Nouvelles

Le suivi de votre sommeil n'a jamais été aussi simple grâce aux fonctionnalités avancées de l'Apple Watch. Associée aux applications de suivi du sommeil adaptées, votre Apple Watch peut vous fournir des informations détaillées sur vos habitudes de sommeil, vous aidant ainsi à comprendre et à améliorer la qualité de votre repos. Dans ce guide, nous explorons les meilleures applications de suivi du sommeil conçues spécifiquement pour les utilisateurs d'Apple Watch, en soulignant leurs principales fonctionnalités et avantages pour vous aider à trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins en matière de sommeil.

Écouteurs Sleepbuds® d'Ozlo

Achetez les Ozlo Sleepbuds® et profitez d'un sommeil incroyablement réparateur et calme ce soir !

Que sont les Ozlo Sleepbuds ?

Ozlo est un guichet unique axé sur la science pour le meilleur sommeil de votre vie. Contrairement à d'autres casques et écouteurs, nos minuscules Sleepbuds® sont conçus pour être extrêmement confortables, même pour les personnes qui dorment sur le côté, tout en bloquant les sons qui perturbent le sommeil.
Les Sleepbuds® diffusent de l'audio pendant dix heures maximum, vous permettant de profiter de nos pistes antibruit ou de diffuser tout ce que vous voulez, y compris des livres audio, des podcasts, du bruit blanc et YouTube.

La différence Ozlo

Chez Ozlo, nous nous engageons à vous aider à obtenir le meilleur sommeil possible grâce à des solutions audio innovantes. Notre entreprise, fondée par trois anciens ingénieurs de Bose, se concentre sur la création de produits qui vous aident non seulement à vous endormir, mais également à rester endormi toute la nuit.

Les écouteurs Ozlo Sleepbuds® ne ressemblent pas aux autres. Ils restent en place même lorsque vous vous retournez. Ces petits écouteurs, dotés d'embouts en silicone confortables et d'ailettes de maintien, sont conçus pour un confort toute la nuit, quelle que soit votre position de sommeil. Dormez sur le dos, sur le côté ou selon ce qui vous convient le mieux, et les Ozlo Sleepbuds® resteront en place toute la nuit.

Principaux points saillants

• Fondée par trois anciens ingénieurs de Bose possédant une vaste expérience dans le domaine de la technologie audio
• Les Sleepbuds® masquent activement les sons indésirables comme le ronflement, la circulation et les bruits environnementaux avec un son apaisant et scientifiquement prouvé.
• Embouts en silicone ultra-doux conçus pour soutenir chaque position de sommeil, assurant un ajustement sûr et confortable.
• Jusqu'à 10 heures d'utilisation continue avec des charges supplémentaires du Smart Case.
• Capteurs biométriques et environnementaux intégrés offrant des rapports de sommeil personnalisés
• L'alarme personnelle vous réveille en douceur sans déranger votre partenaire

Apprendre encore plus

1. SleepWatch de Bodymatter, Inc.

SleepWatch est un outil de suivi du sommeil tout-en-un et un coach numérique du sommeil conçu pour aider les utilisateurs à améliorer la qualité de leur sommeil. Compatible avec Apple Watch et iPhone, SleepWatch suit automatiquement les habitudes de sommeil, notamment la durée totale du sommeil, le sommeil réparateur, la fréquence cardiaque et l'activité de ronflement. L'application propose également des informations de coaching personnalisées alimentées par l'IA, fournissant des conseils et des recommandations quotidiens pour aider les utilisateurs à établir des habitudes de sommeil plus saines. Les rapports sur le sommeil sont générés au réveil, offrant aux utilisateurs un aperçu complet de leur sommeil et des suggestions d'amélioration.

L'application propose une bibliothèque de bruits blancs personnalisable et des fonctions d'alarme intelligentes pour garantir aux utilisateurs un réveil en pleine forme. Des fonctionnalités supplémentaires, telles que le suivi des baisses de fréquence cardiaque et des perturbations du sommeil, sont également incluses pour aider à surveiller la régularité du sommeil et la santé globale du sommeil. Bien que l'application soit gratuite, SleepWatch propose un abonnement premium avec des fonctionnalités avancées telles que des rapports détaillés et un coaching du sommeil.

