von Schlafmustern mit REM-Bühnenverfolgung
• Herzfrequenzanalyse mit detaillierten Grafiken
• Schnarchenerkennung und Umgebungsgeräuschüberwachung
• Sleep Score und Score -Aufschlüsselung mit detaillierten Metriken
• Intelligenter Alarm, der Benutzer während des leichten Schlafes aufweckt
• Niedrige Batterieverbrauch für Übernachtungsverfolgung
• Nickerchenerkennung und Schlafgeschichte Vergleich
• Nur auf iPhone und Apple Watch verfügbar

Für wen es am besten ist:

• iPhone und Apple Watch -Benutzer, die nach einer detaillierten Schlafverfolgungslösung suchen
• Personen mit Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe
• Benutzer, die daran interessiert sind, ihre Herzfrequenz- und Schlafmuster ausführlich zu überwachen
• Diejenigen, die einen automatischen, Hands-Off-Ansatz für die Schlafverfolgung bevorzugen
• Menschen, die sich mit dem Apple -Ökosystem wohl fühlen und nach einem Schlaf -Tracker suchen, der in ihre Geräte integriert ist

10. Sleep Tracker - Schlafrekorder

Leap Health bietet eine kostenlose App namens Sleep Tracker - Sleep Recorder, die für iPhone -Benutzer entwickelt wurde, um verschiedene Aspekte ihres Schlafes zu überwachen und aufzunehmen. Diese App bietet den Benutzern die Möglichkeit, ihre Schlafzyklen zu verfolgen, schlafbezogene Klänge wie Schnarchen und Schlafreden aufzunehmen und Schlaf-Aid-Sounds zur Entspannung zu verwenden. Die App verfügt außerdem über einen anpassbaren intelligenten Alarm, um Benutzer während ihrer leichten Schlafphase zu wecken, was ihnen helfen kann, sich aktualisierter zu fühlen. Benutzer können ihre Schlafnotizen und ihre Stimmung beim Aufwachen protokollieren und zusätzliche Einblicke in ihre Schlafqualität bieten. Die App integriert auch Apple Health in die Synchronisierung von Schlafdaten für eine umfassende Gesundheitsverfolgung.

Die Benutzererfahrung der App wird durch die Fähigkeit, detaillierte Berichte über Schlafmuster zu erstellen, einschließlich täglicher, wöchentlicher und monatlicher Trends, weiter verbessert. Einige Benutzer haben jedoch gelegentliche Inkonsistenzen in der Genauigkeit der Schlafverfolgung festgestellt, insbesondere in Bezug auf die Zeit, die wach und in verschiedenen Schlafphasen verbracht wurde. Trotz dieser Probleme bleibt die App ein nützliches Instrument für diejenigen, die ihre Schlafgewohnheiten besser verstehen möchten, ohne dass teure Geräte erforderlich sind.

Schlüsselhighlights:

• Verfolgt Schlafzyklen und Schlaftiefe.
• Aufzeichnungen Schnarchen, Schlafreden und andere nächtliche Klänge.
• Bietet Schlafhilfegeräusche zur Entspannung.
• Bietet anpassbare intelligente Alarmoptionen.
• Synchronisierung von Schlafdaten mit Apple Health.
• Generiert detaillierte Schlafberichte mit täglichen, wöchentlichen und monatlichen Trends.

Für wen es am besten ist:

• iPhone -Benutzer suchen nach einer kostenlosen Sleep -Tracking -Lösung.
• Einzelpersonen, die neugierig auf ihre nächtlichen Übernachtungen klingen, wie Schnarchen oder Schlafreden.
• Diejenigen, die nach einer grundlegenden Schlafanalyse suchen, ohne in zusätzliche Hardware zu investieren.
• Benutzer, die ihre Schlafdaten mit Apple Health synchronisieren möchten.
• Menschen, die im Laufe der Zeit ihre Schlafmuster verfolgen möchten.

