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Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la fonction nerveuse, la relaxation musculaire et la régulation de l'humeur et du sommeil. Compte tenu de son importance, il n'est pas surprenant que les suppléments de magnésium soient devenus populaires en tant que remède naturel contre les troubles du sommeil et l'anxiété. Mais avec les différents types de magnésium disponibles, comment savoir lequel est le mieux adapté à vos besoins ?

Dans cet article, nous allons explorer les différentes formes de suppléments de magnésium et souligner leurs avantages, en nous concentrant plus particulièrement sur les types les plus efficaces pour améliorer la qualité du sommeil et réduire l'anxiété. Que vous souffriez d'insomnie, de réveils nocturnes fréquents ou de stress chronique, comprendre les nuances des suppléments de magnésium peut vous aider à prendre une décision éclairée et à améliorer votre bien-être général.

1. Nouveau supplément de magnésium et d'ashwagandha de Chapter

New Chapter propose un complément Magnésium + Ashwagandha qui favorise le calme et la relaxation tout en améliorant la récupération musculaire et la santé cardiaque. Ce complément contient du glycinate de magnésium hautement biodisponible, assurant une meilleure absorption sans provoquer d'inconfort gastro-intestinal. La formule est conçue pour aider ceux qui ont du mal à obtenir suffisamment de magnésium dans leur alimentation en raison de la baisse de la qualité du sol.

En plus du magnésium, ce supplément contient de l'Ashwagandha, un puissant adaptogène connu pour ses propriétés anti-stress. Le produit est sans gluten, sans OGM et convient aux végétariens. Il est également conforme aux normes FDA et GMP et subit des tests de qualité par des tiers.

Points saillants :

• Absorption 2,5 fois supérieure à celle des principales formes de magnésium
• Améliore la santé des muscles et des os
• Soutient la santé cardiaque et la transmission nerveuse
• Favorise le calme et la détente
• Sans OGM et sans gluten
• Certifié casher et 100% végétarien

Traitements :

• Récupération musculaire
• Soutien à la santé osseuse
• Soutien à la santé cardiaque
• Soutien à la santé nerveuse
• Soulagement du stress et relaxation

2. Supplément de glycinate de magnésium Nature Made

Le supplément de glycinate de magnésium de Nature Made fournit 200 mg de magnésium par portion, favorisant la relaxation musculaire, la santé des os, la santé cardiaque et la fonction nerveuse. Ce supplément à haute absorption est doux pour l'estomac et aide le corps à produire de la mélatonine, favorisant ainsi la relaxation et le sommeil. Le produit est sans gluten, sans colorants ni arômes artificiels ajoutés.

Formulé pour répondre aux besoins quotidiens en magnésium, ce complément est idéal pour ceux qui n'obtiennent pas suffisamment de magnésium dans leur alimentation. Il est fabriqué à partir d'ingrédients de haute qualité et recommandé par les pharmaciens pour son efficacité et sa sécurité.

Points saillants :

• Glycinate de magnésium à haute absorption
• Soutient la santé des muscles, des os, du cœur et des nerfs
• Doux pour l'estomac
• Sans gluten et sans arômes artificiels
• Recommandé par les pharmaciens

Traitements :

• Relaxation musculaire
• Soutien à la santé osseuse
• Soutien à la santé cardiaque
• Soutien à la santé nerveuse
• Aide au sommeil grâce à la production de mélatonine

3. Supplément de magnésium MegaFood

Le supplément de magnésium de MegaFood est conçu pour favoriser la relaxation musculaire, la santé cardiaque et le système nerveux. Chaque portion comprend 50 mg de magnésium ainsi que 50 mg d'épinards, offrant une source synergique de minéraux. Ce supplément convient aux végétaliens et est fabriqué sans neuf allergènes alimentaires majeurs, garantissant ainsi qu'il répond à des normes de qualité élevées.

Le produit est formulé pour être pris à tout moment de la journée, même à jeun, ce qui le rend pratique pour une utilisation quotidienne. MegaFood s'engage à utiliser de vrais aliments et des nutriments soutenus par la recherche dans ses suppléments, garantissant ainsi puissance et efficacité.