Points saillants :

• Coaching du sommeil basé sur l'IA
• Ronflement et suivi des sons du sommeil
• Bruit blanc personnalisable et alarme intelligente
• Rapports de sommeil complets avec fréquence cardiaque et perturbations du sommeil
• Gratuit, avec achats intégrés (abonnement Premium)

À qui cela s'adresse-t-il le mieux :

• Les personnes qui souhaitent obtenir des informations sur l'amélioration du sommeil grâce à l'IA
• Utilisateurs intéressés par le suivi des ronflements et autres bruits du sommeil
• Les propriétaires d'Apple Watch recherchent une solution de suivi du sommeil tout-en-un

2. NapBot de Majid Jabrayilov

NapBot est un outil de suivi automatique du sommeil qui utilise l'apprentissage automatique pour surveiller et analyser les habitudes de sommeil des utilisateurs d'Apple Watch. L'application décompose les phases de sommeil en phases légères et profondes, offrant des rapports détaillés sur le temps passé par les utilisateurs dans chaque phase. NapBot suit également l'exposition aux bruits environnementaux pendant le sommeil, aidant les utilisateurs à identifier les facteurs susceptibles d'affecter la qualité de leur sommeil.

L'une des fonctionnalités les plus remarquables de NapBot est son analyse détaillée de la fréquence cardiaque, qui suit les zones de fréquence cardiaque pendant le sommeil, offrant aux utilisateurs une meilleure compréhension de leur santé globale. Grâce à des fonctionnalités professionnelles supplémentaires telles que l'historique complet du sommeil et le suivi des tendances, les utilisateurs peuvent surveiller leurs habitudes de sommeil au fil du temps et apporter des modifications basées sur les données pour améliorer leur repos.

Points saillants :

• Suivi automatique du sommeil grâce à l'apprentissage automatique
• Analyse des phases de sommeil (sommeil léger et profond)
• Suivi de l'exposition au bruit environnemental
• Analyse détaillée de la fréquence cardiaque pendant le sommeil
• Gratuit, avec achats intégrés

À qui cela s'adresse-t-il le mieux :

• Les utilisateurs d'Apple Watch recherchent un suivi automatique du sommeil
• Les personnes intéressées à comprendre les phases de sommeil et les facteurs environnementaux
• Les utilisateurs qui souhaitent avoir un aperçu des tendances de leur fréquence cardiaque pendant leur sommeil

3. Oreiller par Neybox Digital Ltd.

Pillow est un outil de suivi du sommeil intelligent qui utilise Apple Watch, iPhone ou iPad pour surveiller automatiquement les cycles de sommeil. Il fournit une répartition détaillée des phases de sommeil, telles que le sommeil paradoxal, le sommeil léger et le sommeil profond. L'application suit également la fréquence cardiaque et offre aux utilisateurs un score de sommeil basé sur leur repos nocturne. Pillow enregistre les événements audio tels que les ronflements ou les conversations pendant le sommeil, permettant aux utilisateurs de comprendre les problèmes potentiels tels que l'apnée du sommeil.

L'application comprend également une fonction d'alarme intelligente qui réveille les utilisateurs pendant la phase de sommeil la plus légère, les aidant ainsi à se sentir plus reposés. Pillow est téléchargeable gratuitement, mais les utilisateurs peuvent débloquer des fonctionnalités supplémentaires, telles que des conseils de sommeil personnalisés, des informations avancées et un accès illimité à l'historique du sommeil grâce à des achats intégrés.

Points saillants :

• Alarme intelligente pour vous réveiller pendant la phase de sommeil la plus légère
• Suivi détaillé des phases de sommeil et score de sommeil
• Enregistrements audio pour le ronflement, le somnolence et plus encore
• Analyse de la fréquence cardiaque pendant le sommeil
• Gratuit, avec achats intégrés

À qui cela s'adresse-t-il le mieux :

• Utilisateurs à la recherche d'un suivi d'événements audio pendant le sommeil
• Les personnes intéressées par un système d'alarme intelligent
• Utilisateurs d'Apple Watch souhaitant un suivi automatique des phases de sommeil

4. Sleep++ de Cross Forward Consulting, LLC

Sleep++ est une application de suivi du sommeil simple et sans fioritures conçue pour les utilisateurs d'Apple Watch. Elle exploite les capacités de surveillance des mouvements et de la santé de l'Apple Watch pour mesurer la durée et la qualité du sommeil. Les utilisateurs reçoivent un rapport de sommeil nocturne qui indique la durée de leur sommeil et la qualité de leur sommeil. L'application s'intègre également à l'application Santé, ce qui permet une expérience transparente lors de l'examen des données sur le sommeil.