11. Schlafmonitor: Sleep Tracker 12+

Sleep Monitor ist eine Sleep Tracking -App, die von AIO Softwa entwickelt wurdeRe Technology Co., Ltd. Für iPhone -Benutzer entwickelt, bietet diese App Tools zum Verfolgen und Analysieren von Schlafmustern. Es zeichnet verschiedene schlafbezogene Klänge wie Schnarchen und Schlafreden auf und verwendet diese Daten, um den Benutzern zu helfen, ihre Schlafzyklen zu verstehen. Darüber hinaus bietet die App eine Vielzahl von Sounds, die beim Einschlafen und eine intelligente Weckerfunktion helfen können, die Benutzer während der leichtesten Phase ihres Schlafzyklus aufzuwecken. Die App integriert auch Apple Health und bietet eine umfassendere Sichtweise der allgemeinen Gesundheit der Benutzer.

Schlafmonitor erfordert keine zusätzlichen tragbaren Geräte, sodass sie für diejenigen zugänglich sind, die eine nicht störende Überwachung bevorzugen. Benutzer können Schlaffaktoren wie Koffeinaufnahme oder -übung markieren, um besser zu verstehen, wie diese Faktoren ihre Schlafqualität beeinflussen. Eine detaillierte Schlafanalyse, einschließlich der Traumanalyse, hilft den Benutzern, ihren Schlaf im Laufe der Zeit zu verfolgen und Muster zu identifizieren, die möglicherweise adressiert werden.

Schlüsselhighlights:

• Tracks und Aufzeichnungen Schlafgeräusche wie Schnarchen und Schlafreden.
• Bietet über 130 Schlafgeräusche, einschließlich Meditation und entspannender Musik.
• Intelligenter Wecker, der Benutzer in leichten Schlafphasen aufweckt.
• Integriert sich in Apple Health für einen breiteren Gesundheitsüberblick.
• Bietet eine detaillierte Nachverfolgung und Analyse von Schlafzyklus.

Für wen es am besten ist:

• Personen mit Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder häufigen Aufwachen.
• Benutzer, die die Schlafqualität überwachen möchten, ohne tragbare Geräte erforderlich zu machen.
• Diejenigen, die sich für potenzielle Schlafprobleme selbst diagnostizieren.
• Menschen, die nach einer nicht störenden Möglichkeit suchen, Schlafmuster zu verfolgen und die Schlafqualität zu verbessern.

12. Aufstieg

RISE Science Inc. bietet eine Sleep Tracking -App namens Rise an, mit der Benutzer ihre Schlafmuster verstehen und ihre Schlafqualität verbessern können. Die App verwendet Daten aus verschiedenen Quellen, einschließlich Apple Health, Fitbit und anderen Schlaf -Trackern, um Einblicke in die Schlafverschuldung, zirkadiane Rhythmen und das tägliche Energieniveau zu gewähren. Mit der Integration von Schlafwissenschaften und personalisierten Empfehlungen soll Rosie die Benutzer bei der Optimierung ihrer Schlafgewohnheiten unterstützen, um ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Der Anstieg konzentriert sich besonders auf die Bekämpfung der Schlafverschuldung - ein Schlüsselfaktor für die Bestimmung des Energieniveaus und die allgemeine Gesundheit. Die App enthält Tools und Ressourcen wie Schlafgeräusche, Meditationsführer und Gewohnheitserinnerungen, um Benutzern zu helfen, ihre Schlafroutine zu verbessern. Während die App eine kostenlose Version bietet, können auf zusätzliche Funktionen über In-App-Käufe zugegriffen werden. Es ist für Personen konzipiert, die die Auswirkungen des Schlafes auf ihr tägliches Leben verstehen und fundierte Entscheidungen treffen möchten, um ihre Schlafqualität zu verbessern.

Schlüsselhighlights:

• Tracks Schlafschulden und zirkadiane Rhythmen
• Integriert sich in Apple Health, Fitbit und andere Schlaf -Tracker
• Bietet Schlafgeräusche, Meditationsführer und Gewohnheitserinnerungen
• Bietet personalisierte Schlafempfehlungen
• Enthält eine kostenlose Version mit optionalen Premium -Funktionen

Für wen es am besten ist:

• Personen, die ihre Schlafqualität überwachen und verbessern möchten
• Benutzer, die daran interessiert sind, ihren zirkadianen Rhythmus und ihren täglichen Energieniveau zu verstehen
• Diejenigen, die einen wissenschaftsorientierten Ansatz zur Verwaltung von Schlafschulden suchen
• Personen, die ihre Schlafdaten aus verschiedenen Quellen in eine App integrieren möchten