Points saillants :

• 50 mg de magnésium par portion
• Contient 50 mg d'épinards
• Favorise la relaxation musculaire et la santé cardiaque
• Convient aux végétaliens
• Fabriqué sans neuf allergènes alimentaires majeurs

Traitements :

• Relaxation musculaire
• Soutien à la santé cardiaque
• Soutien du système nerveux
• Complémentation quotidienne pratique

4. Magnésium d'aliments entiers formulé par le Dr Garden of Life

La poudre de magnésium d'aliments entiers formulée par le Dr. Formulated de Garden of Life favorise la relaxation et rétablit des niveaux optimaux de magnésium. Ce mélange pour boisson gazeuse, disponible en saveur orange, contient 350 mg de magnésium d'aliments entiers et des probiotiques vivants pour favoriser une digestion saine et la régularité. Le produit est sans OGM, végétalien, sans gluten et sans sucre.

Ce supplément de magnésium est conçu pour aider à calmer et à détendre le corps, offrant ainsi une meilleure nuit de sommeil. Il associe un chélate de magnésium de protéine de riz brun biologique à des probiotiques, offrant une approche globale du soulagement du stress et de la santé globale.

Points saillants :

• 350 mg de magnésium alimentaire complet par portion
• Comprend des probiotiques vivants pour la digestion
• Favorise la relaxation et un meilleur sommeil
• Sans OGM, végétalien et sans gluten
• Sans sucre

Traitements :

• Soulagement du stress
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Digestion saine
• Soutien à la régularité
• Détente générale

5. KAL Malate de magnésium 400

Le supplément de malate de magnésium 400 de KAL fournit 400 mg de magnésium par portion pour soutenir la production d'énergie et la santé globale. Ce supplément est conçu pour aider à maintenir des niveaux d'énergie normaux et sains et est formulé à l'aide de la technologie ActivTab™, garantissant une désintégration rapide des comprimés pour une meilleure absorption. Il est sans OGM, végétalien et sans gluten.

Idéal pour ceux qui cherchent à maintenir leur niveau d'énergie, le malate de magnésium KAL 400 contribue à soutenir plus de 300 réactions métaboliques dans le corps, notamment la fonction musculaire et la transmission nerveuse. C'est une option fiable pour ceux qui ont besoin d'un supplément de magnésium efficace.

Points saillants :

• 400 mg de magnésium par portion
• Soutient la production d'énergie
• Technologie ActivTab™ pour une absorption rapide
• Sans OGM et végétalien
• Sans gluten

Traitements :

• Soutien énergétique
• Soutien de la fonction musculaire
• Soutien de la fonction nerveuse
• Maintien de la santé générale
• Absorption rapide

6. Mason Natural, Gluconate de magnésium

Le gluconate de magnésium de Mason Natural offre une forme de magnésium hautement absorbable qui favorise la santé du cœur et des nerfs. Ce supplément joue un rôle essentiel dans le système électrique du corps, qui contrôle la fonction musculaire, y compris le cœur. En fournissant des ions chargés positivement, ce supplément de magnésium aide à maintenir une fonction nerveuse et musculaire adéquate, ce qui en fait un ajout bénéfique à votre régime de santé quotidien.

Formulé pour être exempt d'allergènes courants, le gluconate de magnésium de Mason Natural est sans gluten, sans soja et sans sodium. Il est conçu pour une absorption facile, garantissant que votre corps reçoit les niveaux de magnésium nécessaires pour soutenir sa santé globale. Ce produit est particulièrement utile pour ceux qui cherchent à maintenir leur santé cardiovasculaire et leur fonction nerveuse.

Points saillants :

• Fournit 550 mg de gluconate de magnésium par comprimé
• Soutient la santé du cœur et des nerfs
• Sans gluten, sans soja et sans sodium
• Absorption facile pour une efficacité rapide
• Testé en laboratoire et certifié cGMP

Traitements :

• Soutien à la santé cardiaque
• Soutien de la fonction nerveuse
• Maintien de la fonction musculaire
• Supplémentation générale en magnésium

7. Revive, glycinate de magnésium

Le glycinate de magnésium de Revive est conçu pour favoriser la relaxation, réduire le stress et soutenir des niveaux sains de magnésium. Ce supplément combine le magnésium avec la glycine, un acide aminé qui facilite l'absorption et renforce les effets calmants du magnésium. C'est un excellent choix pour ceux qui cherchent à soutenir leur système nerveux, leur fonction musculaire et leur bien-être général.