Sleep++ propose des modes automatique et manuel. Le mode automatique suit le sommeil sans intervention de l'utilisateur, tandis que le mode manuel permet aux utilisateurs de contrôler l'heure de début et de fin de leur suivi du sommeil. Sleep++ est gratuit à télécharger et à utiliser, mais il propose des achats intégrés facultatifs pour supprimer les publicités et débloquer des fonctionnalités supplémentaires.

Points saillants :

• Options de suivi automatique et manuel du sommeil
• Rapports de sommeil simples et faciles à comprendre
• Intégration avec l'application Santé d'Apple
• Version gratuite disponible avec achats intégrés optionnels
• Gratuit, avec achats intégrés

À qui cela s'adresse-t-il le mieux :

• Les utilisateurs qui souhaitent un outil de suivi du sommeil simple et sans fioritures
• Les propriétaires d'Apple Watch recherchent un suivi du sommeil automatique et manuel
• Les personnes intéressées par une solution gratuite de suivi du sommeil

5. AutoSleep de Tantsissa

AutoSleep est une application de suivi du sommeil très fonctionnelle conçue pour les utilisateurs d'Apple Watch. Elle suit automatiquement le sommeil sans aucune intervention de l'utilisateur, ce qui en fait une option sans tracas. L'application fournit des informations détaillées sur les phases de sommeil, la fréquence cardiaque, la qualité du sommeil et même les niveaux d'oxygène dans le sang pendant le sommeil. AutoSleep propose une variété de mesures, telles que les anneaux de sommeil, le carburant du sommeil et une évaluation du sommeil, pour aider les utilisateurs à comprendre dans quelle mesure ils ont bien dormi.

Contrairement à de nombreuses autres applications, AutoSleep ne repose pas sur des achats intégrés ou des abonnements : tout est inclus dans l'achat unique. L'application propose également une fonction d'alarme intelligente pour réveiller les utilisateurs pendant les phases de sommeil plus légères, ainsi que des graphiques d'analyse du sommeil détaillés pour ceux qui souhaitent approfondir leurs données de sommeil.

Points saillants :

• Suivi automatique du sommeil sans aucune intervention
• Suivi détaillé des phases de sommeil, de la fréquence cardiaque et de l'oxygène dans le sang
• Alarme intelligente pour se réveiller pendant les phases de sommeil plus légères
• Achat unique sans abonnement en cours
• 5,99 $ (achat unique)

À qui cela s'adresse-t-il le mieux :

• Les utilisateurs qui souhaitent un outil de suivi du sommeil sans abonnement
• Les propriétaires d'Apple Watch recherchent une analyse détaillée du sommeil
• Les personnes intéressées par le suivi de l'oxygène dans le sang et de la fréquence cardiaque pendant le sommeil

6. HeartWatch de Tantsissa

HeartWatch est un outil complet de suivi de la fréquence cardiaque destiné aux utilisateurs d'Apple Watch. Il fournit des informations détaillées sur diverses mesures cardiaques, notamment la fréquence cardiaque pendant des activités telles que l'exercice, le sommeil et les périodes de sédentarité. L'application comprend une analyse des tendances des signes vitaux tels que la variabilité de la fréquence cardiaque, la pression artérielle, etc., permettant aux utilisateurs de suivre leur santé cardiaque au fil du temps. HeartWatch prend également en charge les entraînements avec des alertes personnalisées pour garantir que les utilisateurs restent dans leurs zones de fréquence cardiaque cibles. En outre, les utilisateurs peuvent enregistrer des notes et des mesures personnelles, ce qui les aide à comprendre l'impact des habitudes quotidiennes sur la santé cardiaque.

HeartWatch met l'accent sur la confidentialité, sans publicité, sans code tiers et sans téléchargement de données, offrant aux utilisateurs un contrôle total sur leurs informations de santé. Elle s'intègre parfaitement à d'autres applications, notamment AutoSleep, pour fournir une image complète de la santé cardiaque et de la qualité du sommeil. Les utilisateurs peuvent exporter des mesures de santé et des données d'entraînement, offrant ainsi une flexibilité dans la façon dont ils gèrent et examinent leurs informations de santé.