13. Entspannen Sie sich - Schlafverfolger

Relax - Sleep Tracker ist eine Gesundheits- und Wellness -App, mit der Benutzer bei der Verfolgung ihres Schlafes, der Bewirtschaftung von Stress und dem Üben von Meditation helfen sollen. Die App bietet verschiedene Funktionen, einschließlich Schlafüberwachung, Meditationsanleitung, Atemübungen und einer Auswahl beruhigender Musik. Benutzer können auf detaillierte Schlafberichte zugreifen, einschließlich Schlaftrends, Qualitätsbewertungen und Muster, die ihnen helfen, ihr Schlafverhalten zu verstehen. Die App zeichnet auch Schlafgeräusche auf, wie das Sprechen und Schnarchen und liefert Einblicke in Schlafstörungen. Darüber hinaus enthält die App Tools für Achtsamkeit und Entspannung, um den Benutzern dabei zu helfen, den täglichen Stress zu verwalten und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Die App ist kostenlos erhältlich, beinhaltet jedoch In-App-Käufe, um Premium-Funktionen freizuschalten. Während die App eine Reihe nützlicher Tools bietet, erfordert der Zugriff auf detaillierte Schlafberichte und bestimmte erweiterte Funktionen ein Abonnement. Es ist kompatibel mit iPhones und anderen Apple -Geräten, die iOS 13.0 oder höher ausführen. Die App sammelt auch bestimmte Benutzerdaten für die Verfolgung und Diagnose, wie in ihren Datenschutzrichtlinien beschrieben.

Schlüsselhighlights:

• Bietet Schlafüberwachung mit detaillierten Schlaftrends und Qualitätsbewertungen.
• Beinhaltet Meditationsanleitung, Atemübungen und beruhigende Musik.
• Aufzeichnungen Schlaf klingt wie das Reden und Schnarchen für eine ausführliche Schlafanalyse.
• Bietet Achtsamkeits- und Entspannungsinstrumente, die auf Stressreduzierung abzielen.

Für wen es am besten ist:

• Personen, die ihre Schlafmuster und ihre Qualität verfolgen möchten.
• Benutzer, die sich für Meditations- und Achtsamkeitspraktiken interessieren.
• Diejenigen, die Schlafstörungen wie Schnarchen überwachen möchten.
• Menschen, die Werkzeuge suchen, um Stress zu bewältigen und die Entspannung zu verbessern.

14. Sleep Tracker, Recorder 4+

Healive Ltd. bietet eine Sleep Tracking -App, die als Sleep Tracker, Recorder 4+, bekannt ist. Diese App soll den Benutzern helfen, ihre Schlafqualität durch eine Kombination aus Schlafverfolgung, Soundaufnahmen und Schlafhilfemunktion zu überwachen und zu verbessern. Die App arbeitet mit der Analyse der Schlafmuster des Benutzers mithilfe eines Sounderkennungssystems, das mit nur einem iPhone offline funktioniert. Zusätzlich zum Nachverfolgung von Schlaf umfasst es Werkzeuge wie weißes Rauschen und Schlafmeditationen, die den Benutzern helfen sollen, leichter einzuschlafen. Benutzer können jeden Morgen ihre Schlafqualität überprüfen, potenzielle Probleme wie Schnarchen oder Schlafapnoe identifizieren und Änderungen im Laufe der Zeit verfolgen. Die App verfügt außerdem über einen intelligenten Alarm, der die Benutzer basierend auf ihrem Schlafzyklus genauer aufweckt.

Der Sleep Tracker Recorder 4+ kann kostenlos heruntergeladen werden, wobei zusätzliche Funktionen über In-App-Käufe erhältlich sind. Die App verfügt über eine siebentägige kostenlose Testversion für ihre Premium-Funktionen. Danach können Benutzer aus verschiedenen Abonnementplänen auswählen. Die App ist mit verschiedenen Apple -Geräten kompatibel und unterstützt mehrere Sprachen. Zu den Datenschutzpraktiken gehören die Verfolgung bestimmter Daten über Apps und Websites hinweg und das Sammeln von Benutzerinformationen. Einige Daten sind jedoch nicht mit der Identität des Benutzers verknüpft.