Chaque lot de Revive Magnesium Glycinate est testé pour sa puissance, sa pureté et son intégrité, vous garantissant ainsi un produit de haute qualité. Il est végétalien, sans gluten et sans colorants ni arômes artificiels. Ce supplément est idéal pour toute personne cherchant à gérer le stress et à maintenir des os et des muscles solides.

Points saillants :

• Combine le magnésium et la glycine pour une meilleure absorption
• Favorise la relaxation et le soulagement du stress
• Adapté aux végétaliens et sans gluten
• Sans colorants ni arômes artificiels
• Qualité testée par des tiers

Traitements :

• Soulagement du stress et de l'anxiété
• Soutien au sommeil
• Santé des os et des muscles
• Soutien de la fonction nerveuse

8. Swanson, Magnésium marin

Le magnésium marin de Swanson est une source naturelle de magnésium provenant des milieux marins. Ce supplément favorise la santé des os, la fonction musculaire et les processus physiologiques globaux. Le magnésium est essentiel à plus de 600 fonctions enzymatiques dans le corps, ce qui en fait un minéral essentiel au maintien d'une bonne santé.

Le magnésium marin est bien connu pour son rôle dans le soutien du système squelettique et agit en conjonction avec le calcium pour garder les os solides et durables. Ce supplément est végétarien et formulé pour assurer une pureté et une puissance élevées, offrant une option fiable pour ceux qui cherchent à améliorer leur apport en magnésium.

Points saillants :

• Source naturelle de magnésium provenant des milieux marins
• Soutient la santé des os et des muscles
• Essentiel pour plus de 600 fonctions enzymatiques
• Formule adaptée aux végétariens
• Assure une pureté et une puissance élevées

Traitements :

• Soutien à la santé osseuse
• Maintien de la fonction musculaire
• Soutien métabolique et enzymatique
• Supplémentation générale en magnésium

9. California Gold Nutrition, bisglycinate de magnésium

Le bisglycinate de magnésium de California Gold Nutrition contient une forme hautement absorbable de magnésium chélaté avec de la glycine. Ce supplément favorise la santé des os, du cœur, des nerfs et des muscles, ce qui en fait un complément essentiel à votre alimentation quotidienne. L'ingrédient de marque TRAACS® garantit que le magnésium est efficacement absorbé et utilisé par le corps.

Formulé sans allergènes courants, ce complément convient aux végétariens et aux végétaliens. Il offre un moyen propre et efficace d'augmenter votre apport en magnésium, favorisant ainsi la santé et le bien-être en général. Le produit est fabriqué dans une usine certifiée FDA et conforme aux BPF, garantissant qualité et sécurité.

Points saillants :

• Chélate de bisglycinate de magnésium à haute absorption
• Soutient la santé des os, du cœur, des nerfs et des muscles
• Convient aux végétariens et aux végétaliens
• Sans allergènes courants
• Fabriqué dans une usine enregistrée auprès de la FDA

Traitements :

• Soutien à la santé osseuse
• Maintien de la santé cardiaque
• Soutien de la fonction nerveuse
• Amélioration de la santé musculaire

10. Doctor's Best, Magnésium à haute absorption

Le magnésium à haute absorption de Doctor's Best fournit une forme chélatée de magnésium, assurant une absorption supérieure sans inconfort gastro-intestinal. Ce supplément favorise la relaxation musculaire, la fonction nerveuse et un sommeil réparateur, ce qui en fait un élément essentiel d'une routine saine. La forme lysinate glycinate de magnésium est connue pour sa biodisponibilité et son efficacité.

Formulé pour être végétalien, sans OGM et sans gluten, le magnésium de Doctor's Best est facile à avaler et doux pour l'estomac. Il est conçu pour soutenir plus de 300 processus enzymatiques dans le corps, contribuant ainsi à la santé et au bien-être général. Ce supplément est idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur apport en magnésium pour de meilleurs résultats en matière de santé.