Points saillants :

• Suivi détaillé de la fréquence cardiaque à travers diverses activités
• Alertes personnalisables pendant les entraînements
• Analyse des tendances pour la fréquence cardiaque, la pression artérielle et plus encore
• Confidentialité totale sans partage de données avec des tiers
• 5,99 $ (achat unique)

À qui cela s'adresse-t-il le mieux :

• Les utilisateurs se concentrent sur la surveillance complète de la santé cardiaque
• Les propriétaires d'Apple Watch qui souhaitent suivre leur fréquence cardiaque pendant leurs entraînements
• Les personnes à la recherche d'une application de santé axée sur la confidentialité

7. RISE par Rise Science Inc.

RISE est un outil de suivi du sommeil qui va au-delà du suivi de base du sommeil en se concentrant sur la réduction du déficit de sommeil et l'amélioration des niveaux d'énergie. L'application s'intègre à l'Apple Watch et à d'autres appareils pour suivre automatiquement la durée du sommeil, aidant les utilisateurs à comprendre comment le déficit de sommeil affecte leur bien-être général. RISE utilise les données du rythme circadien pour guider les utilisateurs dans l'amélioration de leurs habitudes de sommeil et de leurs niveaux d'énergie quotidiens. Il fournit également des informations sur les heures de coucher optimales, les fenêtres de mélatonine et l'impact du déficit de sommeil sur la productivité et la santé.

En plus du suivi du sommeil, RISE propose des fonctionnalités telles que des alarmes intelligentes, des sons pour le sommeil et des guides de méditation, ce qui en fait un outil holistique pour améliorer la qualité du sommeil. L'application est recommandée par diverses organisations de santé et équipes sportives professionnelles, offrant des solutions basées sur les données pour aider les utilisateurs à mieux dormir.

Points saillants :

• Suivi de la dette de sommeil et du rythme circadien
• Fournit des informations pour optimiser les habitudes de sommeil et les niveaux d'énergie
• Alarmes intelligentes, sons pour dormir et guides de méditation
• Intégration avec Apple Watch et d'autres applications de santé
• Gratuit, avec achats intégrés

À qui cela s'adresse-t-il le mieux :

• Les utilisateurs qui cherchent à réduire leur dette de sommeil et à améliorer leur niveau d'énergie
• Les propriétaires d'Apple Watch intéressés par le suivi du rythme circadien
• Les personnes qui ont besoin de conseils personnalisés pour mieux dormir

8. Cycle de sommeil par Sleep Cycle AB

Sleep Cycle est un réveil intelligent et un outil de suivi du sommeil qui utilise l'analyse sonore pour surveiller les habitudes de sommeil sans avoir besoin d'appareils portables. Il détecte les ronflements, les conversations pendant le sommeil et d'autres bruits nocturnes, fournissant aux utilisateurs des rapports détaillés sur leurs phases de sommeil. L'application dispose également d'une alarme douce qui réveille les utilisateurs pendant leur phase de sommeil la plus légère, garantissant une expérience de réveil plus rafraîchissante. Les utilisateurs peuvent suivre la qualité de leur sommeil au fil du temps et comparer leurs habitudes avec les statistiques mondiales sur le sommeil.

Sleep Cycle propose des fonctionnalités premium telles qu'une bibliothèque d'histoires pour dormir, des sons d'aide au sommeil et une analyse détaillée des tendances. L'application suit également les conditions météorologiques et leur impact sur le sommeil, permettant aux utilisateurs de mieux comprendre les facteurs externes affectant leur repos.

Points saillants :

• Analyse sonore pour la détection du sommeil et du ronflement
• Alarme intelligente pour se réveiller pendant les phases de sommeil léger
• Sons et histoires d'aide au sommeil pour aider les utilisateurs à s'endormir
• Intégration avec Apple Health pour les données sur le sommeil
• Gratuit, avec achats intégrés

À qui cela s'adresse-t-il le mieux :

• Les utilisateurs qui souhaitent un tracker de sommeil non portable
• Les personnes intéressées par le suivi des ronflements et autres bruits du sommeil
• Les propriétaires d'Apple Watch recherchent un système d'alarme intelligent

9. Enregistreur de sommeil Prime de Sleep Talk & Snoring Recorder

Prime Sleep Recorder se concentre sur la capture audio pendant le sommeil pour aider les utilisateurs à comprendre leurs habitudes de ronflement et de somnolence. L'application utilise la détection du ronflement basée sur l'IA et enregistre les sons environnementaux, permettant aux utilisateurs d'analyser leur environnement de sommeil et d'identifier les perturbations potentielles. Prime Sleep Recorder fournit des données visuelles sur les schémas de ronflement et les niveaux de bruit, ainsi que des informations personnalisées basées sur le comportement de sommeil des utilisateurs.