Schlüsselhighlights:

• Schlafverfolgung mit Klangerkennung.
• Die Aufnahme von schlafbedingten Klingen wie Schnarchen.
• Weiße Geräusche und Schlafmeditationen für den leichteren Einsetzen des Schlafes.
• Intelligenter Alarm, der auf Wake -Benutzer basierend auf Schlafzyklen zugeschnitten ist.
• Tägliche und wöchentliche Schlafqualitätsberichte.
• Erhältlich auf iPhone, iPod Touch und bestimmte Mac -Geräte.
• In-App-Käufe und Abonnements für Premium-Funktionen.

Für wen es am besten ist:

• Personen, die ihre Schlafqualität überwachen und verbessern möchten.
• Menschen mit Schlafstörungen wie Schnarchen oder Schlafapnoe.
• Benutzer, die an weißem Rauschen oder Meditation interessiert sind, um einzuschlafen.
• iPhone und andere Apple -Gerätebenutzer.
• Diejenigen, die eine App bevorzugen, die sowohl kostenlose als auch Premium -Optionen bietet.

15. Schlaf als Android

Sleep As Android ist eine App, die von Petr Nálevka von Urbandroid entwickelt wurde und die Benutzern dabei helfen soll, ihre Schlafmuster zu überwachen und ihre allgemeine Schlafqualität zu verbessern. Die App bietet eine Reihe von Funktionen, einschließlich Schlafzyklusverfolgung, einen intelligenten Alarm, der Benutzer während der optimalen Schlafphase weckt, und verschiedene Optionen für die Schlafdatenanalyse. Es wird in mehrere tragbare Geräte integriert, sodass Benutzer den Schlaf verfolgen können, ohne ihre Telefone im Bett zu halten. Darüber hinaus unterstützt der Schlaf als Android eine nicht kontaktische Schlafverfolgung, die als Sonar bezeichnet wird und die Ultraschallwellen verwendet, um Schlaf und Atmung ohne physischen Kontakt zu überwachen.

Diese App enthält auch erweiterte Funktionen wie KI-basierte Tonklassifizierung, die Schlafklang aufzeichnet und analysiert und Optionen zum Verwalten von Schnarchen und Schlafapnoe bietet. Benutzer können ihre Schlafdaten mit Gesundheitsdiensten wie Google Fit und Samsung Health synchronisieren. Die App bietet detaillierte Trenddiagramme, Tipps zur Schlafgewohnheit und Erinnerungen, um einen regelmäßigen Schlafplan aufrechtzuerhalten. Der Schlaf als Android ist nicht für den medizinischen Gebrauch vorgesehen, bietet jedoch Einblicke in die Schlafqualität und hilft Benutzern, bessere Schlafroutinen zu erstellen.

Schlüsselhighlights:

• Schlafzyklusverfolgung mit intelligentem Weck-up
• SONAR-Technologie für nicht kontaktfreie Schlaf- und Atemüberwachung
• Integration mit verschiedenen tragbaren Geräten wie Wear OS, Galaxy/Ausrüstung, Garmin und mehr
• AI-basierte Klanganalyse für Schlafgespräche und Schnarcherkennung
• Umfassende Bewertung der Schlafqualität einschließlich Schlafphasen, Schnarchen und Variabilität der Herzfrequenz (HRV)
• Synchronisieren Sie mit Google Fit und Samsung Health
• Anpassbare Alarme mit CAPTCHA -Aufgaben, um das Verschwinden zu verhindern
• Schlafgewohnheitstipps und Schlafenszeit Erinnerungen
• Integration in Smart-Home-Geräte wie Philips Hue und Ikea Trådfri für Sunrise Wake-ups

Für wen es am besten ist:

• Personen, die ihre Schlafqualität durch detaillierte Verfolgung verbessern möchten
• Benutzer, die nicht kontakte Schlafüberwachungsoptionen bevorzugen
• Menschen, die tragbare Geräte für Gesundheitsverfolgung verwenden
• Diejenigen, die an KI-gesteuerten Erkenntnissen in Schlafmuster und -geräusche interessiert sind
• Personen, die Schlafverfolgung in die Smart -Home -Technologie integrieren möchten