Points saillants :

• Magnésium chélaté pour une absorption élevée
• Favorise la relaxation musculaire et la fonction nerveuse
• Végétalien, sans OGM et sans gluten
• Facile à avaler et doux pour l'estomac
• Prend en charge plus de 300 processus enzymatiques

Traitements :

• Relaxation musculaire
• Soutien de la fonction nerveuse
• Aide au sommeil
• Supplémentation générale en magnésium

11. Gélules de bisglycinate de magnésium BioSchwartz

Les capsules de bisglycinate de magnésium BioSchwartz offrent un supplément minéral essentiel qui soutient diverses fonctions corporelles, notamment la santé cardiovasculaire, le confort musculaire, la santé digestive et la production d'énergie. Ce supplément de magnésium est formulé avec Albion TRAACS, une forme brevetée de magnésium qui assure une absorption et une biodisponibilité maximales, ce qui le rend doux pour l'estomac et minimise le risque d'inconfort gastro-intestinal.

Le magnésium joue un rôle clé dans plus de 300 processus biochimiques de l'organisme. Le bisglycinate de magnésium BioSchwartz favorise le confort des articulations et des muscles, soutient le bien-être cardiovasculaire et maintient la santé des os. Il est conçu pour être une solution efficace pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être général grâce à un meilleur apport en magnésium.

Points saillants :

• 200 mg de bisglycinate de magnésium par portion
• Formulé avec Albion TRAACS pour une absorption maximale
• Doux pour l'estomac sans effet laxatif
• Soutient la santé cardiovasculaire, musculaire et osseuse
• Sans gluten ni autres allergènes courants

Traitements :

• Soutien à la santé cardiovasculaire
• Confort musculaire et articulaire
• Maintien de la santé osseuse
• Supplémentation générale en magnésium

12. Gélules de citrate de magnésium de NOW Foods

Les capsules de citrate de magnésium de NOW Foods fournissent une forme hautement biodisponible de magnésium, essentielle à la production d'énergie, au métabolisme, à la contraction musculaire et à la transmission de l'influx nerveux. Chaque capsule soutient les fonctions corporelles essentielles et aide à maintenir la santé globale. Le magnésium est un cofacteur important pour plus de 300 enzymes, ce qui le rend nécessaire à diverses réactions biochimiques dans le corps.

Ces gélules sont végétariennes, sans OGM et sans allergènes courants, ce qui en fait un choix idéal pour les personnes ayant des restrictions alimentaires. NOW Foods garantit la qualité grâce à une fabrication certifiée GMP, offrant un complément fiable pour améliorer votre apport en magnésium et soutenir vos objectifs de santé.

Points saillants :

• 200 mg de citrate de magnésium par portion
• Soutient la production d'énergie et le métabolisme
• Essentiel pour la fonction enzymatique et la transmission de l'influx nerveux
• Formule végétarienne et sans OGM
• Sans blé, gluten, soja et autres allergènes

Traitements :

• Amélioration de la production d'énergie
• Soutien du métabolisme
• Contraction et relaxation musculaire
• Transmission de l'influx nerveux

13. Gélules de magnésium L-thréonate de Nutricost

Les capsules de magnésium L-thréonate de Nutricost contiennent de la Magtein, une forme unique de magnésium connue pour sa capacité à soutenir la fonction cognitive et la santé du cerveau. Ce supplément est conçu pour améliorer la mémoire, l'apprentissage et les performances cérébrales globales. La formule est végétalienne, sans gluten et sans OGM, offrant un moyen propre et efficace d'augmenter vos niveaux de magnésium.

Le magnésium L-thréonate est particulièrement bénéfique pour les personnes qui cherchent à améliorer leur clarté mentale et leurs capacités cognitives. Chaque portion fournit 2000 mg de Magtein, vous assurant ainsi d'obtenir une dose optimale pour soutenir la santé de votre cerveau et votre bien-être général.

Points saillants :

• Contient 2000 mg de L-thréonate de magnésium par portion
• Soutient la fonction cognitive et la santé du cerveau
• Améliore la mémoire et l'apprentissage
• Végétalien, sans gluten et sans OGM
• Formulé avec Magtein pour un soutien cérébral optimal

Traitements :

• Amélioration des fonctions cognitives
• Soutien à la mémoire et à l'apprentissage
• Maintien de la santé cérébrale
• Supplémentation générale en magnésium

14. Gummies au magnésium Natural Vitality Calm

Les gummies au magnésium Natural Vitality Calm offrent un moyen pratique et délicieux de gérer le stress et de favoriser la relaxation. Ces gummies au goût de framboise et de citron sont formulés avec du citrate de magnésium, essentiel à plus de 300 processus biochimiques dans le corps. Ils aident à soulager les tensions, à soutenir la fonction musculaire et à favoriser une humeur équilibrée.