L'application comprend également un suivi du mode de vie, permettant aux utilisateurs d'enregistrer des facteurs tels que la consommation d'alcool et le niveau de stress, qui peuvent affecter la qualité du sommeil. Avec des paramètres de sensibilité personnalisables et une fonction d'alarme intelligente, Prime Sleep Recorder offre une expérience personnalisée à chaque utilisateur.

Points saillants :

• Détection du ronflement et enregistrement du son grâce à l'IA
• Suivi du mode de vie pour les facteurs affectant la qualité du sommeil
• Sensibilité sonore personnalisable et alarme intelligente
• Données visuelles sur les niveaux de bruit et les schémas de ronflement
• Gratuit, avec achats intégrés

À qui cela s'adresse-t-il le mieux :

• Les utilisateurs qui souhaitent suivre les ronflements et les conversations pendant leur sommeil
• Les personnes à la recherche d'une analyse audio détaillée pendant leur sommeil
• Les propriétaires d'Apple Watch recherchent un outil de suivi de l'environnement de sommeil

10. Beddit (pour le modèle 3.0) par Beddit Sleep Monitor

Beddit est un moniteur de sommeil qui suit les habitudes de sommeil à l'aide d'un capteur placé sous le matelas. Contrairement à d'autres applications, Beddit ne nécessite pas que les utilisateurs portent des appareils pendant leur sommeil, ce qui en fait une option sans tracas. Le moniteur suit la durée du sommeil, la fréquence cardiaque, les ronflements et même la température et l'humidité de la pièce pour donner aux utilisateurs une image complète de la qualité de leur sommeil. Beddit fournit également une analyse des tendances à long terme, permettant aux utilisateurs de surveiller les progrès et d'identifier les tendances au fil du temps.

L'intégration de Beddit avec l'application Apple Health permet aux utilisateurs de suivre facilement leurs données de sommeil ainsi que d'autres mesures de santé. Elle comprend également une alarme intelligente qui réveille les utilisateurs pendant le sommeil léger, garantissant ainsi un processus de réveil plus naturel.

Points saillants :

• Moniteur de sommeil non portable avec capteur sous le matelas
• Suivi du sommeil, de la fréquence cardiaque, du ronflement et des conditions de la pièce
• Analyse des tendances à long terme concernant l'évolution du sommeil
• Intégration avec Apple Health pour un aperçu complet de la santé
• Gratuit (nécessite le moniteur de sommeil Beddit 3.0)

À qui cela s'adresse-t-il le mieux :

• Les utilisateurs qui préfèrent les solutions de suivi du sommeil non portables
• Les personnes intéressées par le suivi de la température et de l'humidité de la pièce
• Les propriétaires d'Apple Watch recherchent un moniteur de sommeil sans tracas

Conclusion

Pour trouver le meilleur outil de suivi du sommeil pour votre Apple Watch, tout dépend des fonctionnalités qui comptent le plus pour vous. Certaines applications se concentrent sur la détection des ronflements et les enregistrements audio, tandis que d'autres fournissent des informations détaillées sur vos phases de sommeil ou votre rythme cardiaque pendant la nuit. Que vous recherchiez quelque chose de simple et automatique comme AutoSleep ou quelque chose qui vous aide à suivre votre dette de sommeil comme RISE, il existe de nombreuses options adaptées à votre style de vie. L'essentiel est de trouver un outil de suivi qui non seulement surveille votre sommeil, mais vous donne également les outils et les informations nécessaires pour l'améliorer au fil du temps.

Quelle que soit l'application que vous choisissez, avoir un outil de suivi du sommeil sur votre Apple Watch peut faire une grande différence dans la compréhension de vos habitudes de sommeil. En en sachant plus sur vos habitudes, vous pouvez faire des ajustements pour mieux vous reposer et vous réveiller en vous sentant plus reposé. De plus, bon nombre de ces applications offrent des fonctionnalités supplémentaires comme des alarmes intelligentes ou des guides de méditation pour vous aider à vous détendre et à vous réveiller plus naturellement. Alors, explorez vos options et trouvez l'application qui répond le mieux à vos besoins. Un meilleur sommeil n'est qu'à quelques clics !