16. Schlafwelle: Smart Round Wecker

SleepWave ist eine von Reviva Softworks Ltd. entwickelte Sleep Tracking- und Wecker -App. Die App verwendet patentierte Bewegungserkennungstechnologie, um Schlafmuster zu überwachen, ohne dass der Benutzer ein Gerät tragen muss. Durch die Platzierung des Telefons in der Nähe des Bettes erkennt Sleepwave Bewegungen während des Schlafes und verwendet diese Daten, um die optimale Zeit zu bestimmen, um den Benutzer mit sanften Alarmanfällen zu wecken. Die App bietet auch eine Funktion namens WaveScape, in der Benutzer mit farbenfrohen Mustern oder beruhigenden Wasserwellen interagieren können, um sich zu entspannen und sich zu konzentrieren.

Neben den Schlafverfolgungsfunktionen bietet Sleepwave eine Reihe beruhigender Geräusche zum Einschlafen und Aufwachen. Benutzer können aus einer Vielzahl von ursprünglichen Alarmtönen auswählen oder mit der Soundbibliothek der App benutzerdefinierte Soundscapes erstellen. SleepWave verlangt nicht, dass Benutzer ein Konto erstellen und keine persönlichen Audiodaten erfassen oder übertragen. Während die grundlegenden Funktionen, einschließlich der intelligenten Alarm- und Schlafverfolgung, kostenlos verfügbar sind, sind zusätzliche Funktionen wie die vollständige Soundbibliothek über ein Premium -Abonnement zugänglich.

Schlüsselhighlights:

• Bewegungsbasierte Schlafverfolgung ohne Wearables.
• Intelligenter Wecker, der die Benutzer zur optimalen Zeit auf der Grundlage ihres Schlafzyklus weckt.
• Anpassbare Klanglandschaften für Schlaf- und Weckroutinen.
• Interaktive Wavescape -Funktion für Entspannung und Fokus.
• Keine Kontoerstellung erforderlich; Datenschutz wird beibehalten.

Für wen es am besten ist:

• Personen, die nach einer nicht-invasiven Schlafverfolgungslösung suchen.
• Benutzer, die es vorziehen, im Schlafengehen keine Geräte zu tragen.
• Menschen, die daran interessiert sind, ihre Weck- und Schlafgeräusche anzupassen.
• Diejenigen, die die Privatsphäre schätzen und nicht möchten, dass ihre Schlafdaten gesammelt oder geteilt werden.

17. Pokémon Schlaf

Die Pokémon Company hat Pokémon Sleep entwickelt, ein eindeutigE App, die die Schlafmuster der Benutzer verfolgt und gleichzeitig Elemente des beliebten Pokémon -Franchise enthält. Die App soll den Schlaf überwachen, indem Benutzer ihr intelligentes Gerät auf ihr Kissen legen, bevor sie ins Bett gehen. Wenn Benutzer schlafen, zeichnet die App Daten im Zusammenhang mit Schlafstufen, der Zeit, die zum Einschlafen benötigt wird, und jeglichen Vorkommen von Schnarchen oder Schlafreden. Die gesammelten Daten werden dann verwendet, um unterschiedliche Pokémon anzuziehen, die jeweils den spezifischen Schlafmustern des Benutzers entsprechen.

Pokémon Sleep umfasst nicht nur den Schlaf, sondern auch Funktionen zur Verbesserung der Schlafqualität. Benutzer können jeden Morgen einen detaillierten Schlafbericht überprüfen, der Einblicke in die Pause der vorherigen Nacht gibt. Die App bietet außerdem entspannende Musik mit Pokémon-Themen und intelligente Alarms, die Benutzer in leichteren Schlafstufen wecken. Über die Schlafverfolgung hinaus können Benutzer sich mit dem Spielaspekt der App beschäftigen, indem sie ein virtuelles Snorlax anbauen und verschiedene Pokémon basierend auf ihren Schlafgewohnheiten sammeln.

Schlüsselhighlights:

• Verfolgt die Schlafdauer und -stufen, indem Sie das Gerät auf ein Kissen legen.
• Bietet einen detaillierten Schlafbericht mit Einsichten in Schlafmuster.
• Beinhaltet pokémon-thematische entspannende Musik und intelligente Alarms.
• In-Game-Funktion, um ein virtuelles Snorlax zu erweitern und Pokémon basierend auf Schlafdaten zu sammeln.
• Bietet In-App-Käufe für zusätzliche Funktionen.