Ces gummies sont végétaliens, sans gluten et sans OGM, ce qui les rend adaptés à divers besoins alimentaires. Ils sont conçus pour être pris à tout moment et en tout lieu, offrant un moyen portable et agréable d'obtenir votre apport quotidien en magnésium.

Points saillants :

• 330 mg de citrate de magnésium par portion
• Favorise la gestion du stress et la relaxation
• Favorise une humeur équilibrée et une fonction musculaire saine
• Végétalien, sans gluten et sans OGM
• Saveur framboise-citron pratique et savoureuse

Traitements :

• Soulagement du stress et des tensions
• Soutien de la fonction musculaire
• Équilibre de l'humeur
• Supplémentation générale en magnésium

15. Oligo-éléments Mega-Mag

Trace Minerals Mega-Mag est un complément alimentaire liquide concentré fournissant du magnésium sous forme ionique, hautement reconnu par l'organisme pour sa biodisponibilité. Ce supplément soutient plus de 300 réactions biochimiques, notamment celles liées à la production d'énergie, à la fonction musculaire et à la santé cardiovasculaire. Il contient également un spectre complet d'oligo-éléments ioniques pour favoriser le bien-être général.

Mega-Mag est idéal pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en magnésium avec un supplément liquide. Il est sans gluten et sans allergènes connus, ce qui garantit une source propre et efficace de minéraux essentiels.

Points saillants :

• Contient du magnésium ionique et un spectre complet d'oligo-éléments
• Soutient la production d'énergie et la fonction musculaire
• Favorise la santé cardiovasculaire
• Sans gluten et sans allergènes connus
• Forme liquide facile à prendre

Traitements :

• Soutien énergétique et vital
• Maintien de la fonction musculaire
• Amélioration de la santé cardiovasculaire
• Supplémentation générale en magnésium

16. Gélules de glycinate de magnésium Pure Encapsulations

Les capsules de glycinate de magnésium Pure Encapsulations sont conçues pour fournir un supplément de magnésium de haute qualité afin de soutenir divers aspects de la santé. Le magnésium est essentiel aux contractions neuromusculaires, à la fonction cardiaque et au métabolisme de nutriments essentiels tels que les vitamines B6, C et E. Ce supplément utilise du glycinate de magnésium, une forme moins susceptible de provoquer des troubles gastro-intestinaux par rapport aux autres formes de magnésium, ce qui le rend adapté aux personnes sensibles.

Le magnésium favorise la production d'énergie, la santé des os et le fonctionnement du système cardiovasculaire. Ces gélules sont exemptes d'allergènes courants, d'ingrédients artificiels et d'OGM, ce qui garantit un complément pur et efficace pour une utilisation quotidienne. Pure Encapsulations s'engage à fournir des normes élevées de qualité et d'efficacité, soutenues par des recherches scientifiques et des recommandations professionnelles.

Points saillants :

• Contient du glycinate de magnésium pour une meilleure absorption
• Soutient la fonction neuromusculaire et cardiaque
• Aide au métabolisme des vitamines essentielles
• Sans allergènes courants ni ingrédients artificiels
• Convient aux personnes sensibles

Traitements :

• Soutien pour soulager le stress et favoriser le sommeil
• Maintien de la santé cardiaque
• Soutien des fonctions musculaires et nerveuses
• Supplémentation générale en magnésium

17. Chlorure de magnésium Alta Health

Les comprimés de chlorure de magnésium d'Alta Health offrent une forme de magnésium hautement absorbable, essentielle à diverses fonctions physiologiques. Ce supplément est particulièrement bénéfique pour soutenir la fonction musculaire, la production d'énergie et le maintien de la santé nerveuse et cardiaque. En fournissant 520 mg de chlorure de magnésium par comprimé, il assure une absorption et une utilisation efficaces dans l'organisme, ce qui en fait une solution efficace pour les personnes cherchant à améliorer leur apport en magnésium. Le produit est exempt d'allergènes et d'additifs courants, répondant à un large éventail de besoins alimentaires.

Ce supplément de chlorure de magnésium est particulièrement utile pour les personnes souffrant de crampes musculaires ou de fatigue, car il aide à reconstituer rapidement les niveaux de magnésium. Il joue également un rôle crucial dans le maintien de la santé cardiovasculaire et le soutien du système nerveux, contribuant ainsi au bien-être général. Les comprimés sont conçus pour être pris quotidiennement, avec une dose recommandée de un à trois comprimés, ce qui le rend pratique pour une supplémentation régulière. Grâce à sa composition naturelle, le produit peut présenter de légères variations de couleur et de goût, reflétant sa pureté et sa qualité.

Points saillants :

• 520 mg de chlorure de magnésium par comprimé
• Soutient la fonction musculaire et la production d'énergie
• Aide à la santé cardiovasculaire et du système nerveux
• Sans allergènes ni additifs courants
• Produit naturel avec de légères variations de couleur et de goût

Traitements :

• Soulagement des crampes musculaires et de la fatigue
• Soutien à la santé cardiovasculaire
• Entretien du système nerveux
• Supplémentation générale en magnésium

18. Poudre pure de carbonate de calcium de NOW Foods

La poudre pure de carbonate de calcium de NOW Foods est un supplément de calcium à haute concentration conçu pour soutenir la santé des os et les fonctions physiologiques globales. Cette forme de poudre pure fournit 600 mg de calcium élémentaire par portion, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes cherchant à maintenir des os et des dents solides. Sans allergènes ni additifs courants, ce supplément convient aux végétariens et aux végétaliens, garantissant une large compatibilité avec diverses préférences alimentaires.

La forme en poudre permet une utilisation polyvalente, car elle peut être facilement mélangée à des boissons ou des smoothies, ce qui la rend pratique pour une consommation quotidienne. Le carbonate de calcium est connu pour sa teneur élevée en calcium, qui favorise la minéralisation osseuse et aide à maintenir une densité osseuse saine. De plus, ce supplément est fabriqué dans une usine certifiée GMP, garantissant des normes élevées de qualité et de sécurité. Idéal pour ceux qui préfèrent une source pure et puissante de calcium, la poudre pure de carbonate de calcium de NOW Foods est un choix fiable pour améliorer l'apport en calcium et soutenir la santé globale.

Points saillants :

• 600 mg de calcium élémentaire par portion
• Soutient la santé et la densité osseuse
• Convient aux végétariens et aux végétaliens
• Sans allergènes ni additifs courants
• Fabriqué dans une usine certifiée GMP

Traitements :

• Soutien à la santé osseuse
• Entretien de la santé dentaire
• Supplémentation générale en calcium
• Utilisation polyvalente dans les boissons ou les smoothies

Conclusion

Choisir la bonne forme de magnésium peut avoir un impact significatif sur son efficacité à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil. Le glycinate de magnésium est très apprécié pour son absorption supérieure et son inconfort gastro-intestinal minimal, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes ayant l’estomac sensible. Cette forme de magnésium est particulièrement efficace pour favoriser la relaxation et réduire l’anxiété, contribuant ainsi à un meilleur sommeil. De même, le bisglycinate de magnésium est connu pour sa biodisponibilité élevée et son effet doux sur l’estomac, ce qui en fait un autre candidat de choix pour soulager le stress et améliorer le sommeil.

Le chlorure de magnésium est une autre forme efficace, réputée pour son absorption rapide et sa biodisponibilité élevée. Cette forme de magnésium est bénéfique pour améliorer le bien-être général, notamment la qualité du sommeil et la relaxation. Le citrate de magnésium, souvent utilisé pour sa capacité à soutenir la santé digestive, offre également des avantages pour la réduction du stress et l'amélioration du sommeil en raison de son absorption efficace. De plus, le malate de magnésium et le L-thréonate de magnésium sont reconnus pour leurs propriétés uniques : le malate de magnésium est connu pour la production d'énergie et le soutien de la fonction musculaire, tandis que le L-thréonate de magnésium est célébré pour ses bienfaits cognitifs, ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de fatigue cognitive liée au stress.