Für wen es am besten ist:

• Fans des Pokémon -Franchise, die ihre Interessen in die Schlafverfolgung integrieren möchten.
• Personen, die daran interessiert sind, ihre Schlafmuster mit einer Spiele zu überwachen.
• Benutzer, die Apps genießen, die Unterhaltung mit täglichen Routinen wie Schlaf kombinieren.

18. Baby Sleep Tracker

Midmoon bietet den Baby Sleep Tracker an, eine mobile Anwendung für Eltern und Betreuer von Säuglingen und kleinen Kindern. Mit dieser App können Benutzer verschiedene tägliche Aktivitäten ihres Kindes aufzeichnen und verfolgen, z. B. Schlafmuster, Fütterungspläne und verschiedene Arten von Spielen und Ruhe. Die App verarbeitet diese Daten, um Eltern dabei zu helfen, eine Routine festzulegen, die den individuellen Bedürfnissen ihres Kindes entspricht. Der Baby Sleep Tracker bietet auch rechtzeitige Vorschläge, wann die Schlafvorbereitungen und andere Aktivitäten auf der Grundlage des Verhaltens und der empfohlenen Richtlinien des Kindes beginnen sollen.

Die Anwendung ist besonders nützlich für diejenigen, die ein detailliertes Protokoll des täglichen Zeitplans ihres Kindes aufrechterhalten möchten. Es verfolgt nicht nur Schlaf, sondern auch Fütterung (einschließlich Brust- und Formel -Fütterung), die Einführung solider Lebensmittel und verschiedene körperliche Aktivitäten. Der Baby Sleep Tracker bietet eine 7-tägige kostenlose Testversion, wonach Benutzer einen Abonnementplan auswählen können, der ihren Anforderungen entspricht. Die App ist für Android -Geräte verfügbar und benötigt Android 6.0 oder höher, um ordnungsgemäß zu funktionieren.

Schlüsselhighlights:

• Tracks Schlafdauer und Lage (z. B. Krippe, Kinderwagen).
• Monitore Fütterungstypen (Stillen oder Formel) und Fütterungspläne.
• Protokolliert die Einführung solider Lebensmittel nach Monat.
• Aufzeichnet verschiedene Aktivitäten, einschließlich Spielzeit, Massagen und Spaziergänge.
• Bietet ein detailliertes Journal für Kinderentwicklung, das auf Alter und Aktivität basiert.

Für wen es am besten ist:

• Eltern von Neugeborenen und kleinen Kindern.
• Betreuer wie Kindermädchen oder Großeltern, die für den täglichen Routine eines Kindes verantwortlich sind.
• Eltern, die daran interessiert sind, die Schlaf- und Fütterungsgewohnheiten ihres Kindes zu verfolgen und zu verwalten.
• Benutzer, die einen Testzeitraum bevorzugen, bevor sie sich zu einem bezahlten Abonnement verpflichten.

Abschluss

Das Finden der richtigen Sleep Tracker -App kann einen großen Unterschied im Verständnis und zur Verbesserung Ihrer Schlafmuster bewirken. Egal, ob Sie Schwierigkeiten haben, genug Ruhe zu haben oder nur neugierig auf Ihre Schlafgewohnheiten, diese kostenlosen Apps bieten eine einfache Möglichkeit, Ihren Schlaf zu überwachen, ohne die Bank zu brechen. Mit Funktionen wie Schlafverfolgung, Einsichten in Ihre Schlafzyklen und personalisierten Tipps können Sie kleine Änderungen vornehmen, die zu besseren Nächten und erfrischten Morgen führen.

Denken Sie daran, dass jeder Schlafbedarf unterschiedlich ist, sodass es möglicherweise ein wenig Versuch und Irrtum erfordert, um die App zu finden, die für Sie am besten geeignet ist. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit so vielen verfügbaren kostenlosen Optionen verschiedene Tools ohne Verpflichtung erkunden können. Warum probieren Sie also nicht einen dieser Apps aus? Ihr zukünftiges, gut ausgeruhtes Selbst wird es Ihnen danken.